ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
แม่และเด็ก
กรดไหลย้อนขณะตั้งครรภ์ รับมืออย่างไร ?

กรดไหลย้อน

    กรดไหลย้อนเป็นอีกอาการหนึ่งที่ผู้หญิงกำลังตั้งท้องมักต้องเผชิญ โดยมีสาเหตุมาจากความเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ซึ่งแม้จะไม่เป็นอันตราย แต่ก็อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ ดังนั้น ว่าที่คุณแม่จึงควรศึกษาวิธีรับมือและบรรเทาอาการกรดไหลย้อน เพื่อช่วยให้รู้สึกสบายตัวและใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น

    กรดไหลย้อนขณะตั้งท้องเกิดจากอะไร ?
    กรดไหลย้อนเป็นอาการแสบร้อนกลางอกที่เกิดจากกล้ามเนื้อบริเวณหลอดอาหารคลายตัวผิดปกติ หากเกิดภาวะนี้ในหญิงตั้งท้องมักมีสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลงและทำให้กล้ามเนื้อหูรูดบริเวณปลายหลอดอาหารที่อยู่ติดกับกระเพาะคลายตัวบ่อยกว่าปกติ ประกอบกับทารกในครรภ์เจริญเติบโตขึ้นจนมดลูกขยายขนาดใหญ่ขึ้นและเบียดกระเพาะอาหารให้ไปอยู่ในตำแหน่งที่สูงขึ้น เมื่อรับประทานอาหารมาก ๆ หรือเอนตัวลงนอนหลังรับประทานอาหารเสร็จไม่นาน น้ำย่อยจากกระเพาะอาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรดจึงไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหาร ทำให้รู้สึกเจ็บและแสบร้อนบริเวณหน้าอกตามมา

    สัญญาณของโรคกรดไหลย้อนขณะตั้งท้อง
    หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนจะมีอาการเช่นเดียวกับคนทั่วไป โดยอาการที่พบได้ มีดังนี้

    - แสบร้อนบริเวณคอหรือหน้าอกส่วนบน
    - เรอบ่อย เรอเปรี้ยว หรือรู้สึกขมคอหลังจากตื่นนอน
    - คลื่นไส้ อาเจียน
    - ระคายเคืองคอ หรือเสียงแหบ
    ทั้งนี้ ภาวะกรดไหลย้อนขณะการตั้งครรภ์นั้นไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์แต่อย่างใด เพียงแต่อาจเป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตประจำวันของตัวคุณแม่เอง และในรายที่มีอาการรุนแรงอาจทำให้เกิดภาวะหลอดอาหารอักเสบได้ ซึ่งอาการเหล่านี้จะค่อย ๆ หายไปเองหลังจากคลอดบุตรแล้ว

    วิธีรับมือภาวะกรดไหลย้อนขณะตั้งครรภ์

    ผู้หญิงตั้งครรภ์สามารถบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้ โดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการใช้ชีวิตประจำวันตามคำแนะนำดังต่อไปนี้

    1. รับประทานอาหารเป็นมื้อย่อย ๆ
    ควรแบ่งมื้ออาหารให้ถี่ขึ้นและลดปริมาณการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อให้น้อยลง รวมทั้งเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน

    2. ไม่นอนหลังจากเพิ่งรับประทานอาหารเสร็จ
    ควรนั่ง ยืน หรือลุกเดินอย่างน้อย 1 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารแล้วค่อยเอนตัวนอน

    3. หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำระหว่างรับประทานอาหาร
    ควรเปลี่ยนมาดื่มน้ำหลังรับประทานอาหารเสร็จและในช่วงระหว่างมื้ออาหารแต่ละมื้อแทน

    4. หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่อาจกระตุ้นให้เกิดอาการกรดไหลย้อน
    เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว อาหารรสจัด อาหารไขมันสูง อาหารที่มีกรดเป็นส่วนประกอบ น้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เป็นต้น

    5. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วนผสมของมินท์
    เพราะจะยิ่งส่งผลให้อาการกรดไหลย้อนรุนแรงขึ้นได้

    6. เคี้ยวหมากฝรั่งหลังรับประทานอาหาร
    มีการศึกษาพบว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลและไม่ใช่รสมินท์จะช่วยเพิ่มน้ำลาย ซึ่งน้ำลายจะช่วยชะล้างกรดในกระเพาะอาหารซึ่งไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหารได้ ทว่ายังต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมต่อไปเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แน่ชัดในด้านนี้

    7. รับประทานโยเกิร์ตหรือดื่มนมเมื่อเกิดอาการ
    เนื่องจากเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนจากกรดไหลย้อนได้

    8. ใช้หมอนหนุนบริเวณลำตัวส่วนบนระหว่างนอนหลับ
    เพื่อให้หลอดอาหารอยู่สูงกว่ากระเพาะอาหาร ป้องกันกรดไหลย้อนกลับขึ้นมาที่หลอดอาหาร และควรนอนตะแคงซ้าย เพราะการนอนตะแคงขวาจะทำให้ตำแหน่งของกระเพาะอยู่เหนือหลอดอาหาร

    9. สวมใส่เสื้อผ้าที่สบายตัว
    เพราะการสวมใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่นจนเกินไปอาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดกรดไหลย้อนได้เช่นกัน

    10. ควบคุมน้ำหนัก
    การรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดกรดไหลย้อนในคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ได้

    11.ใช้ยาลดกรดในกระเพาะอาหาร
    ซึ่งเป็นยาที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป มีฤทธิ์ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร ช่วยให้มีกรดเกินไหลย้อนกลับขึ้นมาที่หลอดอาหารน้อยลง แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้ยาด้วย เพื่อความปลอดภัยต่อคุณแม่และทารกในครรภ์

    อาการแบบใดที่ควรไปพบแพทย์ ?
    แม้โดยปกติกรดไหลย้อนจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณแม่และทารกในครรภ์ แต่หากอาการของโรคเริ่มรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น ทำให้คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ต้องตื่นขึ้นมากลางดึก มีอาการกลืนลำบาก ไอ น้ำหนักลด หรืออุจจาระเป็นเลือด เป็นต้น ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจรักษา เพราะหากปล่อยไว้อาจส่งผลให้หลอดอาหารเกิดความเสียหายรุนแรงได้
พบแพทย์





ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
กรดไหลย้อนก่อให้เกิดผลเสียระยะยาวอย่างไรบ้าง
เทคนิคดี ๆ เพื่อบรรเทาอาการกรดไหลย้อนด้วยตนเอง
ป้องกันตัวก่อนจะเป็น 'กรดไหลย้อน'
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม รับมือโรคกรดไหลย้อน
7 อาหารช่วยพิชิตกรดไหลย้อนให้อยู่หมัด
11 อาหารต้านกรดไหลย้อน โรคฮิตคนยุคใหม่
ป้องกันตัวก่อนจะเป็น 'กรดไหลย้อน'
ดูแลตัวเอง..เมื่อเป็นโรคกรดไหลย้อน
ระวังการกินอาหาร ช่วยต้านทานกรดไหลย้อน
คุณเป็นโรคกรดไหลย้อนหรือเปล่า
 
กรดไหลย้อน ตั้งท้อง
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
ทำความรู้จักกับการขัดผิวด้วยผงผลึกแร่ (Microdermabrasion) ทำความรู้จักกับการขัดผิวด้วยผงผลึกแร่ (Microdermabrasion)
ข้อควรรู้ก่อนทำเล็บปลอม เพื่อป้องกันเล็บพัง ข้อควรรู้ก่อนทำเล็บปลอม เพื่อป้องกันเล็บพัง
เช็กก่อนซื้อ ทดสอบก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัย เช็กก่อนซื้อ ทดสอบก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัย
5 ข้อสังเกตสัญญาณเตือน เคส ‘จมูกอักเสบ’ หลังทำศัลยกรรม 5 ข้อสังเกตสัญญาณเตือน เคส ‘จมูกอักเสบ’ หลังทำศัลยกรรม
บุกจับคลินิกเสริมความงาม 5 แห่ง หลังพบสวมรอยใช้ซิลิโคนเถื่อน บุกจับคลินิกเสริมความงาม 5 แห่ง หลังพบสวมรอยใช้ซิลิโคนเถื่อน
ความอ้วนทำร้ายผิวพรรณอย่างไร ความอ้วนทำร้ายผิวพรรณอย่างไร
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
บทบาทสตรีไทยและความเท่าเทียมในสังคม บทบาทสตรีไทยและความเท่าเทียมในสังคม
คาสิโอ เปิดตัวนาฬิกา EDIFICE รุ่นใหม่ ดีไซน์จากระบบกันสะเทือนรถแข่งฟอร์มูลา คาสิโอ เปิดตัวนาฬิกา EDIFICE รุ่นใหม่ ดีไซน์จากระบบกันสะเทือนรถแข่งฟอร์มูลา
Pace BNPL จับมือ โว้ก ชวนช้อปแฟชั่นแบรนด์ไทย ด้วยบริการ “ซื้อก่อน จ่ายทีหลัง” Pace BNPL จับมือ โว้ก ชวนช้อปแฟชั่นแบรนด์ไทย ด้วยบริการ “ซื้อก่อน จ่ายทีหลัง”
“Wacoal Love Earth Fashion Show 2022” ที่สุดของแฟชั่นโชว์ชุดชั้นในของไทย “วาโก้รักษ์โลก” ทำจริงไม่อิงกระแส “Wacoal Love Earth Fashion Show 2022” ที่สุดของแฟชั่นโชว์ชุดชั้นในของไทย “วาโก้รักษ์โลก” ทำจริงไม่อิงกระแส
มหกรรมลดจัดหนักกลางปี MID YEAR SALE แคมเปญเอาใจขาช้อป “FUTURE PARK &ZPELL GRAND SPLENDOR” มหกรรมลดจัดหนักกลางปี MID YEAR SALE แคมเปญเอาใจขาช้อป “FUTURE PARK &ZPELL GRAND SPLENDOR”
12 ข้อควรรู้ เพื่อความปลอดภัยบนโลกไซเบอร์ 12 ข้อควรรู้ เพื่อความปลอดภัยบนโลกไซเบอร์
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก