ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
Beauty tips
ก่อนจะสวยด้วยคอลลาเจน คุณรู้จักดีพอหรือยัง



      ปัจจุบันมีอาหารเสริมมากมาย รวมไปถึงผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ล้วนต้องโฆษณาว่ามีสว่นผสมของคอลลาเจน ช่วยให้ผิวสุขภาพดี กระจ่างใส ต่างก็แข่งกันในเรื่องปริมาณของคอลลาเจน ยิ่งสูงก็ยิ่งแพง ก่อนจะสวยด้วยคอลลาเจนควรจะรู้ทำความรู้จักกับคอลลาเจนกันก่อน จะได้เลือกใช้ให้ถูก

     1. คอลลาเจนที่ร่างกายจะดูดซึมได้จริงๆ มีแค่แบบที่ต้องฉีด หรือแบบที่ต้องรับประทานเท่านั้น แบบที่เป็นครีมทาผิว จะช่วยแค่ให้ผิวเราชุ่มชื้นขึ้น

     2. คอลลาเจนที่ใช้ทานมีตั้งแต่แบบเม็ด แบบที่เป็นเยลลี่ แบบผง และแบบน้ำ แต่คอลลาเจนที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีที่สุดคือแบบน้ำ

     3. ร่างกายคนเราดูดซึมคอลลาเจนได้มากที่สุด 5000 มิลลิกรัมต่อวันเท่านั้น ถ้ามากกว่านี้จะถูกขับออกจากร่างกาย จึงไม่จำเป็นต้องจ่ายเงินแพงเพื่อซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนเยอะๆ

     4. ไม่ต้องเสียเงินแพงๆ เพราะในอาหารก็มีคอลลาเจน

      อาหารเพิ่มคอลลาเจน แหล่งอาหารที่มีคอลลาเจนมีทั้งในพืชผัก ผลไม้ และในสัตว์ ในพืช เช่น ผักคะน้า ผักโขม สาหร่ายทะเล เทาหรือเดา (สาหร่ายน้ำจืดชนิดหนึ่ง) ถั่วเหลือง เห็ดทุกชนิด หัวบุก ส้มโอ แอปเปิ้ล แก้วมังกร แตงกวา ขึ้นฉ่าย เป็นต้น

      ในสัตว์ เช่น ปลาทะเลน้ำลึก ปลาทู ปลากระเบน เป็นต้น แต่ในสัตว์จะมีคอลลาเจนมากกว่าในพืช และเพื่อให้การกินเพิ่มคอลลาเจนของเราได้ผลอย่างที่ตั้งใจ ต้องกินอาหารที่มีวิตามินซีร่วมด้วย จำพวกผัก ผลไม้ เช่น ฝรั่ง ส้ม ส้มโอ มะม่วง มะละกอสุก ขี้เหล็ก มะรุม สะเดา คะน้า บร็อกโคลี มะเขือเทศ เป็นต้น เพราะช่วยให้ร่างกายเราสามารถดูดซึมวิตามินซีมาใช้ในการเสริมสร้างคอลลาเจนให้แข็งแรง






















ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
วัตสัน เปิดตัวผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า สูตรใหม่!
“บู๊ทส์ ชีท มาสก์” สามสูตรใหม่!! ให้คุณบำรุงผิวสวยอย่างเต็มอิ่ม
5 ประโยชน์ของฮาเซลนัทช่วยบำรุงผิว
7 คุณประโยชน์ของอาร์แกนออยล์ ช่วยบำรุงผิวอย่างล้ำลึก
สารสกัดจากมะขามป้อม พบมีคุณสมบัติลดริ้วรอยและบำรุงผิวพรรณ
หน้าร้อนนี้ อย่าปล่อยให้ผิวแห้งเสียมาบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นด้วยบอดี้โลชั่นฉบับโฮมเมด
ผักผลไม้ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นน่าสัมผัสตลอดซัมเมอร์นี้!
Shiseido อีกขั้นของความลึกล้ำแห่งประสบการณ์บำรุงผิว
MC บุกตลาดผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
รู้หรือไม่? สเปรย์น้ำแร่ทำได้มากกว่าแค่บำรุงผิว
 
บำรุงผิว คอลลาเจน
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
5 เทรนด์แต่งหน้า2019 ลุคไหนดี ลุคไหนปัง ไปดู! 5 เทรนด์แต่งหน้า2019 ลุคไหนดี ลุคไหนปัง ไปดู!
เผย! 3 เคล็ดลับแต่งหน้าให้ดูดีได้แบบไม่เยิ้มในช่วงฤดูร้อน เผย! 3 เคล็ดลับแต่งหน้าให้ดูดีได้แบบไม่เยิ้มในช่วงฤดูร้อน
เตือน! ภัยร้ายจากขนตาปลอม เตือน! ภัยร้ายจากขนตาปลอม
เคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้การเลือกครีมกันแดดเป็นเรื่องเล็ก เคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้การเลือกครีมกันแดดเป็นเรื่องเล็ก
4 เทรนด์แต่งหน้า2019ในช่วงซัมเมอร์นี้ แรง ดัง แซ่บแบบฉุดไม่อยู่! 4 เทรนด์แต่งหน้า2019ในช่วงซัมเมอร์นี้ แรง ดัง แซ่บแบบฉุดไม่อยู่!
4 เคล็ดลับผิวสวย ด้วยวิธีการดูแลผิวแบบง่าย ๆ ในช่วงฤดูร้อน! 4 เคล็ดลับผิวสวย ด้วยวิธีการดูแลผิวแบบง่าย ๆ ในช่วงฤดูร้อน!
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
เรือนเวลาแอร์เมส กาล็อป (GALOP D’HERMS) เรือนเวลาแอร์เมส กาล็อป (GALOP D’HERMS)
Checklist ! 5 ข้อ ทีนักกอล์ฟขาดไม่ได้ก่อนออกรอบ Checklist ! 5 ข้อ ทีนักกอล์ฟขาดไม่ได้ก่อนออกรอบ
เปิดตัวแว่นตาแฮนเมดแบรนด์ Markus T เปิดตัวแว่นตาแฮนเมดแบรนด์ Markus T
วัตสัน เปิดตัวผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า สูตรใหม่! วัตสัน เปิดตัวผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า สูตรใหม่!
เผยอาวุธลับ หน้าเด้ง เนียน ใส ของซุป’ตาร์ อั้ม-พัชราภา เผยอาวุธลับ หน้าเด้ง เนียน ใส ของซุป’ตาร์ อั้ม-พัชราภา
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น ARCEAU Robe du Soir (อาร์โซ โรบ ดู ซัวร์) เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น ARCEAU Robe du Soir (อาร์โซ โรบ ดู ซัวร์)
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก