ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
Beauty tips
ก่อนจะสวยด้วยคอลลาเจน คุณรู้จักดีพอหรือยัง



      ปัจจุบันมีอาหารเสริมมากมาย รวมไปถึงผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ล้วนต้องโฆษณาว่ามีสว่นผสมของคอลลาเจน ช่วยให้ผิวสุขภาพดี กระจ่างใส ต่างก็แข่งกันในเรื่องปริมาณของคอลลาเจน ยิ่งสูงก็ยิ่งแพง ก่อนจะสวยด้วยคอลลาเจนควรจะรู้ทำความรู้จักกับคอลลาเจนกันก่อน จะได้เลือกใช้ให้ถูก

     1. คอลลาเจนที่ร่างกายจะดูดซึมได้จริงๆ มีแค่แบบที่ต้องฉีด หรือแบบที่ต้องรับประทานเท่านั้น แบบที่เป็นครีมทาผิว จะช่วยแค่ให้ผิวเราชุ่มชื้นขึ้น

     2. คอลลาเจนที่ใช้ทานมีตั้งแต่แบบเม็ด แบบที่เป็นเยลลี่ แบบผง และแบบน้ำ แต่คอลลาเจนที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีที่สุดคือแบบน้ำ

     3. ร่างกายคนเราดูดซึมคอลลาเจนได้มากที่สุด 5000 มิลลิกรัมต่อวันเท่านั้น ถ้ามากกว่านี้จะถูกขับออกจากร่างกาย จึงไม่จำเป็นต้องจ่ายเงินแพงเพื่อซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนเยอะๆ

     4. ไม่ต้องเสียเงินแพงๆ เพราะในอาหารก็มีคอลลาเจน

      อาหารเพิ่มคอลลาเจน แหล่งอาหารที่มีคอลลาเจนมีทั้งในพืชผัก ผลไม้ และในสัตว์ ในพืช เช่น ผักคะน้า ผักโขม สาหร่ายทะเล เทาหรือเดา (สาหร่ายน้ำจืดชนิดหนึ่ง) ถั่วเหลือง เห็ดทุกชนิด หัวบุก ส้มโอ แอปเปิ้ล แก้วมังกร แตงกวา ขึ้นฉ่าย เป็นต้น

      ในสัตว์ เช่น ปลาทะเลน้ำลึก ปลาทู ปลากระเบน เป็นต้น แต่ในสัตว์จะมีคอลลาเจนมากกว่าในพืช และเพื่อให้การกินเพิ่มคอลลาเจนของเราได้ผลอย่างที่ตั้งใจ ต้องกินอาหารที่มีวิตามินซีร่วมด้วย จำพวกผัก ผลไม้ เช่น ฝรั่ง ส้ม ส้มโอ มะม่วง มะละกอสุก ขี้เหล็ก มะรุม สะเดา คะน้า บร็อกโคลี มะเขือเทศ เป็นต้น เพราะช่วยให้ร่างกายเราสามารถดูดซึมวิตามินซีมาใช้ในการเสริมสร้างคอลลาเจนให้แข็งแรง






















ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
5 ประโยชน์ของฮาเซลนัทช่วยบำรุงผิว
7 คุณประโยชน์ของอาร์แกนออยล์ ช่วยบำรุงผิวอย่างล้ำลึก
สารสกัดจากมะขามป้อม พบมีคุณสมบัติลดริ้วรอยและบำรุงผิวพรรณ
หน้าร้อนนี้ อย่าปล่อยให้ผิวแห้งเสียมาบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นด้วยบอดี้โลชั่นฉบับโฮมเมด
ผักผลไม้ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นน่าสัมผัสตลอดซัมเมอร์นี้!
Shiseido อีกขั้นของความลึกล้ำแห่งประสบการณ์บำรุงผิว
MC บุกตลาดผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
รู้หรือไม่? สเปรย์น้ำแร่ทำได้มากกว่าแค่บำรุงผิว
ดอกไม้สวยๆ พร้อมคุณค่าบำรุงผิว
เดอร์มาทิส คลินิก ฉลองครบรอบ 1 ปี เปิดตัวครีมบำรุงผิว Bellablonc
 
บำรุงผิว คอลลาเจน
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
สุดยอดวิธี เปลี่ยนผิวสตอเบอรี่ให้กลับมาเรียบเนียน สุดยอดวิธี เปลี่ยนผิวสตอเบอรี่ให้กลับมาเรียบเนียน
สูตรเด็ด น้ำหนักลดฮวบใน 3 วัน สูตรเด็ด น้ำหนักลดฮวบใน 3 วัน
ทำลิปทิ้นใช้เองง่ายๆ แถมไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ทำลิปทิ้นใช้เองง่ายๆ แถมไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
เคลย์ เดอ โป โบเต้ ขอแนะนำ 10th Anniversary Synactif Exclusive Kit เคลย์ เดอ โป โบเต้ ขอแนะนำ 10th Anniversary Synactif Exclusive Kit
5 เคล็ดลับสุขภาพผิวดีแบบชาวเกาหลี 5 เคล็ดลับสุขภาพผิวดีแบบชาวเกาหลี
คุณมีสิ่งเหล่านี้ในตู้เสื้อผ้าหรือเปล่า? คุณมีสิ่งเหล่านี้ในตู้เสื้อผ้าหรือเปล่า?
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
รอยแผลเป็นนูน คีลอยด์ (Keloid) รอยแผลเป็นนูน คีลอยด์ (Keloid)
10 คุณประโยชน์ของเจลาติน 10 คุณประโยชน์ของเจลาติน
6 คุณประโยชน์ของวาซาบิแท้ดั้งเดิมที่ดีต่อใจ! 6 คุณประโยชน์ของวาซาบิแท้ดั้งเดิมที่ดีต่อใจ!
8 อาหารแก้ปัญหาท้องอืด 8 อาหารแก้ปัญหาท้องอืด
5 ประโยชน์ของฮาเซลนัทช่วยบำรุงผิว 5 ประโยชน์ของฮาเซลนัทช่วยบำรุงผิว
5 เทคนิคชอปปิ้งออนไลน์สุดคุ้ม 5 เทคนิคชอปปิ้งออนไลน์สุดคุ้ม
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก