ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
คิดให้ดีก่อนซื้อ..ชุดออกกำลังกาย


         เห็นสาวน้อย สาวใหญ่ หนุ่มน้อย หนุ่มใหญ่ ยุคใหม่ใส่ใจออกกำลังกายอยู่เป็นประจำแล้ว ทำให้คิดว่าต่อไปคงจะมีแต่คนหุ่นดี สุขภาพดีเยอะแยะเต็มไปหมดเลยนะคะ และเพราะทุกวันนี้มีคนหันมานิยมออกกำลังกายกันมากขึ้น ก็เลยทำให้เกิดแฟชั่นชุดออกกำลังกายออกมามากมายหลายสีสันหลากสไตล์ ที่ใส่แล้วดูลุคเป็นสาว เปรี้ยว หนุ่มเท่ห์กันทั้งนั้น

        แต่ก่อนจะตัดสินใจซื้อชุดออกกำลังกายที่คิดว่าอินเทรนด์สุดๆ แล้วล่ะก็ อย่าลืมค่ะ…อย่าลืมว่า ต้องคิดถึงจุดประสงค์ของการใช้งานด้วย เพราะชุดออกกำลังกายที่ดีต้องใส่แล้วเหมาะกับการออกกำลังกายประเภทนั้นจริงๆ คือต้องสามารถพยุงกล้ามเนื้อได้ดี แล้วที่ว่าเหมาะกับการออกกำลังกายนั้นเป็นอย่างไรมาดูกันค่ะ

      อันดับแรก… ไม่ว่าคุณจะซื้อให้ตัวเองหรือช่วยเลือกให้กับคนในครอบครัว ควรดูป้ายสินค้าก่อนเลยค่ะว่า มีรายละเอียดของผลิตภัณฑ์อย่างไร ทำจากเนื้อผ้าอะไร เพราะชุดออกกำลังกายที่ดีนั้นเนื้อผ้าต้องระบายอากาศและเหงื่อได้ดี เดี๋ยวนี้เขานิยมเนื้อผ้าไลครา สแปนเด็กซ์กันค่ะ เพราะเนื้อผ้าจะเข้ารูป มีความเรียบลื่น สวมใส่ง่าย ใส่สบาย ไม่ระคายเคืองผิวระหว่างออกกำลัง แถมยังดูดซับเหงื่อได้ดีอีกด้วย 

      ที่สำคัญต่อมา อย่าลืมลองชุดก่อนตัดสินใจซื้อด้วยนะคะว่า ชุดนี้ใส่แล้วรู้สึกสบายไหม ลองขยับเขยื้อนร่างกายดูว่าคล่องตัวดี ใส่แล้วไม่รู้สึกร้อนหรือคัน แบบของชุดเข้ากับบุคลิกไหม ทำให้เรามีลุคอย่างที่ตั้งใจไว้หรือเปล่า ต้องดูหลายๆ อย่างรวมกันเพราะบางทีเราอาจจะชอบรูปแบบของชุดนี้เหลือเกิน แต่ใส่จริงแล้วไม่สบาย ก็ต้องยอมตัดใจกันค่ะ เลือกที่ชอบรองลงมาแต่สวมใส่สบายๆ น่าจะดีกว่า

       อีกเคล็ดลับในการเลือกชุดออกกำลังกาย คือควรเลือกชุดที่ใส่พอดีตัว ถ้าคับเกินไปก็จะทำให้อึดอัด หรือถ้าหลวมเกินไปก็จะทำให้การออกกำลังกายบางประเภทไม่สะดวก อย่างชุดสำหรับเล่นโยคะ พีลาทีส ที่ต้องมีท่าก้มตัว ถ้าเสื้อผ้าหลวมเกินไปก็อาจจะร่นหรือเปิดได้ง่าย การเลือกใส่เสื้อผ้าที่พอดีตัวยังมีส่วนช่วยให้สามารถเช็ครูปร่างได้ง่ายด้วย เพราะได้เห็นส่วนเว้าส่วนโค้งชัดเจน ส่วนใครที่ยังไม่มีส่วนเว้าส่วนโค้ง เวลาใส่เสื้อผ้าพอดีตัวก็จะเป็นแรงกระตุ้นให้อยากลดหุ่นให้มีรูปร่างสวย เท่ห์ เหมาะกับเสื้อผ้าอีกต่างหาก

       รองเท้าออกกำลังกายก็สำคัญค่ะ ต้องเลือกให้เหมาะกับกิจกรรมการออกกำลังกาย เดี๋ยวนี้มีทั้งรองเท้าวิ่ง รองเท้าเต้นแอโรบิค รองเท้าเทนนิส และอื่นๆ อีกมากมายที่ผลิตขึ้นมาสำหรับกีฬาแต่ละชนิด รองเท้าแต่ละแบบก็จะรองรับน้ำหนัก และกระชับรับกับเท้าแตกต่างกัน ส่วนเคล็ดลับการเลือกซื้อรองเท้าให้จำไว้เลยว่า ควรไปซื้อในช่วงบ่ายๆ เพราะเท้าจะบวมกว่าในช่วงเช้า เนื่องมาจากเราใช้เท้ามาแล้วทั้งวัน เวลาลองรองเท้าก็ให้ใส่รองเท้า แล้วผูกเชือกให้เรียบร้อย ทดลองเดิน หรืออาจลองวิ่งเหยาะๆ ดูก็ได้ สังเกตดูโดยให้ความยาวของรองเท้ายาวกว่านิ้วเท้าที่ยาวที่สุด ประมาณ 1.2 -1.75 ซม.ค่ะ


         ได้ชุดออกกำลังกายที่ถูกใจกันแล้ว คราวนี้ก็ชวนสมาชิกในครอบครัวไปออกกำลังกายด้วยกันได้เลยค่ะ

















ที่มา ... goodfoodgoodlife

ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
ท้องเสีย จิบเกลือแร่สำหรับคนท้องเสีย อย่าจิบเกลือแร่สำหรับนักกีฬา
'ไนกี้' เปิดตัวฮิญาบสำหรับนักกีฬาหญิงมุสลิม
สู่ชัยชนะด้านการกีฬาต้องพึ่งพาโภชนาการชั้นยอด
โชว์ผ้าอัจฉริยะ ลุ้นพัฒนาบราสำหรับสาวรักกีฬา
“โรคหัวใจ” ภัยเงียบคุกคามนักกีฬา
จัดอันดับกีฬาที่ทำลายเข่ามากที่สุด
รองเท้ากีฬารูปทรงฝ่าเท้า เค้าว่าดีจริงหรือ
กีฬา กับ ปัญหาของผิวหนัง
สปอร์ตบราของสาวนักกีฬา เพื่อถนอมอกสวย
สาวๆ เล่นกีฬาหนัก ระวังกระดูกร้าว
 
กีฬา สุขภาพ ออกกำลังกาย
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
5 ของแสลงที่ควรหนีให้ห่างหลังการผ่าตัดเสริมนม 5 ของแสลงที่ควรหนีให้ห่างหลังการผ่าตัดเสริมนม
ผมสวยแบบไร้รังแค ผมสวยแบบไร้รังแค
หนาวแล้วมาดูแล “ผิวแห้งคัน...ป้องกันการติดเชื้อ” หนาวแล้วมาดูแล “ผิวแห้งคัน...ป้องกันการติดเชื้อ”
รักษา “โรคเซ็บเดิร์ม” ได้ด้วยเคล็ดลับบ้านๆ รักษา “โรคเซ็บเดิร์ม” ได้ด้วยเคล็ดลับบ้านๆ
Images Pro มาตรฐานสีผมโดนใจ การันตีไร้ผมเสีย Images Pro มาตรฐานสีผมโดนใจ การันตีไร้ผมเสีย
ดูแลสุขภาพผิวอย่างไร ให้พร้อมท้าลมหนาว ดูแลสุขภาพผิวอย่างไร ให้พร้อมท้าลมหนาว
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
มนุษย์เงินเดือน เขาทำกันแบบไหนรับมือการทำงานในยุคดิจิทัล มนุษย์เงินเดือน เขาทำกันแบบไหนรับมือการทำงานในยุคดิจิทัล
'Let's Celebrate 2018' ยิ่งใหญ่กว่าครั้งไหนด้วยซานต้ายักษ์ที่ใหญ่ที่สุด 'Let's Celebrate 2018' ยิ่งใหญ่กว่าครั้งไหนด้วยซานต้ายักษ์ที่ใหญ่ที่สุด
SpeakUp SpeakOut หยุด...การกระทำรุนแรงต่อผู้หญิงทุกรูปแบบ SpeakUp SpeakOut หยุด...การกระทำรุนแรงต่อผู้หญิงทุกรูปแบบ
หยุด! คำร้ายครอบครัวด้วยคำพูดร้ายที่ไม่อยากได้ยิน หยุด! คำร้ายครอบครัวด้วยคำพูดร้ายที่ไม่อยากได้ยิน
ไอเดียเก๋ๆ แต่งบ้านส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ ไอเดียเก๋ๆ แต่งบ้านส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่
มาร่วมกันสร้างสังคมนมแม่ ให้ยั่งยืนในงานสัปดาห์นมแม่โลก 2017 มาร่วมกันสร้างสังคมนมแม่ ให้ยั่งยืนในงานสัปดาห์นมแม่โลก 2017
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก