ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
ชี่กง “เปลี่ยนเส้นเอ็น” 12 ท่า เพื่อสุขภาพ อายุยืน



     ชี่กง “เปลี่ยนเส้นเอ็น” 12 ท่า ต้นกำเนิดจากท่านปรมาจารย์ตั๊กม้อ ฉบับปรับปรุ่งใหม่ถ่ายทอดสู่คนไทย เพื่อสุขภาพ อายุยืน

     “ชี่กง” เป็นการฝึกพลังลมปราณของจีนที่ใช้ในการบำบัดโรคแต่โบราณเป็นวิธีธรรมชาติที่ดึงพลังในร่างกายและพลังธรรมชาติมาปรับสมดุลร่างกายเพื่อขจัดโรคภัยต่าง ๆ เป็นการแพทย์ทางเลือกที่ได้รับการรับรองโดยกระทรวงสาธารณสุข และได้รับความสนใจจากหลาย ๆ หน่วยงานมาโดยตลอด วิชา “ชี่กงเปลี่ยนเส้นเอ็น” ไม่ใช่เรื่องเกินจริง เพราะเมื่อฝึกจนมีความชำนาญ ผู้ฝึกสามารถใช้การเคลื่อนไหวทางสรีระร่วมกับการทำสมาธิทางจิตเพื่อบังคับการเดินลมปราณภายในร่างกายให้ทะลุเส้นลมปราณต่าง ๆ ทั้ง “เยิ่นม่าย” “ตู่ม่าย” (เส้นลมปราณศูนย์กลางของร่างกายหน้าหลังตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน) และเส้นลมปราณ 12 เส้นทั่วร่างกาย มุ่งเน้นหวังผลขจัดโรคภัยไข้เจ็บและเสริมกระดูกเส้นเอ็นให้แข็งแรง

      อาจารย์หยาง เผยเซิน ผู้อำนวยการศูนย์ชี่กงอาจารย์หยาง กล่าวว่า “วิชาชี่กงเปลี่ยนเส้นเอ็น” มีต้นกำเนิดคิดค้นโดยท่านปรมาจารย์ตั๊กม้อ (พระโพธิธรรมมหาเถระ) พระเถระอินเดียได้ถ่ายทอดวิชานี้ให้กับสำนักเส้าหลินเมื่อนานมาแล้ว จวบจนปัจจุบัน รัฐบาลจีนให้หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง (กรมชี่กง) ปรับปรุงวิชาชี่กงชุดนี้ให้ทันสมัยแล้วบรรจุสอนใน 6 มหาวิทยาลัยของเมืองจีน มุ่งให้ประชากรจีนมีสุขภาพดีและอายุยืน และยังมีการสอนอยู่ในสถานประกอบการที่ได้รับอนุญาตจากรัฐบาลจีนอีกกว่า 3 หมื่นแห่ง ส่งผลให้วิชาชี่กงเปลี่ยนเส้นเอ็นแพร่หลายมากในเมืองจีน หรือมีผู้ฝึกชี่กงประมาณ 4 ล้านคน ในปัจจุบัน หลักสูตรชี่กงเปลี่ยนเส้นเอ็นที่ได้รับความนิยมในประเทศจีน มีทั้งหมด 12 ท่า เป็นฉบับปรับปรุงใหม่ โดยหน่วยงานที่ออกใบอนุญาตของประเทศจีน และล่าสุด อาจารย์หยาง เผยเซิน ได้รับเชิญเข้าร่วมประชุมและอบรมหลักสูตรดังกล่าว เมื่อช่วงเดือนตุลาคม 2560 ที่ผ่านมา จากผู้เข้ารับการอบรมทั้งหมด 60 คน ที่มาจากหลายๆ ประเทศ และนำมาเผยแพร่ในประเทศไทย

     วิธีฝึกชี่กงเปลี่ยนเส้นเอ็น 12 ท่า ตามหลักสูตรของเมืองจีน เป็นชี่กงลักษณะท่ากายบริหาร คือเน้นปรับท่าเป็นหลัก ผนวกกับการฝึกจิตและปรับลมหายใจ เพื่อทำให้การไหลเวียนของเลือดลมทะลุปลอดโปร่ง ปรับแต่งเส้นเอ็นทั่วร่างกายให้ยืดหยุ่นแข็งแรง พร้อมทั้งเสริมประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะภายใน การฝึก “ชี่กง” ไม่จำเป็นต้องรอให้ป่วยไข้ เพราะฝึกได้ทุกเพศทุกวัยและฝึกได้ทุกๆ วัน โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการติดขัดเดินไม่คล่อง แขนขามีอาการชา เป็นแล้วไม่มียารักษา ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและออกกำลังเพื่อเพิ่มพูนพลังภายใน ในสมัยโบราณจึงนิยมฝึกชี่กง เพราะเป็นหนทางเดียวในการรักษาโรคเส้นเอ็น
     เราจะรู้ได้อย่างไรว่า ร่างกายเริ่มผิดปกติ ให้สังเกตว่า หากมีอาการศีรษะหนัก ขาอ่อนแรง เวลาเดินก้าวขาลำบาก นี่คือความชราในสภาพบนหนักล่างเบา คอตึง หนักศีรษะ แก้ได้ด้วยการฝึกชี่กง

     สำหรับคนที่มีร่างกายแข็งแรง จะมีลักษณะ “บนผ่อนคลาย ล่างหนักแน่น” คือถ้าเรารู้สึกว่าขาทั้งสองแข็งแรง เวลายืนมั่นคงราวกับรากแก้วของต้นไม้หยั่งลึกถึงใต้ดิน เวลาก้าวเดินรู้สึกมั่นคงมีกำลังวังชา อันเป็นสัญลักษณ์ของร่างกายที่แข็งแรง

     การฝึก “ชี่กงเปลี่ยนเส้นเอ็น” ชุดนี้ ในเมืองจีนถือเป็นกีฬาชนิดหนึ่ง มีเวทีการแข่งขัน ผู้ชนะจะได้รับรางวัลเหรียญทอง เช่นเดียวกับการแข่งขันกีฬาทั่วๆ ไป แต่สำหรับประเทศไทย ชี่กงยังเป็นที่รู้จักน้อย ต้องใช้เวลาในการเผยแพร่ แต่ก็นับเป็นทางเลือกหนึ่งในการดูแลสุขภาพที่น่าสนใจ















ศูนย์ธรรมชาติบำบัดอาจารย์หยาง


ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
6 Dance cardio workout videos ที่จะทำให้การออกกำลังกายของคุณไม่จำเจอีกต่อไป
เอาใจสาวเลือกชุดออกกำลังกายให้ปัง! เพิ่มพลังฟิตแอนด์เฟิร์ม
ไนกี้ คอลเลกชั่น NIKE PANTS STUDIO กางเกงออกกำลังกาย 9 รุ่น
บริหารร่างกายยามเช้าด้วย 5 ท่าออกกำลังกายสุดง่าย
วิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมเมื่อเป็นไข้
ก่อนออกกำลังกายไม่ควรทำสิ่งเหล่านี้
อาดิดาสเปิดตัวชุดออกกำลังกายผู้หญิงคอลเลคชั่น 'วาร์ปนิต'
สตูดิโอออกกำลังชวนคนเรียนฟรี พร้อมทำบุญช่วยน้องหมา
ออกกำลังกายเท้าง่ายๆ ด้วย 4 ท่า ลดอาการปวดหลังสะโพกและหัวเข่า
รู้หรือไม่? 6 นิสัยทำให้การออกกำลังไม่ได้ผล
 
ออกกำลัง ลมหายใจ
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
Images Pro มาตรฐานสีผมโดนใจ การันตีไร้ผมเสีย Images Pro มาตรฐานสีผมโดนใจ การันตีไร้ผมเสีย
ดูแลสุขภาพผิวอย่างไร ให้พร้อมท้าลมหนาว ดูแลสุขภาพผิวอย่างไร ให้พร้อมท้าลมหนาว
“อาร์ทิสทรี เมน” เผยทิปส์การใส่น้ำหอมให้มีเสน่ห์สำหรับผู้ชาย “อาร์ทิสทรี เมน” เผยทิปส์การใส่น้ำหอมให้มีเสน่ห์สำหรับผู้ชาย
ผิวเนียนนุ่มกระจ่างใสด้วยข้าวโอ๊ต ผิวเนียนนุ่มกระจ่างใสด้วยข้าวโอ๊ต
เอสเค-ทู เปิดตัว  Change Destiny ลิมิเต็ด เอดิชั่น เอสเค-ทู เปิดตัว Change Destiny ลิมิเต็ด เอดิชั่น
อลังการ ! ฮ่องกงเปิดตัวเพชรสีชมพูน้ำงาม เม็ดใหญ่ที่สุดในโลก อลังการ ! ฮ่องกงเปิดตัวเพชรสีชมพูน้ำงาม เม็ดใหญ่ที่สุดในโลก
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
SpeakUp SpeakOut หยุด...การกระทำรุนแรงต่อผู้หญิงทุกรูปแบบ SpeakUp SpeakOut หยุด...การกระทำรุนแรงต่อผู้หญิงทุกรูปแบบ
หยุด! คำร้ายครอบครัวด้วยคำพูดร้ายที่ไม่อยากได้ยิน หยุด! คำร้ายครอบครัวด้วยคำพูดร้ายที่ไม่อยากได้ยิน
ไอเดียเก๋ๆ แต่งบ้านส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ ไอเดียเก๋ๆ แต่งบ้านส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่
มาร่วมกันสร้างสังคมนมแม่ ให้ยั่งยืนในงานสัปดาห์นมแม่โลก 2017 มาร่วมกันสร้างสังคมนมแม่ ให้ยั่งยืนในงานสัปดาห์นมแม่โลก 2017
3 อุปกรณ์แกดเจ็ตที่คุณต้องมีติดตัวในชีวิตประจำวันหรือออกเดินทาง 3 อุปกรณ์แกดเจ็ตที่คุณต้องมีติดตัวในชีวิตประจำวันหรือออกเดินทาง
สตูดิโอออกกำลังชวนคนเรียนฟรี พร้อมทำบุญช่วยน้องหมา สตูดิโอออกกำลังชวนคนเรียนฟรี พร้อมทำบุญช่วยน้องหมา
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก