ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
ซิงก์เป็นพิษ คืออะไร มาทำความรู้จักกัน



    วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ มารู้จักกับอาการป่วยภายในร่างกายอีกแบบหนึ่งที่เกิดจากการที่ร่างกายได้รับวิตามิน หรือแร่ธาตุมากเกินไป โดยปกติแล้ว ร่างกายของมนุษย์ควรได้รับสารอาหาร วิตามิน หรือแร่ธาตุให้เพียงพอเพื่อให้การทำงานของร่างกายมีประสิทธิภาพ แต่ถ้ามีมากเกินไปก็ส่งผลกระทบต่อร่างกายได้เช่นกัน และอาการที่เราจะมาพูดถึงก็คือ ภาวะซิงก์เป็นพิษ (Zinc toxicity) ซึ่งเกิดจากการรับประทาน หรือบริโภคผลิตภัณฑ์อาหารเสริมซิงก์เกินปริมาณที่แนะนำ

    คุณประโยชน์ของซิงก์นั้นมีมากมาย ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย กระปรี้กระเปร่า สมานแผล และบรรเทาอาการอักเสบในร่างกาย รักษาสมดุลไขมันทำให้ไม่เกิดสิว อีกทั้งยังช่วยรักษาโรคบางชนิด เพื่อนๆ คงสงสัยกันแล้วว่า เจ้าภาวะซิงก์เป็นพิษ นี้มีลักษณะและอาการอย่างไรบ้างที่จะทำให้เรารู้ว่าร่างกายกำลังประสบกับปัญหานี้อยู่ ไปดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ

    1.คลื่นไส้อาเจียน
    อาการคลื่นไส้ และอาเจียน เป็นลักษณะอาการที่เกิดขึ้นได้ง่ายเมื่อร่างกายเกิดภาวะซิงก์เป็นพิษ (zinctoxicity) จากผลงานทดลองทั้ง 17 ชิ้นที่มีการใช้ซิงก์เพื่อรักษาผู้ป่วยที่เป็นไข้หวัดพบว่า อาการป่วยค่อยๆ ดีขึ้นและมีระยะเวลาการป่วยที่สั้นลง แต่กลับมีผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นคือ ผู้ป่วย 46% มีอาการคลื่นไส้ วิงเวียนและอาเจียนนั่นเอง

    การที่ร่างกายได้รับซิงก์มากกว่า 225 มิลลิกรัมต่อวันอาจทำให้ผู้ที่บริโภคเข้าไปอาเจียนได้ ในกรณีหนึ่งของผู้ป่วยที่เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนภายใน 30 นาที หลังจากที่ร่างกายได้รับซิงก์มากถึง 570 มิลลิกรัม อย่างไรก็ตาม ผู้บริโภคบางรายที่รับประทานซิงก์วันละ 150 มิลลิกรัมก็อาจรู้สึกคลื่นไส้ อาเจียนได้เช่นเดียวกัน ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคน หากเพื่อนๆ มีอาการนอกเหนือจากนี้ควรรีบพบแพทย์โดยด่วน

    2.ปวดท้อง หรือท้องร่วง
    อาการปวดท้อง หรือท้องร่วง มักเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้พร้อมกับอาการคลื่นไส้อาเจียน หากร่างกายของเราได้รับซิงก์ในปริมาณมากเกินไป จากผลงานทดงาน 17 ชิ้นที่กล่าวไว้ข้างต้นก็พบว่าผู้ป่วยจำนวน 40% มีอาการปวดท้อง และท้องร่วงจากการบริโภคอาหารเสริมจากซิงก์เพื่อบรรเทาไข้หวัด ยิ่งไปกว่านั้น ในผู้ป่วยบางรายที่รับประทานซิงก์ครั้งละ 220 มิลลิกรัม จำนวน 2 ครั้งต่อวันเพื่อช่วยรักษาสิวเกิดภาวะเลือดออกในทางเดินอาหารอีกด้วย

    3.มีอาการเหมือนไข้หวัดใหญ่
    เมื่อร่างกายได้รับซิงก์มากเกินความจำเป็นก็อาจทำให้เกิดความแปรปรวนในร่างกายได้ และภาวะอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้เช่นเดียวกันก็คือ ลักษณะอาการที่คล้ายคลึงกับโรคไข้หวัดใหญ่ ทั้งมีไข้สูง ไอ หนาวสั่น ปวดศีรษะ และเหนื่อยง่าย อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้ก็เกิดขึ้นได้ในกรณีของภาวะแร่ธาตุเป็นพิษอื่นๆ การรักษาให้ถูกต้อง และได้ผลจึงควรวินิจฉัยอย่างละเอียด รวมไปถึงประวัติทางการแพทย์ การตรวจเลือด และอาหารที่รับประทานร่วมด้วยเพื่อให้ทราบสาเหตุที่แท้จริง และรักษาได้อย่างถูกวิธีค่ะ

    4.ไขมันดีในร่างกายน้อยเกินไป
    ไขมันดี หรือ High Density Lipoprotein (HDL) เป็นกลุ่มไขมันในร่างกายที่มีหน้าที่ช่วยดักจับ และสลายไขมันที่ไม่ดี (ไขมันทรานส์ ไขมันอิ่มตัว) หรือไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยทำความสะอาดหลอดเลือด ตับ และป้องกันโรคหัวใจ การบริโภคอาหารเสริมจากซิงก์ที่มีปริมาณมากกว่า 50 มิลลิกรัมต่อวันเป็นประจำมีส่วนทำให้ไขมันดีในร่างกายลดลง และยังไม่ส่งผลกระทบใดๆ ต่อไขมันไม่ดีในร่างกายอีกด้วย ปริมาณของซิงก์ที่แนะนำคือไม่ควรเกิน 30 มิลลิกรัมต่อวัน

    5.มีผลกระทบต่อการรับรส
    ซิงก์เป็นแร่ธาตุที่มีผลต่อประสาทการรับรสชาติเป็นอย่างมาก หากร่างกายขาดแคลนซิงก์จะทำให้เกิดภาวะ Hypogeusia หรือภาวะความสามารถในการรับรสลดลง แต่ถ้าเพื่อนๆ รับประทานซิงก์ในปริมาณมากเกินไปก็จะทำให้ประสาทการรับรสเปลี่ยนแปลง อาหารที่เคยชอบรับประทานอาจจะไม่อร่อยเหมือนเคย อีกทั้งยังรู้สึกได้ถึงรสชาติของเหล็ก หรือโลหะภายในปากได้อีกด้วย

    6.ร่างกายขาดแคลนแร่ธาตุทองแดง
    ทั้งแร่ธาตุสังกะสี (zinc) และทองแดง (copper) ล้วนเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการดูดซึมเพื่อนำไปใช้ประโยชน์ต่อระบบต่างๆ ภายใน หากร่างกายได้รับสังกะสีมากเกินไปก็อาจทำให้ประสิทธิภาพการดูดซึมทองแดงลดลงได้เช่นกัน ผลที่ตามมาก็คือ ร่างกายขาดแคลนแร่ธาตุทองแดงนั่นเอง เนื่องจากทองแดงเป็นแร่ธาตุที่สำคัญไม่แพ้สังกะสีเลยทีเดียวค่ะ ทั้งช่วยเสริมสร้างระบบเผาผลาญ การดูดซึมแร่ธาตุชนิดอื่นๆ อีกทั้งยังช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง และขาวอีกด้วย

    7.ติดเชื้อได้ง่าย
    แม้ซิงก์จะเป็นแร่ธาตุที่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง แต่ปริมาณซิงก์ที่มากเกินความจำเป็นก็ส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันได้เช่นกัน ทั้งภาวะโลหิตจาง และภาวะเซลล์เม็ดเลือดขาวต่ำ ระบบภูมิคุ้มกันมีปฏิกิริยาตอบโต้เชื้อโรคได้น้อยลง ทำให้ร่างกายเกิดภาวะติดเชื้อได้ง่ายยิ่งขึ้น

    หากเพื่อนๆ เริ่มสัมผัสได้ถึงอาการเหล่านี้ นั่นอาจหมายถึงว่าร่างกายของเพื่อนๆ กำลังประสบภาวะซิงก์เป็นพิษ หากปล่อยทิ้งไว้นานเกินไปก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ และรักษาให้หายได้ยากยิ่งขึ้น การปรึกษาแพทย์ให้ทันท่วงทีจึงเป็นการดีที่สุด นอกจากนี้ เพื่อนๆ ยังสามารถรับประทานที่มีแคลเซียม และฟอสฟอรัส เช่น นม ผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆ ไข่แดง สาหร่าย ตับ เป็นต้น ซึ่งอาหารเหล่านี้จะมีส่วนช่วยลดการดูดซึมซิงก์ไปที่ลำไส้ บรรเทาอาการระคายเคืองได้เป็นอย่างดี











Source: www.healthline.com


ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
ฉีดสิ่งนี้ที่เท้าก่อนนอนทุกวัน ดูสิว่าเกิดอะไรขึ้น?
8 เคล็ดลับดูแลผิวให้สวยใสไร้สิว
นวัตกรรมเคลียร์สิวอย่างตรงจุดไม่ทิ้งรอย
GORGEOUS เวชสำอางเพื่อผิวแพ้ง่ายมั่นใจไร้ สิว ฝ้า กระจุดด่างดำ
21 ครีมลดรอยสิว ลดริ้วรอย ตัวไหนดี ตัวไหนโดน มาดูกันโดยชาวpantip
สูตรมาสก์หน้าพื้นบ้านช่วยกำจัดสิว ริ้วรอย และคืนความอ่อนเยาว์สู่ผิว
สิวขึ้นเพราะแชมพูที่ผสมซิลิโคนอยู่หรือไม่?
วิตามินอี ดีกับผิว แต่เป็นสิวควรเลี่ยงดีกว่า
สิวขึ้น!! จัดการบีบสิวเลยดีไหม
ไม่อยากให้สิวขึ้น !! เลี่ยงอาหารเหล่านี้
 
สิว สังกะสี
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
รู้หรือไม่ว่า  กาแฟช่วยให้ผิวหน้าดูกระจ่างใสได้อย่างไม่น่าเชื่อ รู้หรือไม่ว่า กาแฟช่วยให้ผิวหน้าดูกระจ่างใสได้อย่างไม่น่าเชื่อ
Laura Mercier Holiday 2018 Collection Laura Mercier Holiday 2018 Collection
ข้าวโอ๊ต!! สุดยอดมาส์กที่ดีต่อผิวหน้าอย่างไม่น่าเชื่อ ข้าวโอ๊ต!! สุดยอดมาส์กที่ดีต่อผิวหน้าอย่างไม่น่าเชื่อ
สุดยอดโฮมเมดโลชั่น ลดริ้วรอย จุดด่างดำบนใบหน้า สุดยอดโฮมเมดโลชั่น ลดริ้วรอย จุดด่างดำบนใบหน้า
บอดี้สเปรย์ เอาใจสาวๆหลงใหลกลิ่นแบบธรรมชาติ บอดี้สเปรย์ เอาใจสาวๆหลงใหลกลิ่นแบบธรรมชาติ
สาวผมบางอ่านทางนี้  วิธีทำให้ผมกลับมาดกดำเพียงชั่วข้ามคืน สาวผมบางอ่านทางนี้ วิธีทำให้ผมกลับมาดกดำเพียงชั่วข้ามคืน
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock
แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life
ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน
9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง 9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง
เอสโตรเจน นั้นสำคัญไฉน พร้อม 4 เคล็ดลับดูแลสุขภาพของสาวๆ เอสโตรเจน นั้นสำคัญไฉน พร้อม 4 เคล็ดลับดูแลสุขภาพของสาวๆ
5 คุณประโยชน์น่ารู้ใน แตงกวาดอง 5 คุณประโยชน์น่ารู้ใน แตงกวาดอง
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก