ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
ดื่มสมู้ทตี้อย่างไรไม่ให้อ้วน!!!



     ในช่วงเวลาของการลดน้ำหนัก สาวๆหลายคนคงจะนึกถึงการหลีกเลี่ยงที่จะดื่มกาแฟ แล้วหันมาดื่มเครื่องดื่มจำพวกสมู้ทตี้แทน แต่สาวๆรู้ไหมว่า สมู้ทตี้ประกอบไปด้วยผลไม้หลากหลายชนิดและผลไม้นั้นก็มีน้ำตาลมากเกินกว่าที่คนลดน้ำหนักควรจะดื่มซะด้วยสิ ตายล่ะ!! แทนที่จะลดน้ำหนักกลับเป็นการเพิ่มน้ำหนักซะอย่างนั้น แต่ก็ยังมีสมู้ทตี้บางสูตรที่เราสามารถดื่มได้อย่างสบายใจ ไม่อ้วน ช่วยลดน้ำหนัก แถมยังทำเองได้ง่ายๆอีกด้วย มีอะไรบ้างมาดูกันค่ะ

    บลูเบอรี่สมู้ทตี้ บลูเบอรี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซี ช่วยในการลดน้ำหนักได้
    ส่วนผสม : บลูเบอรี่ 1 ถ้วย, นม 1 ถ้วย, เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ

    บานานาสมู้ทตี้ สูตรนี้ใช้กล้วยเป็นวัตถุดิบหลัก กล้วยอุดมไปด้วยสารอาหารนานาชนิด ดีต่อสุขภาพและช่วยลดน้ำหนักได้ดีเยี่ยมอีกด้วย
    ส่วนผสม : กล้วย 1 ลูก, ส้ม 1 ลูก, โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1/2 แก้ว, น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ, ขิงผง 1/4 ช้อนโต๊ะ, โปรตีนเวย์ 2 ช้อนโต๊ะ, เมล็ดเจีย 2 ช้อนโต๊ะ

    อโวคาโดสมู้ทตี้ สูตรนี้สามารถดื่มแทนอาหารเช้าได้เลย เพราะอุดมไปด้วย โปรตีน วิตามินซี และน้ำตาลในปริมาณที่พอเหมาะ
    ส่วนผสม : อโวคาโด 1 ลูก, ผักโขม 1 ถ้วย, กล้วยครึ่งลูก, เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ, นมสด 1 ถ้วย

    ช็อกโกแลตราสเบอรี่สมู้ทตี้ แน่นอนว่าเราต้องหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่มีน้ำตาลสูง แต่ในที่นี้เราจะใช้ดาร์กช็อคโกแลตเข้ามาช่วยให้รสชาติของสมู้ทตี้อร่อยมากขึ้นค่ะ
    ส่วนผสม : นมถั่วเหลือง 1/2 ถ้วย, โยเกิร์ตวนิลา 6 ออนซ์, ราสเบอรี่ 1 ถ้วย, ดาร์กช็อกโกแลต 1/4 ถ้วย

    ออเร้นจ์สมู้ทตี้ ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจะอุดมไปด้วยวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระและช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้อย่างดีเยี่ยม จึงเหมาะจะนำมาเป็นเครื่องดื่มลดน้ำหนักอย่างยิ่งเลยทีเดียว
    ส่วนผสม : นมถั่วเหลือง 1 ถ้วย, เลมอนโยเกิร์ต 6 ออนซ์, น้ำองุ่น 1 ถ้วย, น้ำส้มแท้ 1 ถ้วย,เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ

     ส่วนผสมแต่ละสูตรที่บอกไว้ ให้นำส่วนผสมทุกส่วนปั่นรวมกัน เท่านี้ก็จะได้สมู้ทตี้ลดน้ำหนักแสนอร่อย ที่ดื่มแล้วไม่ต้องห่วงว่าจะอ้วน การลดน้ำหนักถ้าทำไม่ถูกวิธี แทนที่น้ำหนักจะลดก็อาจจะอ้วนเอาได้ง่ายๆนะคะ สาวๆลองเอาสูตรนี้ไปใช้ดูนะคะ











https://healthyhomestead.com/weight-loss-smoothies/


ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
แนะ 7 ผัก-ผลไม้ กินดีช่วงหน้าร้อน ป้องกันภาวะขาดน้ำ
Virgin Sangria ม็อคเทลผลไม้รับเดือนแห่งความรัก
อร่อย สดชื่น สุขภาพดีด้วย Infused Water น้ำหมักผลไม้
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่แบบไทยๆ กับการควบคุมน้ำหนัก
“ซีบัคธอร์น” ผลไม้มหัศจรรย์กับ 6 คุณประโยชน์ยอดเยี่ยม
6 น้ำผลไม้ช่วยสลายนิ่ว
มะขาม!!! สุดยอดผลไม้สุขภาพ
11 ผลไม้น้ำตาลต่ำ ทานได้ไม่กลัวอ้วน และยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
6 เคล็ดลับกินผักผลไม้อย่างไรให้ผิวสวย พร้อมต่อสู้กับแสงแดด
ทำความรู้จัก “แก้วมังกร” สุดยอดผลไม้ด้วย 7 คุณประโยชน์ต่อร่างกาย
 
ผลไม้ วิตามินซี
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
เตือนอันตรายจากการใช้ “สบู่” ที่ไม่เหมาะกับผิว เตือนอันตรายจากการใช้ “สบู่” ที่ไม่เหมาะกับผิว
ย้ำคนผิวแห้งอย่าขัดหน้าบ่อยเสี่ยงเกิดฝ้าได้ง่าย ย้ำคนผิวแห้งอย่าขัดหน้าบ่อยเสี่ยงเกิดฝ้าได้ง่าย
เผยเคล็ดลับแต่งหน้าดี ๆ ที่สาว ๆ อาจจะคาดไม่ถึงว่าสามารถทำได้ เผยเคล็ดลับแต่งหน้าดี ๆ ที่สาว ๆ อาจจะคาดไม่ถึงว่าสามารถทำได้
ความคุ้มค่ากับการเติมเต็มผิวด้วย“คอลลาเจน” ความคุ้มค่ากับการเติมเต็มผิวด้วย“คอลลาเจน”
เข้าใจภูมิแพ้ผิวหนัง เข้าใจภูมิแพ้ผิวหนัง
เฉลย! เคล็ดลับผิวสวย ดูดีได้แบบทั่วเรือนร่าง เฉลย! เคล็ดลับผิวสวย ดูดีได้แบบทั่วเรือนร่าง
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
วัตสัน เปิดตัวผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า สูตรใหม่! วัตสัน เปิดตัวผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า สูตรใหม่!
เผยอาวุธลับ หน้าเด้ง เนียน ใส ของซุป’ตาร์ อั้ม-พัชราภา เผยอาวุธลับ หน้าเด้ง เนียน ใส ของซุป’ตาร์ อั้ม-พัชราภา
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น ARCEAU Robe du Soir (อาร์โซ โรบ ดู ซัวร์) เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น ARCEAU Robe du Soir (อาร์โซ โรบ ดู ซัวร์)
นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!” นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!”
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock
แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก