ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
Beauty tips
ดูแลผิวให้สวย แม้ยามที่คุณพักผ่อนน้อย



      ผู้หญิงยุคใหม่ กับลุคเวิร์กกิ้งวูแมน กระฉับกระเฉง มักไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเอง มีไลฟ์สไตล์ที่ต้องนอนดึก นอนน้อย เป็นประจำ แต่ผู้หญิงเราก็ต้องไม่ลืมดูแลผิวพรรณกันนะคะ ทำให้ได้ตามนี้ แม้จะพักผ่อนน้อยแต่ก็ไม่โทรมนะ

    1. ดูแลตัวเองให้มากขึ้น
        นอกจากงานที่เอาจริงเอาจังแล้ว ต้องแบ่งเวลามาคิดถึงตัวเองให้มากด้วย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหาร การพักผ่อน

    2. ล้างหน้าให้สะอาด
        การล้างหน้าให้สะอาดเป็นพื้นฐานของผิวที่ดี ไม่ว่าคุณจะกลับดึกแค่ไหน ก็ต้องสละเวลาล้างหน้าให้หมดจด ทั้งคราบสกปรกและคราบเครื่องสำอาง

    3. อย่าลืมครีมบำรุง
         ก่อนนอนอย่าละเลยครีมบำรุงผิว เพื่อคงความชุ่มชื่นของผิวเอาไว้ หากมีเวลาน้อยจริงๆ ควรเลือกครีมที่รวมครบทุกจุดประสงค์ไว้ในหนึ่งเดียว หรือบางวันจะหยิบมาส์กหน้ามาโปะแล้วนอนเลย อ่อ..อย่าลืมบำรุงรอบดวงตาด้วยนะ

    4. อาหารเช้า
        มื้อที่สำคัญมากๆ ส่งผลต่อระบบร่างกาย รีบยังไงก็ห้ามลืมนะคะ

    5. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
        ดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-10 แก้ว ดีต่อทุกระบบของร่างกาย และยังทำให้ผิวพรรณสดใส ไม่แห้ง ไม่โทรม

    6. เลือกอาหารที่มีคุณภาพ
        ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลี่ยงอาหารไขมันสูง หวานจัด เค็มจัด ขนมหวานต่างๆ

    7. ผลไม้ต้องจัด
        อยากผิวพรรณดี กระจ่างใส ทานผลไม้ให้ได้ทุกวัน

    8. หาเวลาพักผ่อนให้ได้
        อย่างไรก็ตามการนอนคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด หากปรับเปลี่ยนเวลาได้ ควรจัดสรรเวลาเพื่อให้คุณได้นอนพักผ่อนนะคะ














ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
อย่านอนดึก หากไม่อยากเป็นโรคเหล่านี้
รู้หรือไม่..การนอนดึก นอนไม่พอส่งผลเสียแค่ไหน
นอนดึกตื่นเช้า เครียด ต้องวิตามินบีรวม
5 วิธีดูแลตัวเองของคนนอนดึก
หากต้องนอนดึก..ควรกินอะไรดี?
นอนดึกอาจส่งผลให้ฝันร้าย
สดใสยามเช้า สำหรับคนนอนดึก
นอนดึกแล้วหิว...ทำอย่างไรดี
อาหารสำหรับคนนอนดึก
ข้อแนะนำ6ข้อ ถ้าเลี่ยงนอนดึกไม่ได้
 
นอนดึก พักผ่อน
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
ความคิดเห็นที่ 1  
 
 
ดูทั้งหมด
แพทย์แนะข้อควรรู้การดูแลผิวหน้าหนาว แพทย์แนะข้อควรรู้การดูแลผิวหน้าหนาว
เชื่อได้เลยว่าคุณจะลืมคอตตอนบัตไปเลยถ้าได้ลองสิ่งนี้!!! เชื่อได้เลยว่าคุณจะลืมคอตตอนบัตไปเลยถ้าได้ลองสิ่งนี้!!!
ประโยชน์ของฮาเซลนัทสำหรับผิวและเส้นผม ประโยชน์ของฮาเซลนัทสำหรับผิวและเส้นผม
UNYA ส่งผลิตภัณฑ์ใหม่ภายใต้คอนเซ็ป “เผยผิวสวยกระจ่างใส เปล่งประกาย ภายในข้ามคืน” UNYA ส่งผลิตภัณฑ์ใหม่ภายใต้คอนเซ็ป “เผยผิวสวยกระจ่างใส เปล่งประกาย ภายในข้ามคืน”
วิธีทำ โรสแมรี่มิ้นต์ แชมพู วิธีทำ โรสแมรี่มิ้นต์ แชมพู
ดูแลใต้วงแขนให้ขาวเรียบเนียนได้ง่ายๆ  อ่านสิ!! ดูแลใต้วงแขนให้ขาวเรียบเนียนได้ง่ายๆ อ่านสิ!!
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!” นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!”
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock
แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life
ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน
9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง 9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง
เอสโตรเจน นั้นสำคัญไฉน พร้อม 4 เคล็ดลับดูแลสุขภาพของสาวๆ เอสโตรเจน นั้นสำคัญไฉน พร้อม 4 เคล็ดลับดูแลสุขภาพของสาวๆ
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก