1. ดูแลตัวเองให้มากขึ้น
    นอกจากงานที่เอาจริงเอาจังแล้ว ต้องแบ่งเวลามาคิดถึงตัวเองให้มากด้วย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหาร การพักผ่อน

    2. ล้างหน้าให้สะอาด
    การล้างหน้าให้สะอาดเป็นพื้นฐานของผิวที่ดี ไม่ว่าคุณจะกลับดึกแค่ไหน ก็ต้องสละเวลาล้างหน้าให้หมดจด ทั้งคราบสกปรกและคราบเครื่องสำอาง

    3. อย่าลืมครีมบำรุง
    ก่อนนอนอย่าละเลยครีมบำรุงผิว เพื่อคงความชุ่มชื่นของผิวเอาไว้ หากมีเวลาน้อยจริงๆ ควรเลือกครีมที่รวมครบทุกจุดประสงค์ไว้ในหนึ่งเดียว หรือบางวันจะหยิบมาส์กหน้ามาโปะแล้วนอนเลย อ่อ..อย่าลืมบำรุงรอบดวงตาด้วยนะ

    4. อาหารเช้า
    มื้อที่สำคัญมากๆ ส่งผลต่อระบบร่างกาย รีบยังไงก็ห้ามลืม

    5. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
    ดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-10 แก้ว ดีต่อทุกระบบของร่างกาย และยังทำให้ผิวพรรณสดใส ไม่แห้ง ไม่โทรม

    6. เลือกอาหารที่มีคุณภาพ
    ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลี่ยงอาหารไขมันสูง หวานจัด เค็มจัด ขนมหวานต่างๆ

    7. ผลไม้ต้องจัด
    อยากผิวพรรณดี กระจ่างใส ทานผลไม้ให้ได้ทุกวัน

    8. หาเวลาพักผ่อนให้ได้
    อย่างไรก็ตามการนอนคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด หากปรับเปลี่ยนเวลาได้ ควรจัดสรรเวลาเพื่อให้คุณได้นอนพักผ่อนนะคะ