ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
Beauty tips
ดูแลสุขภาพผิวอย่างไร ให้พร้อมท้าลมหนาว



     เมื่อเริ่มเข้าสู่เดือนพฤศจิกายน สภาพอากาศก็เริ่มเย็นในหลายพื้นที่ ไม่ว่าจะเป็นภาคเหนือ อีสาน กลาง และกรุงเทพฯ ช่วงนี้ก็ถือว่าเริ่มเข้าหน้าหนาวแล้ว เสื้อแขนยาว และ สเวตเตอร์ที่อยู่ในตู้มาแรมปีก็เอาออกมาใส่กันได้อีกครั้ง หลังจากฝนหนักช่วงอาทิตย์ที่ผ่านมา ลมหนาวก็เริ่มมาเยือนทันที เชื่อว่าใครหลายๆ คนนอกจากจะหยิบเสื้อผ้าตัวโปรดออกมาใส่กันแล้วก็เริ่มมองหาเคล็ดลับบำรุงผิวควบคู่กันไปด้วย วันนี้เรามีเคล็ดลับบำรุงผิวทั้งภายในและภายนอกมาฝากเพื่อน ๆ ให้สวยสดใส พร้อมสู้กับลมเย็น ๆ ในหน้าหนาวนี้กันค่ะ

บำรุงจากภายใน

    1. ออกกำลังกาย
    ออกกำลังกายจะเป็นการบำรุงจากภายในได้อย่างไร หลายคนคงสงสัยใช่ไหมละคะ ก็เพราะว่าการออกกำลังกายจะช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดี เมื่อเลือดไปหล่อเลี้ยงร่างกายทุกส่วนได้อย่างเต็มที่ ก็จะทำให้ผิวพรรณนั้นดูเปล่งปลั่งสดใส ดูดีมีเลือดฝาด ที่สำคัญยังสร้างความแข็งแรงความอบอุ่นให้กับร่างกายเราด้วยนะคะ

    2. ดื่มน้ำให้มากกว่าปกติ
    เวลาที่เรานั่งทำงานก็หาเวลาเดินไปดื่มน้ำ หรือจิบน้ำบ่อยขึ้นนะคะ เพราะหน้าหนาวความชื้นในอากาศจะลดลง ร่างกายจึงดึงน้ำมาใช้มากขึ้นค่ะ ทำให้ผิวหนังเกิดอาการแห้งหรือแตกได้ง่าย เราจึงจำเป็นต้องดื่มน้ำ (อุณหภูมิห้อง) ให้เยอะขึ้นนะคะ เพราะร่างกายจะดูดซึมน้ำอุณหภูมิห้องเข้าสู่เซลล์ได้เร็วกว่าน้ำเย็น

    3. ทานผัก ผลไม้
    ช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง เพื่อน ๆ ต้องระวังไข้หวัดให้มากนะคะ เลือกทานผัก ผลไม้ที่มีวิตามินสูงเข้าไว้ เช่น ส้ม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ กีวี่ สัปปะรด คะน้า ฝรั่ง กะหล่ำปลี เป็นต้นค่ะ เพราะวิตามินจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสอีกทางหนึ่งด้วยนะคะ

บำรุงจากภายนอก

    4. บำรุงผิวด้วยครีมต่าง ๆ
   เชื่อว่าเพื่อน ๆ หลายคนคงมีครีมรู้ใจที่ใช้เป็นประจำกันอยู่ใช้ไหมละคะ แต่หน้าหนาวแบบนี้อย่าลืมเพิ่มครีมที่มีความเข้มข้นของ Moisturizer หรือ Essential Oil ที่สูงขึ้นด้วยค่ะ

    5. ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าชนิด Serum
    ผิวใบหน้าเราถือว่าจะแห้งได้ง่ายกว่าผิวบริเวณอื่น ๆ เราต้องบำรุงเยอะหน่อย ลองเลือก Serum ดี ๆ สักตัวหนึ่ง มาบำรุงผิวก่อนทาครีม จะช่วยซึมเข้าสู่ชั้นผิวได้ง่ายและยังช่วยเร่งการฟื้นฟูสุขภาพผิวให้ดีขึ้นอีกด้วย

    6. ครีมกันแดด
    ถึงแม้ช่วงฤดูหนาวจะไม่ค่อยมีแสงแดด เราก็ยังต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปกป้องผิวจากแสงแดดโดยเลือกครีมที่เพิ่มความเข้นข้นของ Essential Oil , SPF ที่สูงขึ้นอีกด้วยค่ะ ยิ่งหน้าหนาวรังสียูวีก็เพิ่มขึ้นอีก เพราะฉะนั้นอย่าลืมทาครีมกันแดดออกจากบ้านด้วยนะคะ

    7. ไม่อาบน้ำที่อุ่นมากเกินไป
    เข้าใจเพื่อน ๆ เลยว่าอากาศหนาวอยากจะอาบน้ำอุ่นให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่ผิวเราจะแห้งได้ง่าย ๆ เป็นขุย แต่งหน้าไม่สวยอีกด้วยนะคะ เพราะไขมันที่เคลือบตามผิวหนังจะถูกล้างออกไปได้มากกว่าปกติ เราต้องตัดใจอาบน้ำเย็นหรือน้ำที่อุณหภูมิไม่เกิน 34 องศาค่ะ ผิวเราจะได้ไม่แห้งเกินไป

    8. เพิ่มความชุ่มชื้นระหว่างวัน
    ในระหว่างวันผิวของเราก็ปะทะกับลมด้านนอกหรือแอร์ในที่ทำงานใช่ไหมละคะ ลองหันมาใช้สเปรย์น้ำแร่ฉีดพรมทั่วใบหน้า เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและเติมความรู้สึกสดชื่นระหว่างวันก็ช่วยผิวของเราได้ค่ะ

    9. พกลิปมัน
   หากรู้สึกว่าริมฝีปากของเราเริ่มแห้งก็หยิบลิปมันขึ้นมาทาเพิ่มความมั่นใจ และลดความแห้งของริมฝีปากเราได้เลยค่ะ


    นี่คือ 9 เคล็ด (ไม่) ลับที่จะช่วยให้การดูแลผิวและสุขภาพของเราในช่วงหน้าหนาวไม่แห้งแตก มอบความชุ่มชื้นให้กับผิว จากภายในสู่ภายนอก แบบไม่ต้องกลัวลมหนาวอีกต่อไปค่ะ













topvalue


ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
เด็กเล็กป่วยหวัดใหญ่ช่วงหน้าหนาว แนะศูนย์เด็กเล็ก แยกเด็กป่วย
แพทย์แนะข้อควรรู้การดูแลผิวหน้าหนาว
มาป้องกันโรคและภัยสุขภาพในช่วงหน้าหนาวกันเถอะ
การดูแลผิวหน้าหนาว-ผิวกายด้วยวิธีง่ายๆ ในช่วงหน้าหนาว
การดูแลผิวหนังในหน้าหนาว
การแต่งหน้าสําหรับหน้าหนาว
หน้าหนาวทีไร..มักเป็นรังแคทุกที
เตรียมดูแลผิวรับหน้าหนาว
แต่งหน้าคลาสสิก แบบทันสมัย ในหน้าหนาว
สปาหน้าหนาว...สาวๆ ผิวนุ่ม
 
หน้าหนาว บำรุงผิว
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
เชื่อได้เลยว่าคุณจะลืมคอตตอนบัตไปเลยถ้าได้ลองสิ่งนี้!!! เชื่อได้เลยว่าคุณจะลืมคอตตอนบัตไปเลยถ้าได้ลองสิ่งนี้!!!
ประโยชน์ของฮาเซลนัทสำหรับผิวและเส้นผม ประโยชน์ของฮาเซลนัทสำหรับผิวและเส้นผม
UNYA ส่งผลิตภัณฑ์ใหม่ภายใต้คอนเซ็ป “เผยผิวสวยกระจ่างใส เปล่งประกาย ภายในข้ามคืน” UNYA ส่งผลิตภัณฑ์ใหม่ภายใต้คอนเซ็ป “เผยผิวสวยกระจ่างใส เปล่งประกาย ภายในข้ามคืน”
วิธีทำ โรสแมรี่มิ้นต์ แชมพู วิธีทำ โรสแมรี่มิ้นต์ แชมพู
ดูแลใต้วงแขนให้ขาวเรียบเนียนได้ง่ายๆ  อ่านสิ!! ดูแลใต้วงแขนให้ขาวเรียบเนียนได้ง่ายๆ อ่านสิ!!
6 ไอเดียทรงผมสุดเพอร์เฟ็กสำหรับสาวๆผมยาว 6 ไอเดียทรงผมสุดเพอร์เฟ็กสำหรับสาวๆผมยาว
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!” นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!”
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock
แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life
ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน
9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง 9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง
เอสโตรเจน นั้นสำคัญไฉน พร้อม 4 เคล็ดลับดูแลสุขภาพของสาวๆ เอสโตรเจน นั้นสำคัญไฉน พร้อม 4 เคล็ดลับดูแลสุขภาพของสาวๆ
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก