ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
ทางออกและทางป้องกัน "มะเร็งเต้านม"



       ถ้าคุณกำลังเป็นมะเร็งเต้านมหรือเคยเป็น คุณอาจจะอยากรู้ว่าจะทำอย่างไรเพื่อไม่ให้มะเร็งโตขึ้น หรือทำอย่างไรไม่ให้มะเร็งกลับมา โชคดีที่มะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่มีการวิจัยและพัฒนามากที่สุด ดังนั้น คุณอาจยังพอมี (หลาย) ทาง

ดูแลน้ำหนักตัว

       - การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน เพิ่มความเสี่ยงให้มะเร็งเต้านมกลับมาเป็นซ้ำ นอกจากนี้ เพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะคั่งค้างสะสมของน้ำเหลืองใต้ผิวหนัง (Lymphedema) หรือแขนบวมที่ผู้ป่วยหลังผ่าตัดมะเร็งเต้านมกลัว รวมไปถึง ยังเพิ่มความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งเต้านม อย่างไรก็ตาม หากผู้ป่วยที่น้ำหนักเกินยังอยู่ระหว่างการรักษา ควรปรึกษาแพทย์ก่อน เพื่อให้ผู้ป่วยลดน้ำหนักไปพร้อมกับมีคุณภาพชีวิตที่ดีด้วย

ออกกำลังกาย

       - การวิจัยชี้ให้เห็นว่า ผู้ป่วยที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอหลังการรักษา อาจมีชีวิตอยู่ได้นานกว่าผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ยังมีการศึกษาในหมู่ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านม พบความเชื่อมโยงกันระหว่างการออกกำลังกายและลดความเสี่ยงของการเกิดซ้ำมะเร็งเต้านม ส่วนที่ผู้ป่วยมะเร็งเต้านมหลายคนเคยคิดว่า ถ้ามีปัญหาการคั่งค้างสะสมของน้ำเหลืองใต้ผิวหนัง แขนบวม ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังแขน รวมถึงหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ใช้แขนมาก แต่การศึกษาพบว่าการออกกำลังกายมีความปลอดภัย และอาจลดความเสี่ยงของการคั่งของน้ำเหลือง หรือช่วยแก้ไขให้ดีขึ้นได้

รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

      - การศึกษาพบว่า ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมที่กินอาหารประเภท ผัก ผลไม้ ธัญพืช ไก่และปลา มีแนวโน้มที่จะมีชีวิตอยู่ได้นานกว่าผู้ที่กินอาหารที่มีน้ำตาล ไขมัน เนื้อแดง (เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อแกะ) และเนื้อสัตว์แปรรูป (เช่น เบคอน ไส้กรอก ฮอตด็อก) ผู้ป่วยหลายคนมีคำถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ว่ามีความปลอดภัยต่อผู้เป็นโรคมะเร็งเต้านมเพียงใด เนื่องจากถั่วเหลืองอุดมไปด้วยสารไอโซฟลาโวนที่มีคุณสมบัติเหมือนเอสโตรเจนในร่างกาย อย่างไรก็ตาม การศึกษาขนาดใหญ่ที่ผ่านมา ยังไม่มีข้อมูลหลักฐานที่ชัดเจนว่า การบริโภคอาหารที่ทำจากถั่วเหลือง หรืออาหารเสริมประเภทไอโซฟลาโวนมีผลต่อการเป็นมะเร็งเต้านมเกิดซ้ำหรืออัตราการรอดชีวิต

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

      - ตอนนี้ยังไม่มีความคืบหน้าเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีความชัดเจนว่า ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านมได้โดยตรง ดังนั้น หากคุณกำลังคิดอยากใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

แอลกอฮอล์

      - เป็นที่ชัดเจนว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แม้เป็นเพียงดื่มไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์ ก็เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งเต้านมได้ ไม่เพียงเท่านั้น การดื่มแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มระดับเอสโตรเจนในร่างกาย ซึ่งในทางทฤษฎีอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านมเกิดซ้ำได้ แต่ไม่มีหลักฐานจากการศึกษาให้การสนับสนุนนี้ แต่แอลกอฮอล์มีผลต่อความเสี่ยงการเกิดซ้ำของมะเร็งส่วนใหญ่ จึงควรหลีกเลี่ยง













ชมรมฟื้นฟูสุขภาพผู้ป่วยโรคมะเร็ง


ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
โรคอ้วนลงพุงเสี่ยงโรคร้าย ขจัดด้วยสูตร 2 : 1 : 1
5 ผลกระทบจากโรคอ้วน ภัยร้ายที่คุณไม่คาดคิด
นักวิทยาศาสตร์จีนยืนยันชารักษาโรคอ้วนได้
เตือนเด็กนอนน้อย-อดนอน เสี่ยงโรคอ้วน
รอลุ้นหมากฝรั่งใหม่พิชิตภัยโรคอ้วน!!.
เลือกอาหาร...พิชิตโรคอ้วน
นอนแต่หัวค่ำ ป้องกันโรคอ้วน
ผลเสียที่มาจาก “ โรคอ้วน ” !!!
อาหารแก้โรคอ้วน นำขบวนด้วยสเต๊ก ไข่ แอปเปิ้ลและโยเกิร์ต
ความเปล่าเปลี่ยวมารร้ายทำลายสุขภาพยิ่งกว่าโรคอ้วนและบุหรี่
 
โรคอ้วน เต้านม
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
SRICHAND เปิดตัวพรีเซ็นเตอร์คนใหม่ล่าสุด ศรีริต้า เจนเซ่น SRICHAND เปิดตัวพรีเซ็นเตอร์คนใหม่ล่าสุด ศรีริต้า เจนเซ่น
อิซเซ่ มิยาเกะ ต้อนรับซัมเมอร์ด้วยน้ำหอมกลิ่นล่าสุด! อิซเซ่ มิยาเกะ ต้อนรับซัมเมอร์ด้วยน้ำหอมกลิ่นล่าสุด!
นวัตกรรมเคลียร์สิวอย่างตรงจุดไม่ทิ้งรอย นวัตกรรมเคลียร์สิวอย่างตรงจุดไม่ทิ้งรอย
“แย่แน่ๆ ..ถ้าไม่ดูแลผิวหนังช่วงหน้าฝน” “แย่แน่ๆ ..ถ้าไม่ดูแลผิวหนังช่วงหน้าฝน”
เคล็ดลับหน้าใสแบบคิ้วท์ๆ ของหนุ่มๆ CU & TU Boy เคล็ดลับหน้าใสแบบคิ้วท์ๆ ของหนุ่มๆ CU & TU Boy
“เดย์ทูไนท์ลุค” แบบฉบับสาวยุคใหม่ ใส่ทำงานก็เหมาะ ใส่เที่ยวต่อก็เริ่ด “เดย์ทูไนท์ลุค” แบบฉบับสาวยุคใหม่ ใส่ทำงานก็เหมาะ ใส่เที่ยวต่อก็เริ่ด
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
“วาโก้ โมชั่น แวร์” ชวนคนไทยส่งต่อพลังชีวิต วิ่งเพื่อผู้หญิงที่เรารัก “วาโก้ โมชั่น แวร์” ชวนคนไทยส่งต่อพลังชีวิต วิ่งเพื่อผู้หญิงที่เรารัก
BSC Cosmetology เตรียมเปิดตัวพรีเซนเตอร์ชายคนแรก BSC Cosmetology เตรียมเปิดตัวพรีเซนเตอร์ชายคนแรก
“วาโก้ บลูม แดนซ์ซิ่ง คอนเทสต์” เฟ้นหาทีมแดนซ์โคฟเวอร์หน้าใหม่ “วาโก้ บลูม แดนซ์ซิ่ง คอนเทสต์” เฟ้นหาทีมแดนซ์โคฟเวอร์หน้าใหม่
แอร์แมสจัดงานนิทรรศการ แสดงเรือนเวลา Time, a Hermès Object แอร์แมสจัดงานนิทรรศการ แสดงเรือนเวลา Time, a Hermès Object
“ดาวน์นี่ เม็ดน้ำหอมพรีเมี่ยม” นวัตกรรมใหม่ให้เสื้อผ้าหอมยาวนานกว่า 12 สัปดาห์ “ดาวน์นี่ เม็ดน้ำหอมพรีเมี่ยม” นวัตกรรมใหม่ให้เสื้อผ้าหอมยาวนานกว่า 12 สัปดาห์
'ไพรซ์ซ่า เผยสุดยอดคำค้นสินค้า เสื้อผ้า-แฟชั่นมาแรงทั่วอาเซียน' 'ไพรซ์ซ่า เผยสุดยอดคำค้นสินค้า เสื้อผ้า-แฟชั่นมาแรงทั่วอาเซียน'
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก