ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
“มะระ” ผักพื้นบ้านช่วยบรรเทาเบาหวานและมะเร็งเต้านม



     เมื่อพูดถึง มะระ (Bitter melon) หลายๆ คนคงต้องส่ายหน้าหนีกันเป็นแถวอย่างแน่นอนเลยใช่มั้ยละคะ เพราะรสชาติที่ไม่น่าพิสมัยของมันขมยิ่งกว่ายาซะอีก แต่ถ้าหากคุณเคยได้ยินสุภาษิตที่กล่าวว่า “หวานเป็นลม ขมเป็นยา” ก็คงจะเข้าใจเป็นอย่างดี เพราะเจ้าผักชนิดนี้มีสารที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกายของคุณอยู่มากมาย มะระมีสรรพคุณทางยาที่สามารถช่วยรักษาโรคบางชนิดได้ และผู้คนทางประเทศแถบตะวันออกก็ได้นำมะระมาใช้เพื่อการรักษาโรคเป็นเวลาหลายร้อยปีมาแล้ว

      สรรพคุณต่างๆ ที่อุดมอยู่ในมะระนั้นเรียกได้ว่าสามารถบรรเทาโรคและอาการต่างๆ ได้อย่างครอบคลุมไม่ว่าจะเป็น ไข้ ท้องร่วง ไข้มาลาเรีย (ไข้จับสั่น) นิ่ว ความดันโลหิตสูง อาการปวดประจำเดือน ผิวหนังติดเชื้อ ปวดท้องรุนแรง โรคต้อหิน โคเลสเตอรอลสูง และริดสีดวง

     มะระคือแหล่งของสารอาหารและคุณประโยชน์ อาทิเช่น โปรตีนชนิดต่างๆ ที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย นอกเหนือจากสรรพคุณที่ได้กล่าวมาข้างต้น นักวิทยาศาสตร์ปัจจุบันยังค้นพบเพิ่มเติมว่า มะระ สามารถช่วยรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน และช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็ง

     การวิจัยจาก the Garvan Institute of Medical Research และ the Shanghai Institute of Materia Medica ได้พิสูจน์ให้เห็นว่าสารอาหารในมะระจะช่วยรักษาโรคเบาหวานในชนิดที่ 2 เนื่องจากในมะระมีส่วนประกอบทางเคมีที่ช่วยเร่งการทำงานของเอนไซม์ AMPK (activated protein kinase) ที่จะกระตุ้นการลำเลียงกลูโคสไปยังผิวเซลล์เพื่อช่วยในการดูดซึมกลูโคสจากระบบไหลเวียนโลหิตไปยังเนื้อเยื่อส่วนต่างๆ ของร่างกายเช่น กล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังช่วยลดปริมาณน้ำตาลในเลือดให้น้อยลง

     ในวารสาร The Journal of Ethnopharmacology ยังได้กล่าวเพิ่มเติมว่า มะระ มีผลในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ และยังช่วยลดปริมาณน้ำตาลฟรุกโตสสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 นอกจากนี้เหล่านักวิจัยยังค้นพบว่าสารสกัดจากมะระจะช่วยยับยั้งและทำลายการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านมไปพร้อมๆ กัน

       คุณอาจจะคุ้นเคยกับมะระในรูปแบบที่เป็นซุป หรือต้มจืดมะระยัดไส้หมูสับ แต่เพื่อคุณประโยชน์ที่เต็มเปี่ยม ลองทานมะระสด หรือจะนำไปแปรรูปเป็นเครื่องดื่มเย็นๆ อย่างน้ำมะระ โดยอาจเพิ่มรสชาติอื่นๆ เพื่อให้ดื่มง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังมีทางเลือกอื่นๆ ที่สะดวก และง่ายต่อการรับประทาน เช่น สารสกัดจากมะระในรูปแบบของตัวยา หรือสมุนไพรพื้นบ้าน คุณสามารถรับประทานเป็นอาหารเสริมเพื่อบำรุงร่างกายให้มีสุขภาพดีได้อีกด้วย















Source: www.justamazingrecipes.com


ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
ไขข้อข้องใจ “ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ” พร้อม 3 ขั้นตอนเบื้องต้นในการรักษา
ไข่ต้ม 1 ฟองช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ใบมะยม+ใบเตยช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้
มาล้าง 'น้ำตาลในเลือด' กันเถอะ
ลดน้ำตาลในเลือดด้วย “กิมจิ”
พริกขี้หนูสดลดระดับน้ำตาลในเลือด
คุมน้ำตาลในเลือดอย่างไร ไม่ให้เกินลิมิต
จัดการน้ำตาลในเลือด
อบเชย ช่วยลดน้ำตาลในเลือด
กินแอปเปิ้ลทุวันลดน้ำตาลในเลือด-ความอยากอาหารได้
 
น้ำตาลในเลือด มะระ
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
รู้หรือไม่ว่า  กาแฟช่วยให้ผิวหน้าดูกระจ่างใสได้อย่างไม่น่าเชื่อ รู้หรือไม่ว่า กาแฟช่วยให้ผิวหน้าดูกระจ่างใสได้อย่างไม่น่าเชื่อ
Laura Mercier Holiday 2018 Collection Laura Mercier Holiday 2018 Collection
ข้าวโอ๊ต!! สุดยอดมาส์กที่ดีต่อผิวหน้าอย่างไม่น่าเชื่อ ข้าวโอ๊ต!! สุดยอดมาส์กที่ดีต่อผิวหน้าอย่างไม่น่าเชื่อ
สุดยอดโฮมเมดโลชั่น ลดริ้วรอย จุดด่างดำบนใบหน้า สุดยอดโฮมเมดโลชั่น ลดริ้วรอย จุดด่างดำบนใบหน้า
บอดี้สเปรย์ เอาใจสาวๆหลงใหลกลิ่นแบบธรรมชาติ บอดี้สเปรย์ เอาใจสาวๆหลงใหลกลิ่นแบบธรรมชาติ
สาวผมบางอ่านทางนี้  วิธีทำให้ผมกลับมาดกดำเพียงชั่วข้ามคืน สาวผมบางอ่านทางนี้ วิธีทำให้ผมกลับมาดกดำเพียงชั่วข้ามคืน
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock
แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life
ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน
9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง 9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง
เอสโตรเจน นั้นสำคัญไฉน พร้อม 4 เคล็ดลับดูแลสุขภาพของสาวๆ เอสโตรเจน นั้นสำคัญไฉน พร้อม 4 เคล็ดลับดูแลสุขภาพของสาวๆ
5 คุณประโยชน์น่ารู้ใน แตงกวาดอง 5 คุณประโยชน์น่ารู้ใน แตงกวาดอง
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก