ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
มาคลายเครียดด้วยโยคะท่าง่ายๆ กัน



       เหนื่อยมาทั้งวัน อาจจะเครียดจากการทำงานและการนั่งทำงานนานๆ ก็พากล้ามเนื้อเครียดและเหนื่อยล้าไปด้วย เมื่อกลับมาบ้านหาเวลาส่วนตัวเพียงไม่นานมาโยคะคลายเครียดแถมเป็นการได้ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีไปพร้อมกันด้วย


     Downward Dog ช่วยบรรเทาความตึงเครียด ช่วยยืดกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ไปจนตลอดแนวกระดูกสันหลัง



     Bridge Pose ช่วยทำให้หลังแข็งแรงและยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อแผ่นหลังที่เมื่อยล้ามาจากการนั่งเป็นเวลานานๆ จากการทำงาน ช่วยผ่อนคลายความเครียด อาการเมื่อยล้า ปวดหลัง ปวดหัว



     Cobra Pose ช่วยในการยืดกระดูกสันหลัง และช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณกระดูกสันหลังด้วย เมื่อบริเวณหลังได้รับการยืดเหยียดก็จะทำให้รู้สึกสบายตัวและความเครียดลดลง














ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
ทำแค่ 10 ท่าโยคะร้อน ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว รูปร่างเผละกับมาเฟิร์มพิตได้อย่างเหลือเชื่อ
กำลังเครียดอยู่ใช่มั้ย? มาโยคะกันเถอะ!
5 สิ่งที่จะทำให้การฝึก “โยคะ” คุ้มค่าแก่การปูทางชีวิตสู่วัยเกษียณ
โยคะ 4 ท่า ช่วยสุขภาพดี และหุ่นสวย
โยคะใบหน้า
“โยคะยุคประหยัด” ฟิตเฟิร์มแบบสบายกระเป๋า
“ป๊อด โมเดิร์นด็อก” กับความลับแห่ง “โยคะ”
ฝึกโยคะง่ายๆ ในวันหยุดสุดสัปดาห์
ฝึก ‘โยคะ’ ตามตำนาน บนวิถีแห่งความ ‘พอเพียง’
เรื่องต้องรู้ ก่อนเริ่มต้นฝึกโยคะ
 
โยคะ เครียด
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
สุดยอดวิธี เปลี่ยนผิวสตอเบอรี่ให้กลับมาเรียบเนียน สุดยอดวิธี เปลี่ยนผิวสตอเบอรี่ให้กลับมาเรียบเนียน
สูตรเด็ด น้ำหนักลดฮวบใน 3 วัน สูตรเด็ด น้ำหนักลดฮวบใน 3 วัน
ทำลิปทิ้นใช้เองง่ายๆ แถมไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ทำลิปทิ้นใช้เองง่ายๆ แถมไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
เคลย์ เดอ โป โบเต้ ขอแนะนำ 10th Anniversary Synactif Exclusive Kit เคลย์ เดอ โป โบเต้ ขอแนะนำ 10th Anniversary Synactif Exclusive Kit
5 เคล็ดลับสุขภาพผิวดีแบบชาวเกาหลี 5 เคล็ดลับสุขภาพผิวดีแบบชาวเกาหลี
คุณมีสิ่งเหล่านี้ในตู้เสื้อผ้าหรือเปล่า? คุณมีสิ่งเหล่านี้ในตู้เสื้อผ้าหรือเปล่า?
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
รอยแผลเป็นนูน คีลอยด์ (Keloid) รอยแผลเป็นนูน คีลอยด์ (Keloid)
10 คุณประโยชน์ของเจลาติน 10 คุณประโยชน์ของเจลาติน
6 คุณประโยชน์ของวาซาบิแท้ดั้งเดิมที่ดีต่อใจ! 6 คุณประโยชน์ของวาซาบิแท้ดั้งเดิมที่ดีต่อใจ!
8 อาหารแก้ปัญหาท้องอืด 8 อาหารแก้ปัญหาท้องอืด
5 ประโยชน์ของฮาเซลนัทช่วยบำรุงผิว 5 ประโยชน์ของฮาเซลนัทช่วยบำรุงผิว
5 เทคนิคชอปปิ้งออนไลน์สุดคุ้ม 5 เทคนิคชอปปิ้งออนไลน์สุดคุ้ม
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก