ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
มาทำความรู้จักกับ นอร์ดิกฟู้ดกัน



จากไลฟ์สไตล์ของชาวสแกดิเนเวีย  ที่เรียกขานกันว่า “ฮูก้า” ที่กำลังเป็นที่นิยมกันอยู่ในตอนนี้ ได้มีการเผยแพร่สูตรหรือการรับประทานอาหารแบบที่เรียกกันว่า “นอร์ดิก ไดเอท”  ซึ่งเป็นอาหารสุขภาพที่เหมาะสำหรับสาวๆที่ควบคุมน้ำหนัก

    นอร์ดิกฟู้ด  เป็นอาหารของคนพื้นเมืองแถบประเทศ เดนมาร์ก  ฟินแลนด์  ไอซ์แลนด์  นอร์เวย์และสวีเดน ซึ่งมีลักษณะคล้ายกับอาหารของชาวเมดิเตอเรนียน  ส่วนผสมหลักจะเน้นเป็นผัก ผลไม้ ปลา และอาหารทะเลมากกว่าเนื้อสัตว์  ใช้น้ำมันคาโนลาช่วยในการปรุงแต่งเพิ่มเติม  วัตถุดิบเน้นรับประทานพืชผักผลไม้ตามฤดูกาลหรือง่ายๆที่มีตามท้องถิ่นทั่วไปในพื้นที่แถบนั้น



    ซึ่งแน่นอนว่าคนที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจำพวกนี้จะบริโภคน้ำตาลน้อยมาก เมื่อเทียบกับพวกพืชผัก  แถมเนื้อสัตว์ก็ยังน้อยอีก  ถึงได้บอกว่าเหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักหรือต้องการควบคุมอาหาร

    จากการวิจัยเกี่ยวกับสุขภาพ  พบว่าผู้ที่ทานอาหาร นอร์ดิกฟู้ด เป็นประจำจะลดการเกิดการอักเสบและความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ  เพราะอาหารที่เน้นบริโภคปลา  (จะได้รับโอเมก้า 3) ซีเรียลจากพืชผักและผลไม้ตามฤดูกาล  (โดยเฉพาะตระกูลเบอร์รี่)  

    ปัจจุบันเราจะเห็นอาหารประเภทนี้ตามร้านอาหารฟิวชั่นต่างๆ อาหารฟิวชั่นกำลังเป็นที่โด่งดังทั่วโลกในขณะนี้และเป็นที่นิยมกันอย่างมาก  ในย่านกรุงเทพฯเองก็มีร้านอาหารประเภทนี้เปิดตัวขึ้นมากมาย  ส่วนใหญ่ก็จะเป็นชาวต่างชาติที่เป็นสแกดิเนเวียเข้ามาเปิด  หรืออาจจะเป็นคนไทยเองที่ไปเรียนสูตรอาหารจากต่างประเทศมาแล้วมาประยุกต์ให้เหมาะกับบ้านเรา แต่ละเมนูเอาใจคนรักสุขภาพ  ไม่อ้วน  รสชาติอร่อย  แถมการจัดตกแต่งก็ล้ำอย่าบอกใคร  ไม่ลองระวังจะตกเทรน!!


ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
 
นอร์ดิกฟู้ดกัน นอร์ดิก ไดเอท
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
สุดยอดวิธี เปลี่ยนผิวสตอเบอรี่ให้กลับมาเรียบเนียน สุดยอดวิธี เปลี่ยนผิวสตอเบอรี่ให้กลับมาเรียบเนียน
สูตรเด็ด น้ำหนักลดฮวบใน 3 วัน สูตรเด็ด น้ำหนักลดฮวบใน 3 วัน
ทำลิปทิ้นใช้เองง่ายๆ แถมไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ทำลิปทิ้นใช้เองง่ายๆ แถมไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
เคลย์ เดอ โป โบเต้ ขอแนะนำ 10th Anniversary Synactif Exclusive Kit เคลย์ เดอ โป โบเต้ ขอแนะนำ 10th Anniversary Synactif Exclusive Kit
5 เคล็ดลับสุขภาพผิวดีแบบชาวเกาหลี 5 เคล็ดลับสุขภาพผิวดีแบบชาวเกาหลี
คุณมีสิ่งเหล่านี้ในตู้เสื้อผ้าหรือเปล่า? คุณมีสิ่งเหล่านี้ในตู้เสื้อผ้าหรือเปล่า?
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
รอยแผลเป็นนูน คีลอยด์ (Keloid) รอยแผลเป็นนูน คีลอยด์ (Keloid)
10 คุณประโยชน์ของเจลาติน 10 คุณประโยชน์ของเจลาติน
6 คุณประโยชน์ของวาซาบิแท้ดั้งเดิมที่ดีต่อใจ! 6 คุณประโยชน์ของวาซาบิแท้ดั้งเดิมที่ดีต่อใจ!
8 อาหารแก้ปัญหาท้องอืด 8 อาหารแก้ปัญหาท้องอืด
5 ประโยชน์ของฮาเซลนัทช่วยบำรุงผิว 5 ประโยชน์ของฮาเซลนัทช่วยบำรุงผิว
5 เทคนิคชอปปิ้งออนไลน์สุดคุ้ม 5 เทคนิคชอปปิ้งออนไลน์สุดคุ้ม
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก