ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
มารักษาภูมิแพ้ด้วยตัวยาจากธรรมชาติทั้ง 4 ชนิดกันเถอะ!



     ปฎิเสธไม่ได้เลยจริงๆ ว่าคุณภาพอากาศและสิ่งแวดล้อมที่อยู่รอบตัวเรานั้นมีแนวโน้มที่จะย่ำแย่ขึ้นเรื่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นอากาศ สิ่งของ อาหาร หรือสถานที่ต่างๆ ล้วนมีเชื้อโรคหรือแบคทีเรียที่เรามองไม่เห็นด้วยตาเปล่าแอบซ่อนอยู่ เชื้อโรคและแบคทีเรียเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ร่างกายของเราเกิดปฏิกิริยาแพ้ขึ้นมา ทั้งไข้หวัด อาการจาม หายใจไม่สะดวก คันบริเวณรอบๆ ดวงตา บางกรณีก็อาจร้ายแรงจนถึงขั้นเข้าโรงพยาบาลหรือเสียชีวิตหากรักษาไม่ทันเวลา

     นอกเหนือจากการรักษาด้วยยารักษาโรคทั่วไปแล้ว Thaiza ก็ขอแนะนำอีกหนึ่งทางเลือกจากวัตถุดิบธรรมชาติที่สามารถช่วยคุณรักษาภูมิแพ้ชนิดต่างๆ ได้ดีไม่แพ้กัน อีกทั้งยังปลอดภัยต่อร่างกายอีกด้วย ไปดูกันเลยว่าแต่ละชนิดที่เรานะมาฝากเพื่อนๆ ในวันนี้มีไรบ้าง!

    1. Stinging Nettle

    Stinging Nettle หรือ Nettle เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางการแพทย์มากมาย มีลักษณะใกล้เคียงกับรากตำแยของประเทศไทยเรามากที่สุด เจ้าราก Nettle นี้สามารถช่วยบรรเทาอาการป่วยได้อย่างหลากหลาย เช่น อาการปวดข้อ ข้อเสื่อม ปวดกล้ามเนื้อ โรคเกาต์ ซึ่งร่วมถึงการเป็นยาต้านอาการแพ้ที่มาจากธรรมชาติอีกด้วย จากการศึกษาวิจัยพบว่า ผู้ป่วยประมาณ 58% สามารถบรรเทาอาการแพ้ได้ดีขึ้นเมื่อรักษาด้วยราก Nettle สกัด ในปัจจุบัน เพื่อนๆ สามารถหาซื้อราก Nettle สกัดได้ง่ายขึ้นจากช่องทาง Online, ร้านขายยา หรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริมทั่วๆ ไปปริมาณการกินที่แนะนำต่อวันคือ 300 มิลลิกรัม

    2. Quercetin

    Quercetin หรือ เควอซิติน เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระจำพวกไบโอฟลาโวนอยด์ (Bioflavonoid) ที่พบได้ในธรรมชาติ และจากพืชผักผลไม้ เช่น หัวหอมแดง แอปเปิ้ล ผักชี ใบแรดิช ถั่ว โดยที่ร่างกายของเราไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ ต้องอาศัยการรับประทานเข้าไป สรรพคุณของสารเควอซิตินมีหน้าที่ช่วยลดสารฮีสตามีน อันเป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้ต่างๆ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอด และบรรเทาอาการอักเสบที่เกิดขึ้นจากเชื้อโรคในทางเดินอากาศ หากเพื่อนๆ ต้องการบำรุงสุขภาพและระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ควรได้รับสารเควอซิติน 500-1500 มิลลิกรัมต่อวัน อาจจะต้องรับประทานผักผลไม้ที่มีสารดังกล่าวในปริมาณมาก หรือการเลือกรับประทานอาหารเสริมก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สะดวกยิ่งขึ้น

    3. Bromelain

    Bromalain หรือ โบรมีเลน เป็นเอนไซม์ตามธรรมชาติที่พบได้ในทุกส่วนของสับปะรด มีสรรพคุณในการช่วยย่อยโปรตีนเช่น เนื้อสัตว์ต่างๆ ช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหาร ลดการอักเสบ ลดการจับตัวของเกล็ดเลือดได้อีกด้วย นอกจากนี้เอนไซม์โบรมีเลนยังช่วยลดอาการแพ้ทางระบบหายใจ หรือภูมิแพ้ ควรรับประทาน 400-500 มิลลิกรัมต่อวันเพื่อให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

   4. วิตามิน C

    เพื่อนๆ คงทราบกันเป็นอย่างดีว่า วิตามิน C คือสารที่ช่วยบำรุงระบบภูมิต้านทานให้แข็งแรง และต้านทานไข้หวัดได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังเป็นสารต้านภูมิแพ้ที่พบในธรรมชาติได้ง่ายและมีปริมาณมากที่สุดเพราะเจ้าวิตามิน C นี้มีอยู่ในผักและผลไม้หลากหลายชนิด วิตามิน C เป็นสารที่ร่างกายของเราสามารถรับได้อยู่ตลอดเวลา ไม่พบผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายหรือสารเคมี มีสรรพคุณช่วยลดอาการหวัด คัดจมูก หรือช่วยบรรเทาอาการแพ้จากเชื้อโรคในทางเดินอากาศได้เป็นอย่างดี ในปัจจุบันก็มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่สกัดจากวิตามิน C มากมายหลายยี่ห้อให้เลือกสรร แต่ปริมาณที่แนะนำต่อวันก็คือ 500-1000 มิลลิกรัมเพื่อการดูดซึมได้อย่างครบถ้วน

    สำหรับเพื่อนๆ ผู้อ่านที่มีระบบภูมิคุ้มกันที่ไม่ค่อยแข็งแรง มักจะมีอาการภูมิแพ้ หรือเป็นหวัดบ่อยๆ คงเข้าใจความรู้สึกเมื่อร่างกายของเราแพ้อะไรบางสิ่งบางอย่างได้เป็นอย่างดี ทรมานและอึดอัดไม่น้อยเลยทีเดียว ผักผลไม้และสารจากธรรมชาติเหล่านี้ และการออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาทีอาจเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงยิ่งขึ้น











Sources: www.healthline.com
www.harrmor.com
www.greenclinic.in.th


ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
5 น้ำมันหอมระเหยช่วยบรรเทาโรคภูมิแพ้
สบู่แรง-ผลิตภัณฑ์ขัดผิวตัวการโรคภูมิแพ้
เตือนผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ กินแมลงทอดเสี่ยงอันตราย
อุบัติการณ์โรคภูมิแพ้ในเด็ก...นมแม่ช่วยแก้ได้
ใส่คอนแทคเลนส์..เป็นโรคภูมิแพ้ที่ตาไหม
คันตา... โรคภูมิแพ้ขึ้นตา ?
ฝนนี้…ระวังโรคภูมิแพ้
รับมือโรคภูมิแพ้ที่มากับหน้าหนาว
สารเคมีในบ้านและที่ทำงาน ก่อโรคภูมิแพ้และระบบหายใจ
เด็กดื่มนมแม่สยบโรคภูมิแพ้
 
โรคภูมิแพ้ ไข้หวัด
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
SRICHAND เปิดตัวพรีเซ็นเตอร์คนใหม่ล่าสุด ศรีริต้า เจนเซ่น SRICHAND เปิดตัวพรีเซ็นเตอร์คนใหม่ล่าสุด ศรีริต้า เจนเซ่น
อิซเซ่ มิยาเกะ ต้อนรับซัมเมอร์ด้วยน้ำหอมกลิ่นล่าสุด! อิซเซ่ มิยาเกะ ต้อนรับซัมเมอร์ด้วยน้ำหอมกลิ่นล่าสุด!
นวัตกรรมเคลียร์สิวอย่างตรงจุดไม่ทิ้งรอย นวัตกรรมเคลียร์สิวอย่างตรงจุดไม่ทิ้งรอย
“แย่แน่ๆ ..ถ้าไม่ดูแลผิวหนังช่วงหน้าฝน” “แย่แน่ๆ ..ถ้าไม่ดูแลผิวหนังช่วงหน้าฝน”
เคล็ดลับหน้าใสแบบคิ้วท์ๆ ของหนุ่มๆ CU & TU Boy เคล็ดลับหน้าใสแบบคิ้วท์ๆ ของหนุ่มๆ CU & TU Boy
“เดย์ทูไนท์ลุค” แบบฉบับสาวยุคใหม่ ใส่ทำงานก็เหมาะ ใส่เที่ยวต่อก็เริ่ด “เดย์ทูไนท์ลุค” แบบฉบับสาวยุคใหม่ ใส่ทำงานก็เหมาะ ใส่เที่ยวต่อก็เริ่ด
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
“วาโก้ โมชั่น แวร์” ชวนคนไทยส่งต่อพลังชีวิต วิ่งเพื่อผู้หญิงที่เรารัก “วาโก้ โมชั่น แวร์” ชวนคนไทยส่งต่อพลังชีวิต วิ่งเพื่อผู้หญิงที่เรารัก
BSC Cosmetology เตรียมเปิดตัวพรีเซนเตอร์ชายคนแรก BSC Cosmetology เตรียมเปิดตัวพรีเซนเตอร์ชายคนแรก
“วาโก้ บลูม แดนซ์ซิ่ง คอนเทสต์” เฟ้นหาทีมแดนซ์โคฟเวอร์หน้าใหม่ “วาโก้ บลูม แดนซ์ซิ่ง คอนเทสต์” เฟ้นหาทีมแดนซ์โคฟเวอร์หน้าใหม่
แอร์แมสจัดงานนิทรรศการ แสดงเรือนเวลา Time, a Hermès Object แอร์แมสจัดงานนิทรรศการ แสดงเรือนเวลา Time, a Hermès Object
“ดาวน์นี่ เม็ดน้ำหอมพรีเมี่ยม” นวัตกรรมใหม่ให้เสื้อผ้าหอมยาวนานกว่า 12 สัปดาห์ “ดาวน์นี่ เม็ดน้ำหอมพรีเมี่ยม” นวัตกรรมใหม่ให้เสื้อผ้าหอมยาวนานกว่า 12 สัปดาห์
'ไพรซ์ซ่า เผยสุดยอดคำค้นสินค้า เสื้อผ้า-แฟชั่นมาแรงทั่วอาเซียน' 'ไพรซ์ซ่า เผยสุดยอดคำค้นสินค้า เสื้อผ้า-แฟชั่นมาแรงทั่วอาเซียน'
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก