ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
รู้ให้แน่ชัด! กินอาหารคลีนปริมาณมาก มีผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่?



    การรับประทานอาหารคลีนหากเราได้เจาะเรื่องนี้ขึ้นมาจริง ๆ แล้ว จะค้นพบว่ายังคงมีอีกหลายต่อหลายคน ที่ยังคงเข้าใจเกี่ยวกับการรับประทานคลีนแบบผิด ๆ กันอย่างแน่นอน การรับประทานคลีนแบบถูกต้องไม่ใช่ว่าจะต้องรับประทานผักและผลไม้เพียงอย่างเดียวเท่านั้น หรือไม่บางคนเลือกที่จะปรุงอาหารด้วยน้ำมันมะกอกชั้นดี พร้อมทั้งวัตถุดิบต่าง ๆ ที่ราคาแพง คุณภาพดีเป็นหลัก ซึ่งจริง ๆ แล้วการกินคลีนไม่ใช่ว่าจะสร้างผลดีต่อสุขภาพของคนเราเสมอไป ส่วนการรับประทานคลีนบ่อยครั้งหรือในปริมาณมาก ๆ จะส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพนั้น วันนี้เรามีคำตอบมาฝากทุกคนกันค่ะ

    รู้ให้ชัดเสียก่อน กินคลีนเป็นอย่างไร คืออะไรกันแน่!
    การกินอาหารคลีน ทุกคนสามารถเลือกรับประทานอาหารที่สดใหม่และมีความสะอาดภายในตัวได้โดยตรง อาหารทุกอย่างจำเป็นจะต้องมีการปรุงแต่งที่สุกพอดี เพราะคุณประโยชน์ภายในอาหารจะยังคงอยู่มากเท่าเดิม พยายามปรุงแต่งรสชาติให้น้อยเป็นสำคัญ และจะต้องไม่มีการปรุงแต่งเพิ่มเติมสารเคมีหรือสารชนิดใด ๆ ก็ตามลงไปภายในอาหาร อาหารทั้งหมดที่ว่านี้จะไม่ใช่อาหารหมักหรือดองหรือแม้กระทั่งเป็นอาหารกึ่งสำเร็จรูป รวมไปถึงอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยตรงนั่นเอง

    กินผักแบบล้วน ๆ ใช่การกินคลีนหรือไม่?
    หลายคนมักจะเข้าใจผิดเกี่ยวกับการกินคลีน ซึ่งจริง ๆ แล้วการกินคลีนหรือการรับประทานอาหารคลีนที่ว่านี้ ไม่ใช่การเน้นรับประทานผักและผลไม้เพียงอย่างเดียวเท่านั้น บางคนเลือกที่จะรับประทานผักแบบล้วน ๆ และไม่คิดที่จะรับประทานอาหารอื่น ๆ เลย หากเป็นเช่นนี้ย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพได้อย่างแน่นอน

    กินคลีนแบบผิด ๆ ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?

    1. ร่างกายของคุณจะขาดสารอาหารได้ในที่สุด หากมีการรับประทานอาหารคลีนแบบไม่ถูกต้องหรือถูกวิธี มีการเน้นย้ำไปกับการรับประทานอาหารแบบเดิม ๆ หรือเลือกรับประทานแต่ผักเพียงเท่านั้น ไม่ได้มีการเสริมโปรตีนหรือแม้กระทั่งวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ เข้าสู่ร่างกาย ยังไงก็ต้องเป็นโรคขาดสารอาหารอยู่วันยันค่ำ
    2. โรคภัยมักจะตามมาหลังจากที่คุณเกิดอาการขาดสารอาหาร ซึ่งหลายคนที่เลือกรับประทานอาหารคลีนแบบเน้น ๆ มักจะค้นพบโรค “ออโทเรกเซีย” ไปในที่สุด เพราะว่าคลั่งไคล้ไปกับการดูแลสุขภาพแบบผิด ๆ เน้นและเคร่งครัดที่เลือกรับประทานอาหารแค่บางชนิดเท่านั้น สุดท้ายสุขภาพเสียไปในที่สุด
    3. ผัก มักจะมีสารเคมีตกค้างอยู่เสมอ ใครที่รับประทานคลีนแบบเน้น ๆ และรับประทานเฉพาะแค่ผักเท่านั้น ย่อมส่งผลทำให้คุณได้รับสารเคมีไปเต็ม ๆ และเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้โดยตรง

     ยังไม่หมดเพียงเท่านี้ สำหรับใครที่เลือกซื้อและเลือกรับประทานอาหารคลีนที่ไม่ได้คลีนแบบจริง ๆ มีการจัดเตรียมและทำอาหารไว้หลายชั่วโมงแล้ว ย่อมส่งผลทำให้ผู้รับประทานเกิดอาการท้องเสียหรือแม้กระทั่งเกิดอาการแพ้อาหารได้เช่นกัน ทางที่ดีคุณควรเลือกกินคลีนให้ถูกต้องและมีความพอดีเป็นสำคัญ ไม่ใช่เคร่งไปกับการกินคลีนแบบผิด ๆ จนส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย และที่สำคัญต่อให้กินคลีนก็ควรออกกำลังกายกันด้วยนะคะ










ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
ชัดแล้ว! 3 คุณประโยชน์แบบเน้น ๆ ผ่านการรับประทานอาหารคลีน
เจาะลึกเรื่องอาหารคลีน กินแล้วมีประโยชน์อย่างไร ที่นี่มีคำตอบ!
ออกนอกบ้าน แบบไม่พลาด 'อาหารคลีน'
หลักในการรับประทานอาหารคลีน
T25 และอาหารคลีน คืออะไร
วิธีการเก็บผักและผลไม้ให้ได้นาน
ลดอายุลงได้.. ด้วยผักและผลไม้
อย่าใช้เกลือล้างผักและผลไม้นะ
เช็กไอคิวเรื่องผักและผลไม้
อย่าใช้เกลือล้างผักและผลไม้
 
อาหารคลีน ผักและผลไม้
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
คุณรู้หรือไม่????หนังศีรษะสามารถแก่ลงก่อนวัยได้ คุณรู้หรือไม่????หนังศีรษะสามารถแก่ลงก่อนวัยได้
แพทย์ผิวหนัง เตือนอันตรายจากการสัก แพทย์ผิวหนัง เตือนอันตรายจากการสัก
เตือน เครื่องอัลเธอร่าปลอม ระบาด! คลินิกความงามและสาวไทย ระวังโดนหลอก เตือน เครื่องอัลเธอร่าปลอม ระบาด! คลินิกความงามและสาวไทย ระวังโดนหลอก
“ดื้อโบ” เกิดขึ้นแล้วในเมืองไทย ทำยังไงถึงจะไม่ดื้อโบ “ดื้อโบ” เกิดขึ้นแล้วในเมืองไทย ทำยังไงถึงจะไม่ดื้อโบ
ทำความรู้จักกับ..กระแดด ทำความรู้จักกับ..กระแดด
รู้เท่าทัน “โรคผื่นแพ้ต่อมน้ำมัน” หรือ “เซ็บเดิม” รู้เท่าทัน “โรคผื่นแพ้ต่อมน้ำมัน” หรือ “เซ็บเดิม”
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
เรือนเวลาอาร์โซรุ่นใหม่ ARCEAU H deco (อาร์โซ อาช เดโค) เรือนเวลาอาร์โซรุ่นใหม่ ARCEAU H deco (อาร์โซ อาช เดโค)
สร้างตัวตนบนโลกออนไลน์ อย่างไรให้ปลอดภัย สร้างตัวตนบนโลกออนไลน์ อย่างไรให้ปลอดภัย
งานผิวต้องมา! หมอโอ๊ค แนะนำ 5 วิธีดูแลผิวให้สวยใส ฉ่ำวาว แลดูสุขภาพดี งานผิวต้องมา! หมอโอ๊ค แนะนำ 5 วิธีดูแลผิวให้สวยใส ฉ่ำวาว แลดูสุขภาพดี
วุฒิศักดิ์ปรับแผนการตลาดแปลงโฉมสเนลเอทดึง ฌาร์ม เป็นพรีเซนเตอร์คนแรก วุฒิศักดิ์ปรับแผนการตลาดแปลงโฉมสเนลเอทดึง ฌาร์ม เป็นพรีเซนเตอร์คนแรก
เรือนเวลาแอร์เมส กาล็อป (GALOP D’HERMS) เรือนเวลาแอร์เมส กาล็อป (GALOP D’HERMS)
Checklist ! 5 ข้อ ทีนักกอล์ฟขาดไม่ได้ก่อนออกรอบ Checklist ! 5 ข้อ ทีนักกอล์ฟขาดไม่ได้ก่อนออกรอบ
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก