ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
วิตามินซี..กินประจำไม่เป็นหวัดจริงไหม



      วิตามินซีเป็นวิตามินที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์เองได้ เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ทำให้ไม่สะสมในร่างกาย โดยจะขับออกทางปัสสาวะ

      วิตามินซีมีประโยชน์มากมาย เช่นใช้รักษาและป้องกันโรคลักปิดลักเปิด เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง จึงมีส่วนช่วยทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ช่วยในการสร้างคอลลาเจน ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย ทำให้แผลหายเร็ว รอยแผลดูจางลง

        วิตามินซีกับโรคหวัด     

      - การทานวิตามินซีเป็นประจำ สามารถช่วยป้องกันหวัดได้ แต่ไม่ใช่หมายถึงจะไม่เป็นเลย เป็นการไปช่วยลดระยะเวลาและควบคุมความรุนแรงของการเป็นหวัดในแต่ละครั้ง

      - วิตามินซีสามารถช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ทำให้เราไม่เป็นหวัดบ่อย และหายจากโรคหวัดได้เร็วขึ้น

      - ขนาดวิตามินซีที่แนะนำให้รับประทานเพื่อลดความรุนแรงและระยะเวลาในการเป็นหวัดคือ 1-3 กรัมต่อวัน

      - ในผู้ที่ไม่เคยรับประทานวิตามินซีมาก่อน หากเป็นหวัดแล้วจึงเริ่มรับประทานวิตามินซี จะไม่สามารถช่วยลดความรุนแรงหรือระยะเวลาในการเป็นหวัดได้เลย

     ข้อควรรู้กับรูปแบบของวิตามินซี     

      - วิตามินซีในรูปแบบเม็ดอม เมื่ออมบ่อยๆ อาจทำให้ฟันกร่อนได้ เพราะกรดทำให้เคลือบฟันบางลง
      - วิตามินซีในรูปแบบเม็ดเคี้ยว ที่เด็กๆ ชอบ อาจทำให้ฟันผุ เพราะมีปริมาณน้ำตาลสูง
      - วิตามินซีในรูปแบบเม็ดฟู่ ก่อนรับประทานควรรอให้ฟองหมดก่อน เนื่องจากฟองแก๊สคาร์บอนไดออกไซด์อาจทำให้อืดแน่นท้อง














ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
คุณประโยชน์ 6 ชนิดที่คุณควรรู้เกี่ยวกับวิตามินซี
วิตามินซีผู้ปกป้อง
สดชื่นรับซัมเมอร์ด้วย”วิตามินซี”
เติมวิตามินซีให้ผิว
ผักและผลไม้ไทยที่ให้วิตามินซีสูงที่สุด
คุณขาดวิตามินซีหรือไม่
อันตรายของวิตามินซี
'วิตามินซี' เพื่อสุขภาพ
ผลไม้เปรี้ยวอาจจะไม่มีวิตามินซี
ลบริ้วรอยด้วยวิตามินซี
 
วิตามินซี หวัด
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
เอาใจสาวๆชอบทาเล็บ  ที่ล้างเล็บ DIY ทำเองง่ายๆ เอาใจสาวๆชอบทาเล็บ ที่ล้างเล็บ DIY ทำเองง่ายๆ
ท้าเผชิญทุกมลภาวะ เพื่อผิวสวยสุขภาพดี ครบวงจร 3 ขั้นตอน ท้าเผชิญทุกมลภาวะ เพื่อผิวสวยสุขภาพดี ครบวงจร 3 ขั้นตอน
Farmasi Thai เปิดตัว ด็อกเตอร์ ซี ทูนา เอจ รีเวอ์ซิส ซีรีส์ Farmasi Thai เปิดตัว ด็อกเตอร์ ซี ทูนา เอจ รีเวอ์ซิส ซีรีส์
พลิกโฉมวงการมาสก์หน้า! วัตสันเปิดตัว “Watsons HA Mask”7 สูตร พลิกโฉมวงการมาสก์หน้า! วัตสันเปิดตัว “Watsons HA Mask”7 สูตร
ครีมสลีปปิ้งมาส์กสูตรเข้มข้นใช้คู่แม่เหล็กนวดหน้า ครีมสลีปปิ้งมาส์กสูตรเข้มข้นใช้คู่แม่เหล็กนวดหน้า
เคล็ดลับของพลังเมือกหอยทากไทยจาก SNAIL 8 by Wuttisak Cosmetic เคล็ดลับของพลังเมือกหอยทากไทยจาก SNAIL 8 by Wuttisak Cosmetic
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
วัตสัน เปิดตัวผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า สูตรใหม่! วัตสัน เปิดตัวผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า สูตรใหม่!
เผยอาวุธลับ หน้าเด้ง เนียน ใส ของซุป’ตาร์ อั้ม-พัชราภา เผยอาวุธลับ หน้าเด้ง เนียน ใส ของซุป’ตาร์ อั้ม-พัชราภา
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น ARCEAU Robe du Soir (อาร์โซ โรบ ดู ซัวร์) เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น ARCEAU Robe du Soir (อาร์โซ โรบ ดู ซัวร์)
นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!” นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!”
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock
แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก