ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
วิตามินบี 1 ประโยชน์ที่ควรให้ความใส่ใจ



     วิตามินบี 1 หนึ่งในวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก แต่หลายๆ คนมักไม่ค่อยให้ความสนใจและใส่ใจเสียเท่าไหร่ จึงทำให้เมื่อผ่านไปนานๆ ร่างกายมักเกิดปัญหาจากการที่ขาด "วิตามินบี 1"

ประโยชน์ของ "วิตามินบี 1"

    - เป็นสารอาหารสำคัญที่ทำหน้าที่ในการเร่งเผาผลาญ โปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไขมัน เพื่อนำไปใช้เป็นพลังงานให้กับร่างกาย
    - เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา ซึ่งเป็นโรคที่เกิดขึ้นทั้งในเด็กและผู้ใหญ่
    - เป็นวิตามินที่มีผลต่อการทำงานของระบบประสาท หัวใจ และทางเดินทางอาหาร
    - ช่วยให้การทำงานของหัวใจเป็นปกติ และช่วยป้องกันหัวใจล้มเหลว
    - ช่วยให้ร่างกายไม่อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย และยังช่วยให้ภาวะทางอารมณ์เป็นปกติ
    - ช่วยป้องกันการเป็นตะคริวและยังช่วยให้ไม่ปวดกล้ามเนื้ออีกด้วย

     “วิตามินบี 1” มีอยู่มากในอาหารจำพวกธัญพืช อาทิ งาดำ ถั่วเหลือง ถั่วแดง เป็นต้น และยังมีอยู่ในอาหารจำพวกข้าว โดยเฉพาะ ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ และข้าวเหนียวดำ อีกทั้งยังมีอยู่ในอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์ ไข่ และปลา อีกด้วย














ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
7 สัญญาณอันตราย ร่างกายกำลังขาดวิตามินบี 12
วิตามินบี 12 ผู้สูงอายุมักได้รับไม่เพียงพอ
นอนดึกตื่นเช้า เครียด ต้องวิตามินบีรวม
จริงหรือ..วิตามินบี 12 ช่วยให้ฉลาด มีความคิดดีๆ
วิตามินบี ลดเสี่ยงพีเอ็มเอส
Wheat Beer...มีวิตามินบีเพียบ
ผักกาดหอม..รสดีวิตามินบีสูง
วิตามินบีกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์
กินวิตามินบี1หนีห่าง โรคมะเร็งลำไส้ใหญ
หลับสบายทั้งคืนด้วย..วิตามินบี3
 
วิตามินบี ตะคริว
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
ครีมสลีปปิ้งมาส์กสูตรเข้มข้นใช้คู่แม่เหล็กนวดหน้า ครีมสลีปปิ้งมาส์กสูตรเข้มข้นใช้คู่แม่เหล็กนวดหน้า
เคล็ดลับของพลังเมือกหอยทากไทยจาก SNAIL 8 by Wuttisak Cosmetic เคล็ดลับของพลังเมือกหอยทากไทยจาก SNAIL 8 by Wuttisak Cosmetic
ปาร์ตี้ปีใหม่อย่างไรให้หน้าไม่โทรม! แนะนำ 8 สกินแคร์เพื่อผิวสวยใสกิ๊งรับปี 2019 ปาร์ตี้ปีใหม่อย่างไรให้หน้าไม่โทรม! แนะนำ 8 สกินแคร์เพื่อผิวสวยใสกิ๊งรับปี 2019
จีน่า และ ดารัณ The Face กับลุคปั๊วปังรับปาร์ตี้ปีใหม่ จีน่า และ ดารัณ The Face กับลุคปั๊วปังรับปาร์ตี้ปีใหม่
อัพเดท! เทรนด์แต่งหน้า2019 กับ 6 ลุคใหม่ที่ดังและมาแรงแบบแซงโค้ง อัพเดท! เทรนด์แต่งหน้า2019 กับ 6 ลุคใหม่ที่ดังและมาแรงแบบแซงโค้ง
“บู๊ทส์ ชีท มาสก์” สามสูตรใหม่!! ให้คุณบำรุงผิวสวยอย่างเต็มอิ่ม “บู๊ทส์ ชีท มาสก์” สามสูตรใหม่!! ให้คุณบำรุงผิวสวยอย่างเต็มอิ่ม
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น ARCEAU Robe du Soir (อาร์โซ โรบ ดู ซัวร์) เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น ARCEAU Robe du Soir (อาร์โซ โรบ ดู ซัวร์)
นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!” นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!”
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock
แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life
ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน
9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง 9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก