ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
สมุนไพร 5 ชนิดช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ



       จากเหตุการณ์การสูญเสียครั้งยิ่งใหญ่ของชาวไทย นับว่าเป็นเรื่องยากมากทีเดียวในการรับมือและจัดการพฤติกรรมของตนเองอย่างมีประสิทธิภาพ ทั่วทั้งประเทศตกอยู่ในความโศกเศร้าในการถวายความอาลัยแด่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวในพระบรมโกศ สุขภาพจิต และสุขภาพกาย คือประเด็นที่สำคัญอีกเรื่องหนึ่งที่เราควรดูแลให้ดีเพื่อการใช้ชีวิตดำเนินต่อไปในแต่ละวัน เมื่อเรารู้สึกเครียดกับข่าวต่างๆ ที่ออกมา สิ่งที่ได้รับผลกระทบเป็นอันดับแรกก็ คือการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียง หรือนอนไม่หลับ เป็นต้น

      มีวิธีง่ายๆ ด้วยสมุนไพรจากธรรมชาติ ที่จะช่วยให้การนอนหลับของคุณเป็นไปได้ง่ายมากขึ้นและทำให้คุณได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ เพียงจัดเตรียมพื้นที่ในการวางที่เหมาะสมภายในห้องนอนของคุณ จากนั้นคุณก็จะได้รับบรรยากาศที่ผ่อนคลาย และเงียบสงบ ซึ่งเป็นบรรยากาศที่เหมาะสม สำหรับสมุนไพร 5 ชนิดที่เราจะมาแนะนำในวันนี้ก็คือ

    1. ดอกมะลิขาว
     เป็นที่ทราบกันดีว่า ดอกมะลิ เป็นดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ ผู้เถ้าผู้แก่มักจะนำไปร้อยเป็นพวงมาลัยถวายพระ และยังเป็นดอกไม้ประจำวันแม่ นอกจากนี้คุณยังสามารถนำดอกมะลิไปลอยในน้ำดื่มเย็นๆ เพื่อให้รู้สึกสดชื่นและชื่นใจยามเหน็ดเหนื่อย เนื่องจากกลิ่นหอมอันอ่อนโยนของดอกมะลิ ที่มีประสิทธิภาพในการรักษาและคลายเครียด คลายกังวล และยังช่วยให้คุณสามารถนอนหลับได้ดีขึ้น

    2. ต้นลิ้นมังกร
     ต้นลิ้นมังกรนี้เป็นพืชสมุนไพรที่มักจะคายออกซิเจนเป็นจำนวนมากในตอนกลางคืน หรือแม้แต่กระทั่งในตอนกลางวัน ช่วยกำจัดสารพิษและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ให้มีปริมาณน้อยลง ทำให้อากาศในพื้นที่บริเวณนั้นๆ สะอาดมากขึ้น และช่วยให้คุณสูดอากาศหายใจได้อย่างสะดวกขึ้น

    3. ลาเวนเดอร์
     ลาเวนเดอร์ คือพืชสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่ผู้คนนำมาใช้ประโยชน์เป็นเวลายาวนานหลายศตวรรษ ด้วยคุณสมบัติที่สามารถช่วยบรรเทาความเครียด ลดอัตราการเต้นของหัวใจให้เป็นระบบระเบียบมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างบรรยากาศภายในห้องนอนให้สงบ เพียบพร้อมต่อการนอนหลับและพักผ่อน

    4. ต้นตีนตุ๊กแกฝรั่ง
     ต้นตีนตุ๊กแกฝรั่ง หรือ English Ivy เป็นพืชสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่สามารถปลูกและเจริญเติบโตได้ง่าย เป็นพืชที่มีคุณสมบัติช่วยดูดซับสารพิษ และก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ก่อนที่จะคายออกซิเจนที่เป็นมิตรต่อระบบหายใจออกมาแทน นอกจากนี้เจ้าต้นตีนตุ๊กแกฝรั่งยังช่วยกำจัดเชื้อราในอากาศได้อีกด้วย

    5. ว่านหางจระเข้
     ต้นว่านหางจระเข้มีหน้าที่ในการผลิตออกซิเจนออกมาเป็นจำนวนมากในช่วงกลางคืน ซึ่งจะช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับให้หายไป และยังช่วยเสริมสร้างบรรยากาศที่ดีในการนอนหลับเช่นเดียวกัน

      พืชสมุนไพรบางชนิดก็เป็นพืชที่หาได้ง่ายตามท้องตลาด หรือจะหามาปลูกเองก็คงไม่เกินความสามารถจนเกินไปนั้น เพราะพืชแต่ละชนิดล้วนมีคุณประโยชน์อยู่มากมาย คุณก็สามารถนำมาประยุกต์ใช้ได้มากมายนอกเหนือจากการเป็นตัวช่วยให้นอนหลับอย่างสงบมากขึ้น นอกจากนี้แล้ว คุณก็ควรที่จะให้ความสำคัญต่อสุขภาพจิต และสุขภาพกายของตนเองเป็นอย่างดี เพราะการหวังพึ่งยารักษา หรือพืชสมุนไพรเพียงอย่างเดียวนั้นก็จะทำให้การรักษาไม่ได้ประสิทธิภาพมากที่ควร













www.healthylifebase.com
www.healthyfoodhouse.com


ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
5 เคล็ดลับการดูแลสุขภาพดีจากภายในที่จะช่วยคุณมีผิวสวยด้วยวิถีธรรมชาติและสมุนไพร
“เห็ดหลินจือแดง - โสม” ราชาสมุนไพร ในยุค 4.0
รัฐบาลเตรียมผลักดัน 4 สุดยอดสมุนไพรเชิงเศรษฐกิจ ก. พบ ข.
สมุนไพรว่านหางจระเข้และบัวบก ปฐมพยาบาลแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวกเบื้องต้น
น้ำผึ้งเดือน 5 สุดยอดสมุนไพรตามฤดูกาล สู่ตำรับยาไทย
อย่าหลงเชื่อซื้อผลิตภัณฑ์สมุนไพร อ้างรักษาโรคภายในสตรี และเพิ่มพลังเพศชาย
สูตรน้ำสมุนไพรแก้ข้อเสื่อม...ไม่จริง ดูวิธีที่ถูกดีกว่า
หมอแนะพกยาสมุนไพรแก้ท้องเสียติดตัวช่วงหน้าร้อน
สูตรสมุนไพรพอกผิวสวยช่วยให้เปล่งปลั่ง ตามรอยละคร
เคล็ดลับนอนหลับสบาย คลายเครียด ด้วยสมุนไพรไทย
 
สมุนไพร นอนหลับ
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
แพทย์แนะข้อควรรู้การดูแลผิวหน้าหนาว แพทย์แนะข้อควรรู้การดูแลผิวหน้าหนาว
เชื่อได้เลยว่าคุณจะลืมคอตตอนบัตไปเลยถ้าได้ลองสิ่งนี้!!! เชื่อได้เลยว่าคุณจะลืมคอตตอนบัตไปเลยถ้าได้ลองสิ่งนี้!!!
ประโยชน์ของฮาเซลนัทสำหรับผิวและเส้นผม ประโยชน์ของฮาเซลนัทสำหรับผิวและเส้นผม
UNYA ส่งผลิตภัณฑ์ใหม่ภายใต้คอนเซ็ป “เผยผิวสวยกระจ่างใส เปล่งประกาย ภายในข้ามคืน” UNYA ส่งผลิตภัณฑ์ใหม่ภายใต้คอนเซ็ป “เผยผิวสวยกระจ่างใส เปล่งประกาย ภายในข้ามคืน”
วิธีทำ โรสแมรี่มิ้นต์ แชมพู วิธีทำ โรสแมรี่มิ้นต์ แชมพู
ดูแลใต้วงแขนให้ขาวเรียบเนียนได้ง่ายๆ  อ่านสิ!! ดูแลใต้วงแขนให้ขาวเรียบเนียนได้ง่ายๆ อ่านสิ!!
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!” นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!”
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock
แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life
ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน
9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง 9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง
เอสโตรเจน นั้นสำคัญไฉน พร้อม 4 เคล็ดลับดูแลสุขภาพของสาวๆ เอสโตรเจน นั้นสำคัญไฉน พร้อม 4 เคล็ดลับดูแลสุขภาพของสาวๆ
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก