ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
สมุนไพร 5 ชนิดช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ



       จากเหตุการณ์การสูญเสียครั้งยิ่งใหญ่ของชาวไทย นับว่าเป็นเรื่องยากมากทีเดียวในการรับมือและจัดการพฤติกรรมของตนเองอย่างมีประสิทธิภาพ ทั่วทั้งประเทศตกอยู่ในความโศกเศร้าในการถวายความอาลัยแด่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวในพระบรมโกศ สุขภาพจิต และสุขภาพกาย คือประเด็นที่สำคัญอีกเรื่องหนึ่งที่เราควรดูแลให้ดีเพื่อการใช้ชีวิตดำเนินต่อไปในแต่ละวัน เมื่อเรารู้สึกเครียดกับข่าวต่างๆ ที่ออกมา สิ่งที่ได้รับผลกระทบเป็นอันดับแรกก็ คือการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียง หรือนอนไม่หลับ เป็นต้น

      มีวิธีง่ายๆ ด้วยสมุนไพรจากธรรมชาติ ที่จะช่วยให้การนอนหลับของคุณเป็นไปได้ง่ายมากขึ้นและทำให้คุณได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ เพียงจัดเตรียมพื้นที่ในการวางที่เหมาะสมภายในห้องนอนของคุณ จากนั้นคุณก็จะได้รับบรรยากาศที่ผ่อนคลาย และเงียบสงบ ซึ่งเป็นบรรยากาศที่เหมาะสม สำหรับสมุนไพร 5 ชนิดที่เราจะมาแนะนำในวันนี้ก็คือ

    1. ดอกมะลิขาว
     เป็นที่ทราบกันดีว่า ดอกมะลิ เป็นดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ ผู้เถ้าผู้แก่มักจะนำไปร้อยเป็นพวงมาลัยถวายพระ และยังเป็นดอกไม้ประจำวันแม่ นอกจากนี้คุณยังสามารถนำดอกมะลิไปลอยในน้ำดื่มเย็นๆ เพื่อให้รู้สึกสดชื่นและชื่นใจยามเหน็ดเหนื่อย เนื่องจากกลิ่นหอมอันอ่อนโยนของดอกมะลิ ที่มีประสิทธิภาพในการรักษาและคลายเครียด คลายกังวล และยังช่วยให้คุณสามารถนอนหลับได้ดีขึ้น

    2. ต้นลิ้นมังกร
     ต้นลิ้นมังกรนี้เป็นพืชสมุนไพรที่มักจะคายออกซิเจนเป็นจำนวนมากในตอนกลางคืน หรือแม้แต่กระทั่งในตอนกลางวัน ช่วยกำจัดสารพิษและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ให้มีปริมาณน้อยลง ทำให้อากาศในพื้นที่บริเวณนั้นๆ สะอาดมากขึ้น และช่วยให้คุณสูดอากาศหายใจได้อย่างสะดวกขึ้น

    3. ลาเวนเดอร์
     ลาเวนเดอร์ คือพืชสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่ผู้คนนำมาใช้ประโยชน์เป็นเวลายาวนานหลายศตวรรษ ด้วยคุณสมบัติที่สามารถช่วยบรรเทาความเครียด ลดอัตราการเต้นของหัวใจให้เป็นระบบระเบียบมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างบรรยากาศภายในห้องนอนให้สงบ เพียบพร้อมต่อการนอนหลับและพักผ่อน

    4. ต้นตีนตุ๊กแกฝรั่ง
     ต้นตีนตุ๊กแกฝรั่ง หรือ English Ivy เป็นพืชสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่สามารถปลูกและเจริญเติบโตได้ง่าย เป็นพืชที่มีคุณสมบัติช่วยดูดซับสารพิษ และก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ก่อนที่จะคายออกซิเจนที่เป็นมิตรต่อระบบหายใจออกมาแทน นอกจากนี้เจ้าต้นตีนตุ๊กแกฝรั่งยังช่วยกำจัดเชื้อราในอากาศได้อีกด้วย

    5. ว่านหางจระเข้
     ต้นว่านหางจระเข้มีหน้าที่ในการผลิตออกซิเจนออกมาเป็นจำนวนมากในช่วงกลางคืน ซึ่งจะช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับให้หายไป และยังช่วยเสริมสร้างบรรยากาศที่ดีในการนอนหลับเช่นเดียวกัน

      พืชสมุนไพรบางชนิดก็เป็นพืชที่หาได้ง่ายตามท้องตลาด หรือจะหามาปลูกเองก็คงไม่เกินความสามารถจนเกินไปนั้น เพราะพืชแต่ละชนิดล้วนมีคุณประโยชน์อยู่มากมาย คุณก็สามารถนำมาประยุกต์ใช้ได้มากมายนอกเหนือจากการเป็นตัวช่วยให้นอนหลับอย่างสงบมากขึ้น นอกจากนี้แล้ว คุณก็ควรที่จะให้ความสำคัญต่อสุขภาพจิต และสุขภาพกายของตนเองเป็นอย่างดี เพราะการหวังพึ่งยารักษา หรือพืชสมุนไพรเพียงอย่างเดียวนั้นก็จะทำให้การรักษาไม่ได้ประสิทธิภาพมากที่ควร













www.healthylifebase.com
www.healthyfoodhouse.com


ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
“เห็ดหลินจือแดง - โสม” ราชาสมุนไพร ในยุค 4.0
รัฐบาลเตรียมผลักดัน 4 สุดยอดสมุนไพรเชิงเศรษฐกิจ ก. พบ ข.
สมุนไพรว่านหางจระเข้และบัวบก ปฐมพยาบาลแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวกเบื้องต้น
น้ำผึ้งเดือน 5 สุดยอดสมุนไพรตามฤดูกาล สู่ตำรับยาไทย
อย่าหลงเชื่อซื้อผลิตภัณฑ์สมุนไพร อ้างรักษาโรคภายในสตรี และเพิ่มพลังเพศชาย
สูตรน้ำสมุนไพรแก้ข้อเสื่อม...ไม่จริง ดูวิธีที่ถูกดีกว่า
หมอแนะพกยาสมุนไพรแก้ท้องเสียติดตัวช่วงหน้าร้อน
สูตรสมุนไพรพอกผิวสวยช่วยให้เปล่งปลั่ง ตามรอยละคร
เคล็ดลับนอนหลับสบาย คลายเครียด ด้วยสมุนไพรไทย
ปลื้ม'บุพเพสันนิวาส' ใช้สมุนไพรดูแลสุขภาพ
 
สมุนไพร นอนหลับ
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
สุดยอดวิธี เปลี่ยนผิวสตอเบอรี่ให้กลับมาเรียบเนียน สุดยอดวิธี เปลี่ยนผิวสตอเบอรี่ให้กลับมาเรียบเนียน
สูตรเด็ด น้ำหนักลดฮวบใน 3 วัน สูตรเด็ด น้ำหนักลดฮวบใน 3 วัน
ทำลิปทิ้นใช้เองง่ายๆ แถมไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ทำลิปทิ้นใช้เองง่ายๆ แถมไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
เคลย์ เดอ โป โบเต้ ขอแนะนำ 10th Anniversary Synactif Exclusive Kit เคลย์ เดอ โป โบเต้ ขอแนะนำ 10th Anniversary Synactif Exclusive Kit
5 เคล็ดลับสุขภาพผิวดีแบบชาวเกาหลี 5 เคล็ดลับสุขภาพผิวดีแบบชาวเกาหลี
คุณมีสิ่งเหล่านี้ในตู้เสื้อผ้าหรือเปล่า? คุณมีสิ่งเหล่านี้ในตู้เสื้อผ้าหรือเปล่า?
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
รอยแผลเป็นนูน คีลอยด์ (Keloid) รอยแผลเป็นนูน คีลอยด์ (Keloid)
10 คุณประโยชน์ของเจลาติน 10 คุณประโยชน์ของเจลาติน
6 คุณประโยชน์ของวาซาบิแท้ดั้งเดิมที่ดีต่อใจ! 6 คุณประโยชน์ของวาซาบิแท้ดั้งเดิมที่ดีต่อใจ!
8 อาหารแก้ปัญหาท้องอืด 8 อาหารแก้ปัญหาท้องอืด
5 ประโยชน์ของฮาเซลนัทช่วยบำรุงผิว 5 ประโยชน์ของฮาเซลนัทช่วยบำรุงผิว
5 เทคนิคชอปปิ้งออนไลน์สุดคุ้ม 5 เทคนิคชอปปิ้งออนไลน์สุดคุ้ม
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก