ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
สูตรน้ำผลไม้ ช่วยบรรเทาอาการปวดไมเกรน



     อาการปวดศีรษะ เป็นอาการเจ็บป่วยอย่างหนึ่งที่แทรกซึมเข้ามาอยู่กับวิถีชีวิตผู้คนทุกเพศทุกวัย นอกจากนี้ อาการปวดศีรษะยังสามารถแยกย่อยออกไปได้อีกหลายชนิด ซึ่งแต่ละชนิดก็จะมีการแสดงอาการออกมาแตกต่างกันไป หากคุณรู้สึกปวดศีรษะเป็นประจำก็อาจบ่งบอกได้ว่าคุณใส่ใจต่อสุขภาพร่างกายไม่มากเท่าที่ควร ในบางวัน คุณอาจจะเผลอกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์มากเกินไป หรือทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำในปริมาณมาก สำหรับอาการปวดหัวที่ฮอตฮิตติดลมบนมากที่สุดคงเป็นอะไรไปไม่ได้นอกเสียจาก เจ้าไมเกรนตัวร้าย นั่นเองค่ะ เพราะไมเกรนนี่เองที่ทำให้มนุษย์เราดำเนินชีวิตได้อย่างยากลำบาก

     การสูญเสียน้ำของร่างกาย หรือ Dehydration เรียกได้ว่าเป็นอาการเรื้อรังที่เกิดขึ้นและไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการดื่มน้ำเพียง 1 แก้ว เนื่องจากร่างกายของคุณได้ขาดแคลนน้ำอย่างยาวนานเป็นสัปดาห์ และเป็นเดือน ผลกระทบที่เกิดขึ้นจากการสูญเสียน้ำในร่างกายจะทำให้ร่างกายของคุณขาดแคลนแร่ธาตุหลายชนิด พลังงาน และความยืดหยุ่นภายในร่างกาย

     อาการปวดศีรษะต่างๆ ทั้งไมเกรน และอาการปวดเรื้อรังอื่นๆ ล้วนมีสาเหตุของการขาดแคลนน้ำในร่างกายเข้ามาเกี่ยวข้อง อาการปวดไมเกรนสามารถบรรเทาได้ด้วยแร่ธาตุและวิตามิน 3 ชนิดคือ แคลเซียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียม วันนี้เราก็จะมาแนะนำสูตรน้ำผลไม้ที่รวมเอาแร่ธาตุทั้งสามเข้ามาไว้ด้วยกัน อีกทั้งยังช่วยเร่งเติมน้ำให้กับระบบในร่างกายของคุณอีกด้วยนะคะ และจะทำให้อาการปวดไมเกรนดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

     สำหรับสูตรน้ำผลไม้ที่ทางเรานำมาบอกต่อในวันนี้จะเน้นที่พืชผักผลไม้สีเขียวเป็นหลักนะคะ ถ้าพร้อมแล้ว เรามาเตรียมส่วนผสมต่างๆ ไปพร้อมๆ กันเลยดีกว่าค่ะ

     1.รากขิงสด 1 นิ้ว
     2.องุ่นเขียวสด 2 ถ้วย
     3.น้ำมะนาว ¼ ถ้วย
     4.แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
     5.ผักขม 1 กำ
     6.พริกไทยสด

     เพียงนำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่น เทน้ำสะอาดลงไปปริมาณ 1 ถ้วย ตามด้วยน้ำแข็ง แล้วจึงปั่นให้เข้ากัน เพียงเท่านี้คุณก็จะได้น้ำผลไม้สีเขียวสดใสเพื่อเติมแร่ธาตุและน้ำให้กับร่างกาย

     นอกเหนือจากการดื่มน้ำผลไม้ดังกล่าวเป็นประจำแล้ว หากคุณอยากกำจัดอาการปวดไมเกรน หรืออาการปวดศีรษะทั่วๆ ไปให้หายขาดแล้วล่ะก็ ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่จะนำไปสู่ไมเกรนและอาการอักเสบอื่นๆ เช่น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารสำเร็จรูป ฟาสต์ฟู๊ด น้ำตาล หรือผลิตภัณฑ์ให้ความหวานอื่นๆ ช็อกโกแลต อาหารจำพวกแป้งต่างๆ ผลิตภัณฑ์อาหารจากนม และเครื่องดื่มคาเฟอีน เป็นต้น















Sources: www.organichealthuniverse.com


ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
5 สิ่งที่คุณที่คุณอาจไม่เคยรู้!!! เมื่ออาการปวดหัวกำเริบลองทำเลยรับลองบรรเทาได้อย่างเหลือเชื่อ
ผลข้างเคียงฝังยาคุมกำเนิด ‘ปวดหัว แต่ไม่เพิ่มน้ำหนัก’
10 เคล็ดลับดูแลสุขภาพป้องกันอาการปวดหัว
4 ท่าบริหารร่างกายสำหรับผู้ที่ปวดหัวเข่าเป็นประจำ
ปวดหัว...ลองกินอาหารแทนยาดูสิ
เรื่องอะไรบ้างนะที่ทำให้แฟนคุณต้องปวดหัว
นิสัยชวนปวดหัวของแฟนหนุ่ม ที่ควรทำใจยอมรับ
วิจัยพบ ‘เซ็กส์‘ แก้ปวดหัวชงัดกว่ายา
ป้องกันการปวดหัวด้วยตัวเอง
ทำไมออกกำลังกายแล้วปวดหัวทุกที
 
ปวดหัว น้ำผลไม้
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
วีรบุรุษความงาม  “ถ่าน” (Charcoal) วีรบุรุษความงาม “ถ่าน” (Charcoal)
SRICHAND เปิดตัวพรีเซ็นเตอร์คนใหม่ล่าสุด ศรีริต้า เจนเซ่น SRICHAND เปิดตัวพรีเซ็นเตอร์คนใหม่ล่าสุด ศรีริต้า เจนเซ่น
อิซเซ่ มิยาเกะ ต้อนรับซัมเมอร์ด้วยน้ำหอมกลิ่นล่าสุด! อิซเซ่ มิยาเกะ ต้อนรับซัมเมอร์ด้วยน้ำหอมกลิ่นล่าสุด!
นวัตกรรมเคลียร์สิวอย่างตรงจุดไม่ทิ้งรอย นวัตกรรมเคลียร์สิวอย่างตรงจุดไม่ทิ้งรอย
“แย่แน่ๆ ..ถ้าไม่ดูแลผิวหนังช่วงหน้าฝน” “แย่แน่ๆ ..ถ้าไม่ดูแลผิวหนังช่วงหน้าฝน”
เคล็ดลับหน้าใสแบบคิ้วท์ๆ ของหนุ่มๆ CU & TU Boy เคล็ดลับหน้าใสแบบคิ้วท์ๆ ของหนุ่มๆ CU & TU Boy
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
พิธิเปิดงาน BANGKOK BEAUTY SHOW 2018 พิธิเปิดงาน BANGKOK BEAUTY SHOW 2018
“วาโก้ โมชั่น แวร์” ชวนคนไทยส่งต่อพลังชีวิต วิ่งเพื่อผู้หญิงที่เรารัก “วาโก้ โมชั่น แวร์” ชวนคนไทยส่งต่อพลังชีวิต วิ่งเพื่อผู้หญิงที่เรารัก
BSC Cosmetology เตรียมเปิดตัวพรีเซนเตอร์ชายคนแรก BSC Cosmetology เตรียมเปิดตัวพรีเซนเตอร์ชายคนแรก
“วาโก้ บลูม แดนซ์ซิ่ง คอนเทสต์” เฟ้นหาทีมแดนซ์โคฟเวอร์หน้าใหม่ “วาโก้ บลูม แดนซ์ซิ่ง คอนเทสต์” เฟ้นหาทีมแดนซ์โคฟเวอร์หน้าใหม่
แอร์แมสจัดงานนิทรรศการ แสดงเรือนเวลา Time, a Hermès Object แอร์แมสจัดงานนิทรรศการ แสดงเรือนเวลา Time, a Hermès Object
“ดาวน์นี่ เม็ดน้ำหอมพรีเมี่ยม” นวัตกรรมใหม่ให้เสื้อผ้าหอมยาวนานกว่า 12 สัปดาห์ “ดาวน์นี่ เม็ดน้ำหอมพรีเมี่ยม” นวัตกรรมใหม่ให้เสื้อผ้าหอมยาวนานกว่า 12 สัปดาห์
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก