ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
หายใจช้า อายุยืนยาว


      ผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่า จังหวะการหายใจของสิ่งมีชีวิต มีผลต่ออายุขัย โดยพบว่าการหายใจช้า ๆ จะช่วยทำให้อายุยืนยาวขึ้น

       หนังสือเรื่อง ลม พลังแห่งการขับเคลื่อนโลกและชีวิต ที่เขียนโดย ฐิตินันท์ ศรีสถิติ ของมูลนิธิโลกสีเขียว เล่าข้อมูลจังหวะการหายใจของมนุษย์ว่า 1 นาที มนุษย์หายใจ 12 - 20 ครั้งต่อนาที ในขณะที่สัตว์ประเภทต่าง ๆ มีจังหวะการหายใจ ที่แตกต่างกัน และมีความสัมพันธ์กับอายุขัยของสัตว์ประเภทนั้น ๆ ด้วย โดยสัตว์ที่มีจังหวะหายใจถี่ จะมีอายุขัยสั้นกว่า

       เริ่มกันที่หนู มีจังหวะการหายใจมากถึง 100 - 200 ครั้งต่อนาที มีอายุเฉลี่ย 3 ปี นกกระจอก หายใจ 90 ครั้งต่อนาที มีอายุเฉลี่ย 10 ปี ด้านแมว หายใจ 20 -30 ครั้งต่อนาที มีอายุเฉลี่ย 13 ปี ส่วนสุนัข หายใจ 15 - 25 ครั้งต่อนาที อายุเฉลี่ย 15 ปี ช่วงช้าง หายใจ 5 - 6 ครั้งต่อนาที มีอายุเฉลี่ย 70 ปี ด้านเต่า ที่มีอายุเฉลี่ย 250 ปี หายใจ 2 - 4 ครั้ง ต่อนาที ส่วนสัตว์น้ำอย่าง วาฬ น่าทึ่งสุด ๆ ว่า หายใจ 1 ครั้ง ในรอบ 20 นาที และมีอายุเฉลี่ย 100 ปี 

       หนังสือเล่มนี้ จึงสรุปว่า ยิ่งหายใจเข้า - ออก ช้าเท่าไหร่ ก็มีแนวโน้มอายุยืนมากขึ้นท่านั้น พร้อมกับแนะนำวิธีการหายใจให้ถูกวิธีว่าต้องใช้กระบังลมหายใจเหมือนทารก ที่สังเกตได้ว่าหน้าท้องจะยุบ พอง ตามจังหวะการหายใจ ซึ่งเกิดจากการสูดลมหายใจยาว และลึก ในขณะที่ผู้ใหญ่จะหายใจถึงแค่ช่วงอก และหน้าท้องจะไม่ยุบพองตามจังหวะการหายใจ















ที่มา ... Voice TV

ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
ลดความดันง่ายๆ ด้วยการหายใจ
ฝึกจังหวะการหายใจระหว่างร่วมรัก
การหายใจ .. ล้างพิษ
ฝึกจังหวะการหายใจระหว่าง ร่วมเพศ
จังหวะการหายใจและการมีเพศสัมพันธ์
 
การหายใจ
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
เฉลย! เคล็ดลับผิวสวย ดูดีได้แบบทั่วเรือนร่าง เฉลย! เคล็ดลับผิวสวย ดูดีได้แบบทั่วเรือนร่าง
เอาใจสาวๆชอบทาเล็บ  ที่ล้างเล็บ DIY ทำเองง่ายๆ เอาใจสาวๆชอบทาเล็บ ที่ล้างเล็บ DIY ทำเองง่ายๆ
ท้าเผชิญทุกมลภาวะ เพื่อผิวสวยสุขภาพดี ครบวงจร 3 ขั้นตอน ท้าเผชิญทุกมลภาวะ เพื่อผิวสวยสุขภาพดี ครบวงจร 3 ขั้นตอน
Farmasi Thai เปิดตัว ด็อกเตอร์ ซี ทูนา เอจ รีเวอ์ซิส ซีรีส์ Farmasi Thai เปิดตัว ด็อกเตอร์ ซี ทูนา เอจ รีเวอ์ซิส ซีรีส์
พลิกโฉมวงการมาสก์หน้า! วัตสันเปิดตัว “Watsons HA Mask”7 สูตร พลิกโฉมวงการมาสก์หน้า! วัตสันเปิดตัว “Watsons HA Mask”7 สูตร
ครีมสลีปปิ้งมาส์กสูตรเข้มข้นใช้คู่แม่เหล็กนวดหน้า ครีมสลีปปิ้งมาส์กสูตรเข้มข้นใช้คู่แม่เหล็กนวดหน้า
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
วัตสัน เปิดตัวผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า สูตรใหม่! วัตสัน เปิดตัวผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า สูตรใหม่!
เผยอาวุธลับ หน้าเด้ง เนียน ใส ของซุป’ตาร์ อั้ม-พัชราภา เผยอาวุธลับ หน้าเด้ง เนียน ใส ของซุป’ตาร์ อั้ม-พัชราภา
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น ARCEAU Robe du Soir (อาร์โซ โรบ ดู ซัวร์) เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น ARCEAU Robe du Soir (อาร์โซ โรบ ดู ซัวร์)
นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!” นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!”
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock
แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก