ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
อร่อย สดชื่น สุขภาพดีด้วย Infused Water น้ำหมักผลไม้



    เชื่อว่าหลายคนอาจเคยพบเห็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่ง ที่บรรจุในตู้หรือขวดโหลที่ใส่น้ำเปล่ากับบรรดาสมุนไพรแช่เย็นจัดๆตามฟิตเนสเซ็นเตอร์ หรือ บุฟเฟต์ห้องอาหารหรือบุฟเฟต์ในโรงแรม เครื่องดื่มชนิดนี้เรียกว่า Infused Water หรือน้ำหมักผลไม้ ซึ่งกำลังเป็นเทรนด์เครื่องดื่มสุดฮิตของคนรักสุขภาพ

    วิธีทำน้ำหมักผลไม้ หรือ Infused Water ก็ง่ายแสนง่าย สามารถทำรับประทานเองที่บ้านได้ โดยมีขั้นตอนดังนี้

    1. นำพืช ผัก ผลไม้ หรือสมุนไพร ที่ๆอยากจะนำมาดื่มคู่กับน้ำเปล่า มาล้างให้สะอาด
    2. นำพืช ผัก ผลไม้ หรือสมุนไพร ที่ล้างสะอาดแล้วมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
    3. นำไปแช่กับน้ำเปล่า ซึ่งอาจเป็นน้ำต้มสุก หรือ น้ำแร่ หรือ น้ำดื่มบรรจุขวดก็ได้ โดยนำส่วนผสมที่เราเตรียมไว้ ผสมกับน้ำในโหล , ขวด , กระบอก หรือภาชนะชนิดใดก็ได้ที่ใสและมีฝาปิด
    4. นำไปแช่เย็นเพื่อให้เย็นสดชื่น หรือจะทิ้งไว้ซัก 3-12 ชั่วโมงเพื่อให้น้ำและตัวเครื่องสมุนไพรที่เราใส่ออกรสชาติ

    พืช ผัก ผลไม้ หรือสมุนไพร ที่นิยมนำมาทำ Infused Water หรือน้ำหมักผลไม้มีหลากหลายชนิด ซึ่งสูตรแนะนำเพื่อให้ความสดชื่นและอร่อยถึงใจ ให้ลองจับคู่พืชต่างๆดังนี้กันดังนี้

    1. เกรปฟรุต + ผลเลม่อน + โรสแมรี่
    2. บลูเบอร์รี่ + สตรอว์เบอร์รี่ + กีวี่
    3. มะนาว + ตะไคร้ + ใบสะระแหน่
    4. ส้ม + มะนาว
    5. ราสพ์เบอร์รี่ + มะนาว
    6. แตงกวา + สับปะรด
    7. มะนาว + ดอกอัญชัญ
    8. ขิง + มะนาว หรือ เลม่อน

    Infused Water หรือ น้ำหมักผลไม้ มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก เช่น ดับกระหายคลายร้อน , เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน , มีส่วนช่วยปรับสมดุลอารมณ์ , ลดภาวะการขาดน้ำ รวมถึง กระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ช่วยย่อยอาหารได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการช่วยล้างสารพิษหรือ detox อีกด้วย หรือถ้าสาวๆคนไหนอยากจะลดน้ำหนัก Infused Water ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกให้สาวๆลองทำดื่มดูได้ เพราะจะช่วยให้รางกายเผาผลาญแคลอรี่ได้ง่ายยิ่งขึ้น และที่พิเศษกว่าคือสาวๆคนไหนที่อยากจะเลิกดื่มน้ำอัดลม ลองหันมาดื่ม Infused Water ดูจะได้ผลอย่างแน่นอน เพราะทั้งอร่อย สดชื่น









ภาพประกอบจาก www.pinterest.com , www.popsugar.com.au , www.fitfoodiefinds.com


ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
ผลไม้ที่ช่วยให้สุขภาพผิวดีมีเลือดฝาด
'Work from home หนีโควิด ก็สุขภาพดีด้วยวิตามินจากผักผลไม้ได้ไม่ยาก'
สธ. ประกาศเข้ม มาตรการผักผลไม้ปลอดภัย เพื่อคนไทยสุขภาพดี
ผลไม้อบแห้ง...กินอย่างระวัง
หลังออกเจ เน้นกินเนื้อปลา ไข่ นม ผัก ผลไม้ ช่วยย่อยง่าย ลดปัญหาท้องอืด
หนุน กินผลไม้ไทยช่วยเกษตรกร มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
เลือกซื้อของเซ่นไหว้สารทจีน เน้นสด สะอาด ปลอดภัย ผักผลไม้ต้องล้างทุกครั้ง
แนะคนรักสุขภาพดื่มน้ำเซเลอรี่แต่พอดี ผสมผักผลไม้อื่น เตือนผู้ป่วยไตควรระวัง
กินผักสมุนไพร-ผลไม้รสเปรี้ยว เพิ่มวิตามินซี ต้านหวัดช่วงหน้าฝน
แนะ 7 ผัก-ผลไม้ กินดีช่วงหน้าร้อน ป้องกันภาวะขาดน้ำ
 
ผลไม้ เครื่องดื่ม
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
ดูแลผมดัดให้เหมาะกับหน้าร้อน ดูแลผมดัดให้เหมาะกับหน้าร้อน
เมื่อกินคอลลาเจน ร่างกายจะเป็นอย่างไร เมื่อกินคอลลาเจน ร่างกายจะเป็นอย่างไร
ดูแลผมอย่างถูกวิธี เพื่อผมแข็งแรงเปล่งประกายเงางาม ดูแลผมอย่างถูกวิธี เพื่อผมแข็งแรงเปล่งประกายเงางาม
ผลไม้ที่ช่วยให้สุขภาพผิวดีมีเลือดฝาด ผลไม้ที่ช่วยให้สุขภาพผิวดีมีเลือดฝาด
หลังเจาะหู...ต้องดูแลเป็นพิเศษ หลังเจาะหู...ต้องดูแลเป็นพิเศษ
เลือกอายครีมให้ตรงปัญหาผิวรอบดวงตา เลือกอายครีมให้ตรงปัญหาผิวรอบดวงตา
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
How to “เก็บ” ยังไงให้หาเจอ How to “เก็บ” ยังไงให้หาเจอ
เรือนเวลาอาร์โซรุ่นใหม่ ARCEAU H deco (อาร์โซ อาช เดโค) เรือนเวลาอาร์โซรุ่นใหม่ ARCEAU H deco (อาร์โซ อาช เดโค)
สร้างตัวตนบนโลกออนไลน์ อย่างไรให้ปลอดภัย สร้างตัวตนบนโลกออนไลน์ อย่างไรให้ปลอดภัย
งานผิวต้องมา! หมอโอ๊ค แนะนำ 5 วิธีดูแลผิวให้สวยใส ฉ่ำวาว แลดูสุขภาพดี งานผิวต้องมา! หมอโอ๊ค แนะนำ 5 วิธีดูแลผิวให้สวยใส ฉ่ำวาว แลดูสุขภาพดี
วุฒิศักดิ์ปรับแผนการตลาดแปลงโฉมสเนลเอทดึง ฌาร์ม เป็นพรีเซนเตอร์คนแรก วุฒิศักดิ์ปรับแผนการตลาดแปลงโฉมสเนลเอทดึง ฌาร์ม เป็นพรีเซนเตอร์คนแรก
เรือนเวลาแอร์เมส กาล็อป (GALOP D’HERMS) เรือนเวลาแอร์เมส กาล็อป (GALOP D’HERMS)
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก