ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
เกสรผึ้ง กินได้ไม่กลัวอ้วนด้วยสารอาหารนานาชนิด



     วันนี้เราจะพาคุณผู้อ่านมารู้จักกับ เกสรผึ้ง หรือ bee pollen ในฐานะอาหารที่สามารถรับประทานได้กันค่ะ แน่นอนว่าตอนนี้ คุณผู้อ่านอาจจะกำลังสงสัยว่าเกสรผึ้งจะทานได้จริงหรือไม่ ซึ่งเราขอรับรองเลยว่าสามารถทานได้ และอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายอีกด้วย ลักษณะของเกสรผึ้งจะเป็นละอองเม็ดเล็กๆ คล้ายฝุ่นแป้งที่เกิดและหลุดจากช่อเกสรตัวผู้ของดอกไม้ ที่ผึ้งเป็นผู้รวบรวมคลุกเคล้ากับน้ำหวานของดอกไม้ อุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ ซึ่งเป็นแหล่งคุณค่าทางโภชนาการ จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับนำมาทำเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ฉะนั้น เราไปดูกันดีกว่าคุณประโยชน์ของเกสรผึ้งที่น่าสนใจนั้นมีอะไรบ้าง

     1. บรรเทาอาการอักเสบ
     คุณประโยชน์ที่สำคัญของเกสรผึ้งคือช่วยบรรเทาอาการอักเสบในร่างกาย โดยมีงานวิจัยที่ค้นพบว่า เกสรผึ้ง สามารถใช้เป็นตัวยาแก้อาการแพ้ได้ดี เนื่องจากในเกสรผึ้งมีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ แม้ว่าอาการอักเสบเหล่านั้นจะรุนแรง หรือเรื้อรัง

    2. มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ
    ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า สารต่อต้านอนุมูลอิสระ คือสิ่งจำเป็นในร่างกาย เนื่องจากช่วยบรรเทาอาการป่วยต่างๆ ได้มากมาย และในเกสรผึ้งนั้นก็เป็นแหล่งของสารต่อต้านอนุมูลอิสระอันมากมาย ผลงานวิจัยในปี 2005 เผยว่า สารต่อต้านอนุมูลอิสระในเกสรผึ้งสามารถช่วยยับยั้งภาวะเครียดออกซิเดชัน (oxidative stress) ได้เป็นอย่างดี ภาวะดังกล่าวเกิดจากอนุมูลอิสระ (free radical) ในร่างกายที่มากเกินไป ทำให้เกิดการทำลายดีเอ็นเอ โปรตีน ไขมัน และโมเลกุลอื่นๆ ในร่างกาย หากเกิดขึ้นบ่อยก็จะเสี่ยงต่อโรคร้ายแรงได้มาก เช่น โรคมะเร็ง และโรคหัวใจเป็นต้น

    3. ดูแลสุขภาพตับ
    บทบาทหน้าที่ของตับในร่างกายถือว่าสำคัญไม่แพ้อวัยวะส่วนอื่นๆ หลังจากที่เรารับประทานอาหารเข้าไปแล้ว ตับก็จะทำหน้าที่เปลี่ยนอาหารเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย คอยกักเก็บสารอาหาร สร้างน้ำดี และขจัดของเสีย หรือสารพิษต่างๆ เกสรผึ้งมีสรรพคุณช่วยดูแลสุขภาพตับของเราให้แข็งแรงได้ จากผลงานวิจัยปี 2003 พบว่าคุณประโยชน์จากเกสรผึ้งช่วยป้องกันตับจากภาวะออกซิเดชัน และสารพิษที่เป็นอันตรายต่างๆ ซึ่งจะช่วยลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคตับไปพร้อมๆ กัน

    4. ปกป้องระบบภูมิคุ้มกัน
    เกสรผึ้งยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และมีประสิทธิภาพในการป้องกันร่างกายจากแบคทีเรียอย่าง Staphylococcus aureus หากคุณผู้อ่านรับประทานอาหารที่มีแบคทีเรียชนิดนี้ปนเปื้อนอยู่ก็จะทำให้เกิดภาวะอาหารเป็นพิษ มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน และท้องร่วงในที่สุด

    5. เป็นอาหารเสริม
    สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะขาดสารอาหาร หรือน้ำหนักไม่ถึงเกณฑ์ ก็สามารถรับประทานเกสรผึ้งเพื่อเพิ่มสารอาหารให้กับร่างกายได้เช่นเดียวกัน เนื่องจากเกสรผึ้งเพียงอย่างเดียวก็มีสารอาหารครบถ้วนเหมือนรับประทานอาหารครบทั้ง 5 หมู่เลยทีเดียว

    6. บำรุงสุขภาพ
    มีงานศึกษาวิจัยพบว่า เกสรผึ้ง มีฤทธิ์ช่วยบำรุงร่างกายสำหรับสตรีวัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นวัยที่มีประสิทธิภาพในการผลิตฮอร์โมนเพศลดลง ทำให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงและมีปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมา เช่น อาการร้อนวูบวาบ มึนศีรษะ อ่อนเพลีย อารมณ์แปรปรวน และร้ายแรงไปจนถึงภาวะแทรกซ้อนของโรคต่างๆ ในเกสรผึ้งมีสารฟลาโวนอยด์ (flavonoid) ซึ่งออกฤทธิ์เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยควบคุมปริมาณฮอร์โมนในร่างกายให้สมดุล

    7. บรรเทาความเครียด
    ประการสุดท้าย ในเกสรผึ้งยังมีฤทธิ์ช่วยบำรุงเส้นประสาท และบำรุงสุขภาพจิต หากเพื่อนๆ รู้สึกเครียดก็สามารถเลือกรับประทานเกสรผึ้งเพื่อบรรเทาอาการดังกล่าวได้เช่นเดียวกันค่ะ

     น่าสนใจมากเลยใช่ไหมคะกับคุณประโยชน์ของเกสรผึ้งที่เรานำมาฝากเพื่อนๆ ในวันนี้ สำหรับการรับประทานเกสรผึ้งนั้นก็มีหลากหลายวิธี ทั้งการทานแบบสดๆ เพื่อให้รสชาติของเกสรผึ้ง หรือใส่ในเครื่องดื่มร้อนนานาชนิดแทนน้ำตาลทราย อีกทั้งยังมีผลิตภัณฑ์เกสรผึ้งสกัดในชนิดแคปซูลที่สะดวกต่อการรับประทาน และทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตาม การรับประทานเกสรผึ้งนั้นไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้เกสรดอกไม้ และควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนรับประทานทุกครั้งนะคะ











Sources: www.davidwolfe.com
www.healthdd.com


ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
แนะเลือกรับประทานอาหารอุดมแคลเซียมดีกว่าพึ่งอาหารเสริม
ร่างกายของคุณกำลังต้องการอาหารเสริมไฟเบอร์อยู่หรือไม่?
อาหารเสริมที่ทำร่างกายพัง
อาหารเสริมบำรุงสายตา กับสุดยอด ผัก ผลไม้
ยา-อาหารเสริม-คอร์สลดน้ำหนัก ความคิดผิดๆ ในการหยุดอ้วน
อย่าให้อาหารเสริมเป็น “พิษ”
เตือนอาหารเสริมต้านอนุมูลอิสระไม่ช่วยสุขภาพ แถมอาจให้โทษถึงชีวิต
อาหารเสริมที่เหมาะกับหนุ่มๆ
กินอาหารชะลอวัย ไม่ต้องง้ออาหารเสริม
อาหารเสริม-ยาอันตรายอ้างอกฟูรูฟิต ผิวขาวใส
 
อาหารเสริม ต้านอนุมูลอิสระ
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
เอาใจสาวๆชอบทาเล็บ  ที่ล้างเล็บ DIY ทำเองง่ายๆ เอาใจสาวๆชอบทาเล็บ ที่ล้างเล็บ DIY ทำเองง่ายๆ
ท้าเผชิญทุกมลภาวะ เพื่อผิวสวยสุขภาพดี ครบวงจร 3 ขั้นตอน ท้าเผชิญทุกมลภาวะ เพื่อผิวสวยสุขภาพดี ครบวงจร 3 ขั้นตอน
Farmasi Thai เปิดตัว ด็อกเตอร์ ซี ทูนา เอจ รีเวอ์ซิส ซีรีส์ Farmasi Thai เปิดตัว ด็อกเตอร์ ซี ทูนา เอจ รีเวอ์ซิส ซีรีส์
พลิกโฉมวงการมาสก์หน้า! วัตสันเปิดตัว “Watsons HA Mask”7 สูตร พลิกโฉมวงการมาสก์หน้า! วัตสันเปิดตัว “Watsons HA Mask”7 สูตร
ครีมสลีปปิ้งมาส์กสูตรเข้มข้นใช้คู่แม่เหล็กนวดหน้า ครีมสลีปปิ้งมาส์กสูตรเข้มข้นใช้คู่แม่เหล็กนวดหน้า
เคล็ดลับของพลังเมือกหอยทากไทยจาก SNAIL 8 by Wuttisak Cosmetic เคล็ดลับของพลังเมือกหอยทากไทยจาก SNAIL 8 by Wuttisak Cosmetic
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น ARCEAU Robe du Soir (อาร์โซ โรบ ดู ซัวร์) เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น ARCEAU Robe du Soir (อาร์โซ โรบ ดู ซัวร์)
นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!” นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!”
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock
แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life
ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน
9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง 9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก