ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
แม่และเด็ก
เด็กเล็กที่เริ่มอ้วน ป้องกันได้



    ปัจจุบันมีแนวโน้มที่จะพบเด็กอ้วนมีจำนวนเพิ่มขึ้นมาก สิ่งสำคัญในการป้องกันโรคอ้วนในเด็กคือ การปรับปรุงพฤติกรรมการกิน และกิจกรรมทางกายของเด็กให้ถูกต้อง ซึ่งเป็นเรื่องที่ใช้ระยะเวลาและความอดทน

    ในเด็กที่เริ่มอ้วนพ่อแม่ควรปฏิบัติ ดังนี้

    1. เสียสละเวลาในการเตรียมอาหารที่เหมาะสม ยังคงเน้นให้อาหารครบ 5 หมู่ แต่ต้องลดหรืองดอาหารทอดและขนมหวาน รวมทั้งน้ำอัดลมและน้ำหวานต่าง ๆ

    2. ฝึกเด็กให้กินอาหารครบ 3 มื้อ ให้นมจืดและผลไม้เป็นอาหารว่าง

    3. พาลูกออกกำลังกาย หรือให้ลูกวิ่งเล่นกลางแจ้งสัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง

    4. ชั่งน้ำหนักวัดส่วนสูง ของลูกสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อติดตามผลการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักตัว

    5. ควรให้กำลังใจลูก เมื่อเขาปฏิบัติ และพัฒนาตนเองดีขึ้น









สสส. / หนังสืออยากสุขภาพดี ต้องมี 3อ. สำหรับเด็กเล็ก


ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
แนะช่วงหยุดอยู่บ้าน คุมพฤติกรรมตนเอง ลดเสี่ยงโรคอ้วนลงพุง
กรมการแพทย์ชี้ปิดเทอมเด็กเสี่ยงโรคอ้วน
โรคอ้วนลงพุง ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
โรคอ้วนลงพุงเสี่ยงโรคร้าย ขจัดด้วยสูตร 2 : 1 : 1
5 ผลกระทบจากโรคอ้วน ภัยร้ายที่คุณไม่คาดคิด
นักวิทยาศาสตร์จีนยืนยันชารักษาโรคอ้วนได้
เตือนเด็กนอนน้อย-อดนอน เสี่ยงโรคอ้วน
รอลุ้นหมากฝรั่งใหม่พิชิตภัยโรคอ้วน!!.
เลือกอาหาร...พิชิตโรคอ้วน
นอนแต่หัวค่ำ ป้องกันโรคอ้วน
 
โรคอ้วน เด็กอ้วน
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
แพ้ครีมบำรุงผิว โรคผิวหนังที่ป้องกันได้ แพ้ครีมบำรุงผิว โรคผิวหนังที่ป้องกันได้
กรมวิทย์ฯพัฒนาสารสกัดจากดอกดาหลาเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิว กรมวิทย์ฯพัฒนาสารสกัดจากดอกดาหลาเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
ผิวสวยสุขภาพดีด้วยน้ำมันสกัดจากเมล็ดองุ่น ผิวสวยสุขภาพดีด้วยน้ำมันสกัดจากเมล็ดองุ่น
บำรุงจากภายในด้วยอาหารเพื่อผิวสวยใส บำรุงจากภายในด้วยอาหารเพื่อผิวสวยใส
ดูแลริมฝีปากให้สวยอวบอิ่ม ดูแลริมฝีปากให้สวยอวบอิ่ม
เตือนอย่าให้ผึ้งต่อยปากหวังเป็นรูปกระจับ เสี่ยงอันตรายอาจตายได้ เตือนอย่าให้ผึ้งต่อยปากหวังเป็นรูปกระจับ เสี่ยงอันตรายอาจตายได้
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
How to “เก็บ” ยังไงให้หาเจอ How to “เก็บ” ยังไงให้หาเจอ
เรือนเวลาอาร์โซรุ่นใหม่ ARCEAU H deco (อาร์โซ อาช เดโค) เรือนเวลาอาร์โซรุ่นใหม่ ARCEAU H deco (อาร์โซ อาช เดโค)
สร้างตัวตนบนโลกออนไลน์ อย่างไรให้ปลอดภัย สร้างตัวตนบนโลกออนไลน์ อย่างไรให้ปลอดภัย
งานผิวต้องมา! หมอโอ๊ค แนะนำ 5 วิธีดูแลผิวให้สวยใส ฉ่ำวาว แลดูสุขภาพดี งานผิวต้องมา! หมอโอ๊ค แนะนำ 5 วิธีดูแลผิวให้สวยใส ฉ่ำวาว แลดูสุขภาพดี
วุฒิศักดิ์ปรับแผนการตลาดแปลงโฉมสเนลเอทดึง ฌาร์ม เป็นพรีเซนเตอร์คนแรก วุฒิศักดิ์ปรับแผนการตลาดแปลงโฉมสเนลเอทดึง ฌาร์ม เป็นพรีเซนเตอร์คนแรก
เรือนเวลาแอร์เมส กาล็อป (GALOP D’HERMS) เรือนเวลาแอร์เมส กาล็อป (GALOP D’HERMS)
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก