ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
แป้งสเปลท์ ทางเลือกสุขภาพของคนชอบกินแป้ง



       สาวๆ ส่วนใหญ่มักกลัวที่จะรับประทานแป้งที่เป็นคาร์โบไฮเดรต คนที่ชื่นชอบแป้งจริงๆ ลองมองแป้งสเปลท์ (spelt) เป็นอีกหนึ่งทางเลือก

      สเปลท์เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ เครือเดียวกันกับข้าวสาลี เป็นแป้งประเภท Whole Grain ทำอาหารได้หลายชนิด เช่น ขนมปังต่างๆ ขนมเค้ก รวมไปถึงเส้นพาสต้า

    แป้งสเปลท์มีคุณค่าทางอาหารสูง

       - ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตชนิดพิเศษ เรียกว่า Mucopolysaccharides มีคุณสมบัติช่วยในการแข็งตัวของเลือด กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
       - ระบบย่อยของทุกกรุ๊ปเลือดยอมรับสเปลท์ได้ดีกว่าธัญพืชอื่นๆ
       - แป้งสเปลท์มีกลูเตนน้อยกว่าแป้งสาลี ย่อยง่ายและคนแพ้แป้งสาลีก็กินได้
       - แป้งสเปลท์มีผลในการลดระดับน้ำตาลในเลือด
       - ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น สร้างเลือดดี
       - มีไฟเบอร์สูง
       - ช่วยลดคอเลสเตอรอล
       - ให้คุณค่าโปรตีนสูงกว่าโปรตีนของข้าวสาลี
       - รวมวิตามินชนิดต่าง ๆ โดยเฉพาะวิตามินบี ที่จำเป็นต่อระบบประสาท

       สเปลท์มีคาร์โบไฮเดรต 62% ไฟเบอร์ 8.8% โปรตีน 12% ไขมัน 2.7% มีวิตามินจำเป็นคือวิตามินบี 2 หรือไรโบฟลาวิน (Riboflavin) มีแร่ธาตุสำคัญคือแมกนีเซียม ทริปโตฟาน วิตามินบี 1 (Thiamin) วิตามินบี 3 (Niacin) ซิลิก้าและทองแดง
















ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
แป้ง Le'oR V Collagen สวยหน้าวี เปิดตัวพรีเซนเตอร์ไอซ์ อภิษฎา
6 ปัจจัยทำไมคุณจึงควรหยุดบริโภคแป้งสาลีขัดสี!
สูตรฮิต! ขนมปังไร้แป้ง ใครอยากผอมต้องลอง!
สูตรบราวนี่สุดอร่อยด้วยมันหวาน ไร้แป้ง ไร้ไขมัน 100%
ชี้รีดไขมันง่ายขึ้นถ้าใช้เงินล่อ เตือนงดแป้งส่งผลต่อความจำ
สูตรลดน้ำหนักใหม่ได้ผลเกินคาด หนักอาหารเช้าเคล้าแป้ง-โปรตีน
นักวิจัยแนะกินแป้งไม่ขัดขาว ลดความเสี่ยงมะเร็งตับอ่อน
ลดความอ้วน..ด้วยการเลือกแป้งที่ดี
แป้งเด็ก มีประโยชน์กับงานบ้านด้วยนะ
รู้ยัง อย่ากินข้าวโพดในมื้อข้าว รับแป้งมากเกิน
 
แป้ง ลดคอเลสเตอรอล
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
วีรบุรุษความงาม  “ถ่าน” (Charcoal) วีรบุรุษความงาม “ถ่าน” (Charcoal)
SRICHAND เปิดตัวพรีเซ็นเตอร์คนใหม่ล่าสุด ศรีริต้า เจนเซ่น SRICHAND เปิดตัวพรีเซ็นเตอร์คนใหม่ล่าสุด ศรีริต้า เจนเซ่น
อิซเซ่ มิยาเกะ ต้อนรับซัมเมอร์ด้วยน้ำหอมกลิ่นล่าสุด! อิซเซ่ มิยาเกะ ต้อนรับซัมเมอร์ด้วยน้ำหอมกลิ่นล่าสุด!
นวัตกรรมเคลียร์สิวอย่างตรงจุดไม่ทิ้งรอย นวัตกรรมเคลียร์สิวอย่างตรงจุดไม่ทิ้งรอย
“แย่แน่ๆ ..ถ้าไม่ดูแลผิวหนังช่วงหน้าฝน” “แย่แน่ๆ ..ถ้าไม่ดูแลผิวหนังช่วงหน้าฝน”
เคล็ดลับหน้าใสแบบคิ้วท์ๆ ของหนุ่มๆ CU & TU Boy เคล็ดลับหน้าใสแบบคิ้วท์ๆ ของหนุ่มๆ CU & TU Boy
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
พิธิเปิดงาน BANGKOK BEAUTY SHOW 2018 พิธิเปิดงาน BANGKOK BEAUTY SHOW 2018
“วาโก้ โมชั่น แวร์” ชวนคนไทยส่งต่อพลังชีวิต วิ่งเพื่อผู้หญิงที่เรารัก “วาโก้ โมชั่น แวร์” ชวนคนไทยส่งต่อพลังชีวิต วิ่งเพื่อผู้หญิงที่เรารัก
BSC Cosmetology เตรียมเปิดตัวพรีเซนเตอร์ชายคนแรก BSC Cosmetology เตรียมเปิดตัวพรีเซนเตอร์ชายคนแรก
“วาโก้ บลูม แดนซ์ซิ่ง คอนเทสต์” เฟ้นหาทีมแดนซ์โคฟเวอร์หน้าใหม่ “วาโก้ บลูม แดนซ์ซิ่ง คอนเทสต์” เฟ้นหาทีมแดนซ์โคฟเวอร์หน้าใหม่
แอร์แมสจัดงานนิทรรศการ แสดงเรือนเวลา Time, a Hermès Object แอร์แมสจัดงานนิทรรศการ แสดงเรือนเวลา Time, a Hermès Object
“ดาวน์นี่ เม็ดน้ำหอมพรีเมี่ยม” นวัตกรรมใหม่ให้เสื้อผ้าหอมยาวนานกว่า 12 สัปดาห์ “ดาวน์นี่ เม็ดน้ำหอมพรีเมี่ยม” นวัตกรรมใหม่ให้เสื้อผ้าหอมยาวนานกว่า 12 สัปดาห์
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก