ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
Beauty tips
ไม่ใช่เม็ด ไม่ต้องชง..หาคอลลาเจนได้ตามอาหารทั่วไป



       สาวๆ ที่อยากมีผิวพรรณดี สดใส คงจะนึกถึงพวกคอลลาเจนทั้งหลาย

      คอลลาเจนไม่ได้มีแค่ในอาหารเสริมแบบเม็ดแบบชงเท่านั้น อยากสวยโดยไม่ต้องเสียเงินซื้อบรรดาพวกอาหารเสริมทั้งหลาย ก็มาดูอาหารที่เรารับประทานกันอยู่ตามธรรมชาตินี่แหละ อาหารเหล่านี้ก็มีคอลลาเจนดีๆ ไม่แพ้กัน

     1. ถั่วเหลือง มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า ไอโซฟลาโวน มีส่วนช่วยเร่งการผลิตคอลลาเจน ยกกระชับผิวพรรณให้เต่งตึง

     2. ผักใบเขียว มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่า ลูติน กระตุ้นการผลิตคอลลาเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

     3. ถั่ว มีกรดไฮยาลูโรนิก (hyaluronic acid) กระตุ้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจน

     4. ผักผลไม้สีแดง มีไลโคปีนสูง ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้ดี

     5. วิตามินซี ผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน

     6. ไขมันโอเมก้า เป็นแหล่งสร้างคอลลาเจน ช่วยเติมเต็มร่องลึก เช่น ปลาทะเล เมล็ดแฟลกซ์

     7. กระเทียม อุดมไปด้วยซัลเฟอร์ กรดไลโปอิก (lipoic acid) และกรดอะมิโนทอรีน (Taurine) ตัวช่วยเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจนที่ถูกทำลาย

     8. สาหร่ายทะเล มีส่วนประกอบของคอลลาเจน และสารต่อต้านอนุมูลอิสระ

     9. เนื้อไก่ เนื้อหมู โดยคอลลาเจนจะอุดมอยู่ในส่วนโปรตีนของเนื้อ

     10. ชาเขียว ชาขาว มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการเรียกคืนคอลลาเจน
















ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
ความคุ้มค่ากับการเติมเต็มผิวด้วย“คอลลาเจน”
“ชิรายูกิ คอลลาเจน” เปิดตัวพรีเซนเตอร์คนใหม่
เมื่อกินคอลลาเจน ร่างกายจะเป็นอย่างไร
คอลลาเจน..ช่วยเรื่องผิวได้จริงหรือ
เตือน “ครีมผสมคอลลาเจน” ไม่ช่วยให้ผิวเต่งตึง
ก่อนจะสวยด้วยคอลลาเจน คุณรู้จักดีพอหรือยัง
คอลลาเจนโปรตีนแห่งความงาม
น้ำสมุนไพร..เสริมคอลลาเจนใต้ผิวหนัง
อย. เตือนอย่าหลงเชื่อการฉีดคอลลาเจน
กินเติมสวยด้วยคอลลาเจน
 
คอลลาเจน อาหาร
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
ความคิดเห็นที่ 1  
 
 
ดูทั้งหมด
5 เทรนด์แต่งหน้า2019 ลุคไหนดี ลุคไหนปัง ไปดู! 5 เทรนด์แต่งหน้า2019 ลุคไหนดี ลุคไหนปัง ไปดู!
เผย! 3 เคล็ดลับแต่งหน้าให้ดูดีได้แบบไม่เยิ้มในช่วงฤดูร้อน เผย! 3 เคล็ดลับแต่งหน้าให้ดูดีได้แบบไม่เยิ้มในช่วงฤดูร้อน
เตือน! ภัยร้ายจากขนตาปลอม เตือน! ภัยร้ายจากขนตาปลอม
เคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้การเลือกครีมกันแดดเป็นเรื่องเล็ก เคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้การเลือกครีมกันแดดเป็นเรื่องเล็ก
4 เทรนด์แต่งหน้า2019ในช่วงซัมเมอร์นี้ แรง ดัง แซ่บแบบฉุดไม่อยู่! 4 เทรนด์แต่งหน้า2019ในช่วงซัมเมอร์นี้ แรง ดัง แซ่บแบบฉุดไม่อยู่!
4 เคล็ดลับผิวสวย ด้วยวิธีการดูแลผิวแบบง่าย ๆ ในช่วงฤดูร้อน! 4 เคล็ดลับผิวสวย ด้วยวิธีการดูแลผิวแบบง่าย ๆ ในช่วงฤดูร้อน!
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
เรือนเวลาแอร์เมส กาล็อป (GALOP D’HERMS) เรือนเวลาแอร์เมส กาล็อป (GALOP D’HERMS)
Checklist ! 5 ข้อ ทีนักกอล์ฟขาดไม่ได้ก่อนออกรอบ Checklist ! 5 ข้อ ทีนักกอล์ฟขาดไม่ได้ก่อนออกรอบ
เปิดตัวแว่นตาแฮนเมดแบรนด์ Markus T เปิดตัวแว่นตาแฮนเมดแบรนด์ Markus T
วัตสัน เปิดตัวผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า สูตรใหม่! วัตสัน เปิดตัวผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า สูตรใหม่!
เผยอาวุธลับ หน้าเด้ง เนียน ใส ของซุป’ตาร์ อั้ม-พัชราภา เผยอาวุธลับ หน้าเด้ง เนียน ใส ของซุป’ตาร์ อั้ม-พัชราภา
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น ARCEAU Robe du Soir (อาร์โซ โรบ ดู ซัวร์) เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น ARCEAU Robe du Soir (อาร์โซ โรบ ดู ซัวร์)
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก