ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
Beauty tips
ไม่ใช่เม็ด ไม่ต้องชง..หาคอลลาเจนได้ตามอาหารทั่วไป



       สาวๆ ที่อยากมีผิวพรรณดี สดใส คงจะนึกถึงพวกคอลลาเจนทั้งหลาย

      คอลลาเจนไม่ได้มีแค่ในอาหารเสริมแบบเม็ดแบบชงเท่านั้น อยากสวยโดยไม่ต้องเสียเงินซื้อบรรดาพวกอาหารเสริมทั้งหลาย ก็มาดูอาหารที่เรารับประทานกันอยู่ตามธรรมชาตินี่แหละ อาหารเหล่านี้ก็มีคอลลาเจนดีๆ ไม่แพ้กัน

     1. ถั่วเหลือง มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า ไอโซฟลาโวน มีส่วนช่วยเร่งการผลิตคอลลาเจน ยกกระชับผิวพรรณให้เต่งตึง

     2. ผักใบเขียว มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่า ลูติน กระตุ้นการผลิตคอลลาเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

     3. ถั่ว มีกรดไฮยาลูโรนิก (hyaluronic acid) กระตุ้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจน

     4. ผักผลไม้สีแดง มีไลโคปีนสูง ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้ดี

     5. วิตามินซี ผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน

     6. ไขมันโอเมก้า เป็นแหล่งสร้างคอลลาเจน ช่วยเติมเต็มร่องลึก เช่น ปลาทะเล เมล็ดแฟลกซ์

     7. กระเทียม อุดมไปด้วยซัลเฟอร์ กรดไลโปอิก (lipoic acid) และกรดอะมิโนทอรีน (Taurine) ตัวช่วยเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจนที่ถูกทำลาย

     8. สาหร่ายทะเล มีส่วนประกอบของคอลลาเจน และสารต่อต้านอนุมูลอิสระ

     9. เนื้อไก่ เนื้อหมู โดยคอลลาเจนจะอุดมอยู่ในส่วนโปรตีนของเนื้อ

     10. ชาเขียว ชาขาว มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการเรียกคืนคอลลาเจน
















ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
“ชิรายูกิ คอลลาเจน” เปิดตัวพรีเซนเตอร์คนใหม่
เมื่อกินคอลลาเจน ร่างกายจะเป็นอย่างไร
คอลลาเจน..ช่วยเรื่องผิวได้จริงหรือ
เตือน “ครีมผสมคอลลาเจน” ไม่ช่วยให้ผิวเต่งตึง
ก่อนจะสวยด้วยคอลลาเจน คุณรู้จักดีพอหรือยัง
คอลลาเจนโปรตีนแห่งความงาม
น้ำสมุนไพร..เสริมคอลลาเจนใต้ผิวหนัง
อย. เตือนอย่าหลงเชื่อการฉีดคอลลาเจน
กินเติมสวยด้วยคอลลาเจน
คอลลาเจนสดกับความงามและสุขภาพ
 
คอลลาเจน อาหาร
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
ความคิดเห็นที่ 1  
 
 
ดูทั้งหมด
เอาใจสาวๆชอบทาเล็บ  ที่ล้างเล็บ DIY ทำเองง่ายๆ เอาใจสาวๆชอบทาเล็บ ที่ล้างเล็บ DIY ทำเองง่ายๆ
ท้าเผชิญทุกมลภาวะ เพื่อผิวสวยสุขภาพดี ครบวงจร 3 ขั้นตอน ท้าเผชิญทุกมลภาวะ เพื่อผิวสวยสุขภาพดี ครบวงจร 3 ขั้นตอน
Farmasi Thai เปิดตัว ด็อกเตอร์ ซี ทูนา เอจ รีเวอ์ซิส ซีรีส์ Farmasi Thai เปิดตัว ด็อกเตอร์ ซี ทูนา เอจ รีเวอ์ซิส ซีรีส์
พลิกโฉมวงการมาสก์หน้า! วัตสันเปิดตัว “Watsons HA Mask”7 สูตร พลิกโฉมวงการมาสก์หน้า! วัตสันเปิดตัว “Watsons HA Mask”7 สูตร
ครีมสลีปปิ้งมาส์กสูตรเข้มข้นใช้คู่แม่เหล็กนวดหน้า ครีมสลีปปิ้งมาส์กสูตรเข้มข้นใช้คู่แม่เหล็กนวดหน้า
เคล็ดลับของพลังเมือกหอยทากไทยจาก SNAIL 8 by Wuttisak Cosmetic เคล็ดลับของพลังเมือกหอยทากไทยจาก SNAIL 8 by Wuttisak Cosmetic
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น ARCEAU Robe du Soir (อาร์โซ โรบ ดู ซัวร์) เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น ARCEAU Robe du Soir (อาร์โซ โรบ ดู ซัวร์)
นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!” นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!”
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock
แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life
ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน
9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง 9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก