ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
Beauty tips
ไม่ใช่เม็ด ไม่ต้องชง..หาคอลลาเจนได้ตามอาหารทั่วไป



       สาวๆ ที่อยากมีผิวพรรณดี สดใส คงจะนึกถึงพวกคอลลาเจนทั้งหลาย

      คอลลาเจนไม่ได้มีแค่ในอาหารเสริมแบบเม็ดแบบชงเท่านั้น อยากสวยโดยไม่ต้องเสียเงินซื้อบรรดาพวกอาหารเสริมทั้งหลาย ก็มาดูอาหารที่เรารับประทานกันอยู่ตามธรรมชาตินี่แหละ อาหารเหล่านี้ก็มีคอลลาเจนดีๆ ไม่แพ้กัน

     1. ถั่วเหลือง มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า ไอโซฟลาโวน มีส่วนช่วยเร่งการผลิตคอลลาเจน ยกกระชับผิวพรรณให้เต่งตึง

     2. ผักใบเขียว มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่า ลูติน กระตุ้นการผลิตคอลลาเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

     3. ถั่ว มีกรดไฮยาลูโรนิก (hyaluronic acid) กระตุ้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจน

     4. ผักผลไม้สีแดง มีไลโคปีนสูง ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้ดี

     5. วิตามินซี ผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน

     6. ไขมันโอเมก้า เป็นแหล่งสร้างคอลลาเจน ช่วยเติมเต็มร่องลึก เช่น ปลาทะเล เมล็ดแฟลกซ์

     7. กระเทียม อุดมไปด้วยซัลเฟอร์ กรดไลโปอิก (lipoic acid) และกรดอะมิโนทอรีน (Taurine) ตัวช่วยเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจนที่ถูกทำลาย

     8. สาหร่ายทะเล มีส่วนประกอบของคอลลาเจน และสารต่อต้านอนุมูลอิสระ

     9. เนื้อไก่ เนื้อหมู โดยคอลลาเจนจะอุดมอยู่ในส่วนโปรตีนของเนื้อ

     10. ชาเขียว ชาขาว มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการเรียกคืนคอลลาเจน
















ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
“ชิรายูกิ คอลลาเจน” เปิดตัวพรีเซนเตอร์คนใหม่
เมื่อกินคอลลาเจน ร่างกายจะเป็นอย่างไร
คอลลาเจน..ช่วยเรื่องผิวได้จริงหรือ
เตือน “ครีมผสมคอลลาเจน” ไม่ช่วยให้ผิวเต่งตึง
ก่อนจะสวยด้วยคอลลาเจน คุณรู้จักดีพอหรือยัง
คอลลาเจนโปรตีนแห่งความงาม
น้ำสมุนไพร..เสริมคอลลาเจนใต้ผิวหนัง
อย. เตือนอย่าหลงเชื่อการฉีดคอลลาเจน
กินเติมสวยด้วยคอลลาเจน
คอลลาเจนสดกับความงามและสุขภาพ
 
คอลลาเจน อาหาร
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
ความคิดเห็นที่ 1  
 
 
ดูทั้งหมด
สุดยอดวิธี เปลี่ยนผิวสตอเบอรี่ให้กลับมาเรียบเนียน สุดยอดวิธี เปลี่ยนผิวสตอเบอรี่ให้กลับมาเรียบเนียน
สูตรเด็ด น้ำหนักลดฮวบใน 3 วัน สูตรเด็ด น้ำหนักลดฮวบใน 3 วัน
ทำลิปทิ้นใช้เองง่ายๆ แถมไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ทำลิปทิ้นใช้เองง่ายๆ แถมไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
เคลย์ เดอ โป โบเต้ ขอแนะนำ 10th Anniversary Synactif Exclusive Kit เคลย์ เดอ โป โบเต้ ขอแนะนำ 10th Anniversary Synactif Exclusive Kit
5 เคล็ดลับสุขภาพผิวดีแบบชาวเกาหลี 5 เคล็ดลับสุขภาพผิวดีแบบชาวเกาหลี
คุณมีสิ่งเหล่านี้ในตู้เสื้อผ้าหรือเปล่า? คุณมีสิ่งเหล่านี้ในตู้เสื้อผ้าหรือเปล่า?
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
รอยแผลเป็นนูน คีลอยด์ (Keloid) รอยแผลเป็นนูน คีลอยด์ (Keloid)
10 คุณประโยชน์ของเจลาติน 10 คุณประโยชน์ของเจลาติน
6 คุณประโยชน์ของวาซาบิแท้ดั้งเดิมที่ดีต่อใจ! 6 คุณประโยชน์ของวาซาบิแท้ดั้งเดิมที่ดีต่อใจ!
8 อาหารแก้ปัญหาท้องอืด 8 อาหารแก้ปัญหาท้องอืด
5 ประโยชน์ของฮาเซลนัทช่วยบำรุงผิว 5 ประโยชน์ของฮาเซลนัทช่วยบำรุงผิว
5 เทคนิคชอปปิ้งออนไลน์สุดคุ้ม 5 เทคนิคชอปปิ้งออนไลน์สุดคุ้ม
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก