ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
3 อาหารเพื่อสุขภาพ กินแล้วดี ห่างไกลจากโรคหัวใจ



    “อาหาร” นับได้ว่าเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นต่อสุขภาพร่างกายของมนุษย์เราเป็นอย่างมาก หากเลือกรับประทานอาหารเฉพาะที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพต่างกายได้อย่างจริงจัง คุณอาจจะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับโรคภัยแต่อย่างใดเลยก็เป็นได้ เพราะอาหารที่ดีและมีประโยชน์ส่วนใหญ่ จะสามารถช่วยส่งเสริมทำให้ร่างกายของคนเราแข็งแรง มีระบบภูมิต้านทานที่ดี ทำให้สามารถป้องกันโรคภัยต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว และในวันนี้เราจะขอนำเสนอ 3 อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารดีมีประโยชน์ ช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคหัวใจได้อย่างจริงแท้แน่นอน ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้น อย่ารอช้าไปดูกันเลย!

   1. ผลไม้อย่าง แอปเปิ้ล
    สำหรับแอปเปิ้ลนับได้ว่าเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพของคนเราเป็นอย่างมาก จัดได้ว่าเป็นผลไม้ที่ราคาไม่สูงมาก สามารถเลือกซื้อกันได้โดยง่าย อีกทั้งภายในแอปเปิ้ลยังคงประกอบไปด้วยสารเพกตินที่มีปริมาณสูงมาก ซึ่งเจ้าสารเพกตินที่ว่านี้นับได้ว่าเป็นไฟเบอร์ดี ๆ ชนิดหนึ่ง คอยทำหน้าที่ในการดักและเก็บไขมันที่ไม่ดีพร้อมทั้งโลหะหนัก ๆ ที่มีผลต่อสุขภาพร่างกายของคนเราได้โดยตรง นอกจากนี้ภายในแอปเปิ้ลยังคงประกอบไปด้วยสารชนิดที่สามารถยับยั้งหรือต่อต้านโรคมะเร็งได้อย่างไม่น่าเชื้อ พร้อมทั้งแบคทีเรียและไวรัสชนิดต่าง ๆ ได้อย่างดีเยี่ยม ทำให้สามารถป้องกันภัยที่อาจจะเกิดขึ้นต่อระบบหัวใจและระบบทุกส่วนภายในร่างกายได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว

    2. ผักประเภทอะโวคาโด
    ผักอย่าง อะโวคาโด ดูเหมือนว่าจะเป็นผักที่คนกลุ่มน้อยจะให้ความนิยมชมชอบ แต่รู้หรือไม่ว่าอะโวคาโดคืออาหารเพื่อสุขภาพที่ดีเลิศ ประกอบไปด้วยคุณประโยชน์แบบที่ว่านับไม่ถ้วน อีกทั้งราคาก็ไม่สูงอย่างที่คิด สิ่งสำคัญก็คือ อะโวคาโดจะสามารถช่วยในเรื่องของการลดไขมันภายในเส้นเลือดของคนเรา ส่งผลทำให้ไม่เกิดการอุดตันภายในหลอดเลือด อีกทั้งยังคงมีสารที่สามารถควบคุมสารพิษพร้อมทั้งสารตกค้างที่มีอยู่ภายในร่างกายได้อย่างน่าทึ่ง ทำให้สามารถช่วยลดอัตราในการเกิดโรคหัวใจได้สูงสุดถึง 30 เปอร์เซ็นต์ โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุควรรับประทานเป็นอย่างมาก

    3. เครื่องเทศที่จัดว่าเป็นสมุนไพร
    อีกหนึ่งอาหารเพื่อสุขภาพที่ทุกครัวเรือนจะขาดไม่ได้ นั่นก็คือ สมุนไพรที่มาในรูปแบบของเครื่องเทศที่มีไว้ปรุงอาหาร นอกจากจะช่วยเพิ่มรสชาติดี ๆ กลิ่นหอม ๆ ที่มีเอกลักษณ์ชวนให้หลงใหลแล้ว เครื่องเทศอย่างเช่น พริกไทยหรือแม้กระทั่งพริกและกระเทียม ก็ยังคงมีส่วนช่วยในการป้องกันไขมันภายในเส้นเลือด ไม่ทำให้เกิดลิ่มเลือดภายในร่างกาย ซึ่งนับได้ว่าเป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดโรคหัวใจวายได้นั่นเอง

    การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอย่างเป็นประจำทุกวัน จะช่วยทำให้เราทุกคนสามารถห่างไกลจากโรคภัยชนิดร้ายแรงได้อย่างน่าทึ่ง เพราะอาหารดี ๆ ที่มีประโยชน์เหล่านี้ จะช่วยทำหน้าที่ในการป้องกันและส่งเสริมให้สุขภาพของเราทุกคนแข็งแรง และยังคงเป็นภูมิต้านทานดี ๆ ที่จะช่วยต่อต้านโรคชนิดต่าง ๆ ได้อย่างดีเลิศเลยทีเดียวค่ะ










ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
ออกกำลังกายอย่างไรให้ปลอดภัยในผู้ป่วยโรคหัวใจ
โรคอ้วนลงพุง ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
วัตสัน ชวนเดินออกสเต็ป เพื่อสมทบทุนมูลนิธิเด็กโรคหัวใจฯ
ไขมัน HDL ยิ่งสูง ยิ่งป้องกันโรคหัวใจ
เตือนคนน้อยเนื้อต่ำใจระวังโรคหัวใจทักทาย
นวดคอประจำลดความดันโลหิตชะลอโรคหัวใจ-หลอดเลือดสมอง
โรคหัวใจเต้นผิดปกติ มัจจุราชเงียบที่ทุกคนมองผ่าน
กินพริกขี้หนูสดช่วยลดความเสี่ยงเลี่ยงเป็นโรคหัวใจ
ต้นขาเล็กเรียวบ่งชี้ความเสี่ยงโรคหัวใจ
ผลวิจัยชี้พลาสติก มีส่วนก่อโรคหัวใจ-เบาหวานในคน
 
โรคหัวใจ ลดไขมัน
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
คุณรู้หรือไม่????หนังศีรษะสามารถแก่ลงก่อนวัยได้ คุณรู้หรือไม่????หนังศีรษะสามารถแก่ลงก่อนวัยได้
แพทย์ผิวหนัง เตือนอันตรายจากการสัก แพทย์ผิวหนัง เตือนอันตรายจากการสัก
เตือน เครื่องอัลเธอร่าปลอม ระบาด! คลินิกความงามและสาวไทย ระวังโดนหลอก เตือน เครื่องอัลเธอร่าปลอม ระบาด! คลินิกความงามและสาวไทย ระวังโดนหลอก
“ดื้อโบ” เกิดขึ้นแล้วในเมืองไทย ทำยังไงถึงจะไม่ดื้อโบ “ดื้อโบ” เกิดขึ้นแล้วในเมืองไทย ทำยังไงถึงจะไม่ดื้อโบ
ทำความรู้จักกับ..กระแดด ทำความรู้จักกับ..กระแดด
รู้เท่าทัน “โรคผื่นแพ้ต่อมน้ำมัน” หรือ “เซ็บเดิม” รู้เท่าทัน “โรคผื่นแพ้ต่อมน้ำมัน” หรือ “เซ็บเดิม”
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
เรือนเวลาอาร์โซรุ่นใหม่ ARCEAU H deco (อาร์โซ อาช เดโค) เรือนเวลาอาร์โซรุ่นใหม่ ARCEAU H deco (อาร์โซ อาช เดโค)
สร้างตัวตนบนโลกออนไลน์ อย่างไรให้ปลอดภัย สร้างตัวตนบนโลกออนไลน์ อย่างไรให้ปลอดภัย
งานผิวต้องมา! หมอโอ๊ค แนะนำ 5 วิธีดูแลผิวให้สวยใส ฉ่ำวาว แลดูสุขภาพดี งานผิวต้องมา! หมอโอ๊ค แนะนำ 5 วิธีดูแลผิวให้สวยใส ฉ่ำวาว แลดูสุขภาพดี
วุฒิศักดิ์ปรับแผนการตลาดแปลงโฉมสเนลเอทดึง ฌาร์ม เป็นพรีเซนเตอร์คนแรก วุฒิศักดิ์ปรับแผนการตลาดแปลงโฉมสเนลเอทดึง ฌาร์ม เป็นพรีเซนเตอร์คนแรก
เรือนเวลาแอร์เมส กาล็อป (GALOP D’HERMS) เรือนเวลาแอร์เมส กาล็อป (GALOP D’HERMS)
Checklist ! 5 ข้อ ทีนักกอล์ฟขาดไม่ได้ก่อนออกรอบ Checklist ! 5 ข้อ ทีนักกอล์ฟขาดไม่ได้ก่อนออกรอบ
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก