ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
5 ข้อห้ามถ้าไม่อยากท้องอืด


     1. อย่าเข้านอนหลังอิ่มใหม่ๆ ฉะนั้นสาวๆ ก็ไม่ควรจะทานอาหารเย็นให้ดึกเกินไป ควรจะทิ้งระยะไปอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมงก่อนค่อยเข้านอน เนื่องจากเมื่อเรากินอิ่ม กระเพาะจะหลั่งกรดออกมาย่อยอาหาร ถ้ารีบหลับตอนนี้กรดที่ออกมาจะไม่ได้ทำหน้าที่ของมัน และจะเปลี่ยนมาทำให้ท้องอืดแทน

     2. อย่ากินมื้อใหญ่ ควรแบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กๆ หลายมื้อแทน และเคี้ยวให้ละเอียดที่สุดเพื่อให้กระเพาะไม่ต้องทำงานหนัก

     3. อย่าใส่เสื้อผ้าคับ พวกชุดรัดรูปโชว์ส่วนเว้าส่วนโค้งทั้งหลายจะทำให้เลือดสูบฉีดได้ไม่สะดวก จนไปเลี้ยงท้องได้น้อยลง ยิ่งกางเกงที่รัดแถวๆ ท้องมากๆ ก็อาจจะทำให้กรดไหลย้อนขึ้นไปตามหลอดอาหาร เป็นที่มาของอาการท้องอืดท้องเฟ้อที่น่าเบื่อนั่นเอง

     4. อย่าทานอาหารที่ทำให้คุณท้องอืด ในที่นี้ต้องขอเน้นเลยว่าเฉพาะ "คุณ" เท่านั้น เพราะร่างกายคนเราจะตอบสนองต่ออาหารต่างกัน บางคนกินเนื้อมากๆ แล้วท้องอือ แต่อีกคนอาจจะไม่เป็นก็ได้ ฉะนั้นคุณต้องสังเกตตัวเองว่าร่างกายเราไม่ถูกกับอาหารชนิดไหนแล้วงดซะ

     5. อย่าใช้สารเสพติด รวมทั้งยาเสพติดพื้นๆอย่างบุหรี่ (มีนิโคติน) หรือกาแฟ (มีคาเฟอีน) สารพวกนี้ทำให้ท้องอืดได้ทั้งนั้น เพราะมันจะมีผลทำให้กล้ามเนื้อควบคุมการเปิดปิดหลอดอาหารและช่องท้องของคนที่เสพอ่อนแอ





ที่มา : Spicy

ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
 
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
5 เทรนด์แต่งหน้า2019 ลุคไหนดี ลุคไหนปัง ไปดู! 5 เทรนด์แต่งหน้า2019 ลุคไหนดี ลุคไหนปัง ไปดู!
เผย! 3 เคล็ดลับแต่งหน้าให้ดูดีได้แบบไม่เยิ้มในช่วงฤดูร้อน เผย! 3 เคล็ดลับแต่งหน้าให้ดูดีได้แบบไม่เยิ้มในช่วงฤดูร้อน
เตือน! ภัยร้ายจากขนตาปลอม เตือน! ภัยร้ายจากขนตาปลอม
เคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้การเลือกครีมกันแดดเป็นเรื่องเล็ก เคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้การเลือกครีมกันแดดเป็นเรื่องเล็ก
4 เทรนด์แต่งหน้า2019ในช่วงซัมเมอร์นี้ แรง ดัง แซ่บแบบฉุดไม่อยู่! 4 เทรนด์แต่งหน้า2019ในช่วงซัมเมอร์นี้ แรง ดัง แซ่บแบบฉุดไม่อยู่!
4 เคล็ดลับผิวสวย ด้วยวิธีการดูแลผิวแบบง่าย ๆ ในช่วงฤดูร้อน! 4 เคล็ดลับผิวสวย ด้วยวิธีการดูแลผิวแบบง่าย ๆ ในช่วงฤดูร้อน!
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
เรือนเวลาแอร์เมส กาล็อป (GALOP D’HERMS) เรือนเวลาแอร์เมส กาล็อป (GALOP D’HERMS)
Checklist ! 5 ข้อ ทีนักกอล์ฟขาดไม่ได้ก่อนออกรอบ Checklist ! 5 ข้อ ทีนักกอล์ฟขาดไม่ได้ก่อนออกรอบ
เปิดตัวแว่นตาแฮนเมดแบรนด์ Markus T เปิดตัวแว่นตาแฮนเมดแบรนด์ Markus T
วัตสัน เปิดตัวผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า สูตรใหม่! วัตสัน เปิดตัวผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า สูตรใหม่!
เผยอาวุธลับ หน้าเด้ง เนียน ใส ของซุป’ตาร์ อั้ม-พัชราภา เผยอาวุธลับ หน้าเด้ง เนียน ใส ของซุป’ตาร์ อั้ม-พัชราภา
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น ARCEAU Robe du Soir (อาร์โซ โรบ ดู ซัวร์) เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น ARCEAU Robe du Soir (อาร์โซ โรบ ดู ซัวร์)
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก