ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
5 สิ่งที่คุณต้องทำเมื่อปวดหัว!!!



    อาการปวดหัวเป็นอะไรที่เฮงซวยอย่างบอกไม่ถูก แต่ก็เป็นอาการที่ใครหลายๆคนมักประสบพบเจออยู่เป็นประจำ โดยเฉพาะบุคคลที่เป็นไมเกรน วันนี้เรามี 5 วิธีดีๆที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวให้ทุเลาลงได้ มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

    1. ดื่มน้ำ

    อาจจะฟังดูเป็นเรื่องธรรมดามาก แต่อาการปวดหัวในบางครั้งมีสาเหตุมาจากปริมาณน้ำในร่างกายของเราไม่เพียงพอ ลองดื่มน้ำเข้าไปเยอะๆจะช่วยได้ค่ะ

    2. กดจุด

    ลองนวดเบาๆบริเวณระหว่างนิ้วโป้งกันนิ้วชี้ดูสิคะ เหมือนเป็นการกดจุด นวดเบาๆข้างละหนึ่งนาที บริเวณนี้จะช่วยให้คุณบรรเทาจากอาการปวดหัวได้ดีค่ะ

    3. ดื่มกาแฟ

    บางครั้งอาการปวดหัวก็มีสาเหตุมาจากการขยายตัวของหลอดเลือด เพราะฉะนั้นคาเฟอีนในกาแฟมีส่วนช่วยในการทำให้หลอดเลือดของเรากลับเป็นปกติได้ค่ะ แถมกลิ่นหอมๆของกาแฟยังช่วยทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้ดีอีกด้วย

    4. อาบน้ำอุ่น

    ถ้าคุณมีอาการปวดหัว ลองอาบน้ำอุ่นจัด (เกือบๆร้อน) แล้วเอาบริเวณหลังคอรองน้ำจากฝักบัวดูสิคะ วิธีนี้เป็นการช่วยบรรเทาอาการเกร็งของกร้ามเนื้อต้นคอ ซึ่งเป็นสาเหตุมาจากความเครียด การทำแบบนี้จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย หรืออาจจะหากลิ่นกำยานที่ชื่นชอบเข้ามาจุดระหว่างอาบน้ำจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นค่ะ

    5. คาบดินสอ

    มันอาจเป็นเรื่องตลกแต่มีเหตุผล ลองใช้ฟันของคุณคาบดินสอไว้ในลักษณะของการยิ้มยิงฟันดูสิคะ เพราะหลายๆครั้งเวลาที่เราครียด เราจะมีอาการเกร็งบริเวณขากรรไกรหรือกล้ามเนื้อบริเวณนั้นโดยไม่รู้ตัว การคาบดินสอเป็นอิริยาบทที่ช่วยให้กล้ามเนื้อเหล่านั้นคลายตัวลงค่ะ

    อย่างไรซะ จะดีที่สุดถ้าไม่เกิดอาการปวดหัวและไม่เครียด และหมั่นออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพกันนะคะ อย่างไรสาวๆที่ปวดหัวเป็นประจำลองทำกันดูนะคะ











https://www.purewow.com/wellness/fast-headache-remedies?crlt.pid=camp.bXCu1NkDNf4j


ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
5 สิ่งที่คุณที่คุณอาจไม่เคยรู้!!! เมื่ออาการปวดหัวกำเริบลองทำเลยรับลองบรรเทาได้อย่างเหลือเชื่อ
ผลข้างเคียงฝังยาคุมกำเนิด ‘ปวดหัว แต่ไม่เพิ่มน้ำหนัก’
10 เคล็ดลับดูแลสุขภาพป้องกันอาการปวดหัว
4 ท่าบริหารร่างกายสำหรับผู้ที่ปวดหัวเข่าเป็นประจำ
ปวดหัว...ลองกินอาหารแทนยาดูสิ
เรื่องอะไรบ้างนะที่ทำให้แฟนคุณต้องปวดหัว
นิสัยชวนปวดหัวของแฟนหนุ่ม ที่ควรทำใจยอมรับ
วิจัยพบ ‘เซ็กส์‘ แก้ปวดหัวชงัดกว่ายา
ป้องกันการปวดหัวด้วยตัวเอง
ทำไมออกกำลังกายแล้วปวดหัวทุกที
 
ปวดหัว ผ่อนคลาย
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
เอาใจสาวๆชอบทาเล็บ  ที่ล้างเล็บ DIY ทำเองง่ายๆ เอาใจสาวๆชอบทาเล็บ ที่ล้างเล็บ DIY ทำเองง่ายๆ
ท้าเผชิญทุกมลภาวะ เพื่อผิวสวยสุขภาพดี ครบวงจร 3 ขั้นตอน ท้าเผชิญทุกมลภาวะ เพื่อผิวสวยสุขภาพดี ครบวงจร 3 ขั้นตอน
Farmasi Thai เปิดตัว ด็อกเตอร์ ซี ทูนา เอจ รีเวอ์ซิส ซีรีส์ Farmasi Thai เปิดตัว ด็อกเตอร์ ซี ทูนา เอจ รีเวอ์ซิส ซีรีส์
พลิกโฉมวงการมาสก์หน้า! วัตสันเปิดตัว “Watsons HA Mask”7 สูตร พลิกโฉมวงการมาสก์หน้า! วัตสันเปิดตัว “Watsons HA Mask”7 สูตร
ครีมสลีปปิ้งมาส์กสูตรเข้มข้นใช้คู่แม่เหล็กนวดหน้า ครีมสลีปปิ้งมาส์กสูตรเข้มข้นใช้คู่แม่เหล็กนวดหน้า
เคล็ดลับของพลังเมือกหอยทากไทยจาก SNAIL 8 by Wuttisak Cosmetic เคล็ดลับของพลังเมือกหอยทากไทยจาก SNAIL 8 by Wuttisak Cosmetic
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น ARCEAU Robe du Soir (อาร์โซ โรบ ดู ซัวร์) เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น ARCEAU Robe du Soir (อาร์โซ โรบ ดู ซัวร์)
นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!” นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!”
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock
แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life
ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน
9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง 9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก