ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
Beauty tips
8 เคล็ดลับขจัดปัญหาเส้นผมกวนใจ



      ปัญหาเส้นผมขาดหลุดร่วงหรือเส้นผมลีบแบนจะปล่อยผมแต่ละทีก็รู้สึกไม่มั่นใจ คงเป็นปัญหาที่คอยกวนใจเราอยู่บ่อยๆ แต่หลายๆ ครั้ง เพื่อนๆ ก็อาจจะลืมคำนึงไปว่าสาเหตุที่ผมขาดหลุดร่วงอยู่เป็นประจำนั้นก็มาจากสุขภาพโดยรวมของเรานั่นเอง หากร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นเส้นผม ผิวพรรณ หรือส่วนอื่นๆ ก็จะดีตามไปด้วย วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับในการดูแลเส้นผมให้สลวยสวยเก๋ น่าสัมผัส โดยปราศจากการขาด หลุดร่วง หรือลีบแบนไม่สวยงามมาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ เมื่อทำบ่อยๆ ปัญหากวนใจเหล่านี้ก็จะหมดไปอย่างแน่นอน

    1.นวดเบาๆ บริเวณหนังศีรษะ
    มาเริ่มกันด้วยวิธีที่ง่ายและประหยัดที่สุดในการบำรุงให้เส้นผมของเราหนาขึ้น ซึ่งก็คือ การนวดที่หนังศีรษะ นั่นเองค่ะ เพียงแค่จรดนิ้วมือลงบนศีรษะ และนวดคลึงเบาๆ คุณก็สัมผัสได้ถึงความผ่อนคลาย อีกทั้งยังปราศจากผลกระทบข้างเคียงอีกด้วย
     ในขณะที่เพื่อนๆ กำลังสระผมอยู่นั้น ใช้นิ้วมือค่อยๆ นวดอย่างแผ่วเบาบริเวณหนังศีรษะเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดทำให้หนังศีรษะแข็งแรง มีสุขภาพดียิ่งขึ้น และยังช่วยกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วให้หมดไป

    2.น้ำมันหอมระเหย
    น้ำมันหอมระเหย เป็นวัตถุดิบที่สกัดได้จากพืชหลากชนิด มักนำมาใช้ในการรักษาแบบสุคนธบำบัด (aromatherapy) และแพทย์แผนทางเลือกอื่นๆ อีกมายมาย ซึ่งน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากลาเวนเดอร์ โรสแมร์รี่ และไธม์ ล้วนมีฤทธิ์ช่วยรักษาอาการศีรษะล้าน และทำให้เส้นผมแข็งแรง สำหรับเพื่อนๆ ที่สนใจวิธีดังกล่าวนี้ ควรลองทดสอบอาการแพ้ของน้ำมันหอมระเหยที่ผิวหนังก่อนใช้จริงเป็นเวลา 24 ชั่วโมงแล้วจึงนำมาใช้กับหนังศีรษะ

    3.แชมพูบำรุงผม
    ในปัจจุบันมีแชมพูบำรุงผมให้เราได้เลือกหลากหลายสูตรและการใช้แชมพูสำหรับผมลีบแบนก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีที่จะทำให้เส้นผมดูมีสุขภาพดี ดูดกดำและมีน้ำหนักมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นแล้ว แชมพูสำหรับผมลีบแบน หรือสำหรับผมร่วง ยังมีวิตามิน และกรดอะมิโนต่างๆ ที่จะช่วยบำรุงหนังศีรษะให้แข็งแรงได้อีกด้วย

    4.วิตามินรวม
    วิตามินรวมเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมไม่น้อย ด้วยความสะดวกสบายในการรับประทาน และยังทำให้คุณได้รับสารอาหารที่เพียงพอ โดยปกติแล้ว เส้นผมที่มีสุขภาพดีนั้นจะมีผลมาจากสุขภาพโดยรวมของร่างกายเรานั่นเอง และถ้าหากร่างกายขาดความชุ่มชื้น หรือสารอาหารที่สำคัญ เส้นผมก็จะขาดหลุดร่วงได้ง่าย การรับประทานวิตามินรวมจำพวกธาตุเหล็ก กรดโฟลิค และซิงก์ เป็นประจำจะช่วยให้เส้นผม และหนังศีรษะมีสุขภาพดี แข็งแรง ไม่ขาดง่าย

    5.กรดโฟลิค
    กรดโฟลิค เป็นสารอาหารในกลุ่มวิตามิน B ที่มีประสิทธิภาพต่อการกำเนินเซลล์ใหม่ในร่างกาย ในกรณีที่เส้นผมอ่อนแอ หรือหลุดร่วงได้ง่าย กรดโฟลิคจะเข้าไปช่วยกระตุ้นการกำเนิดเส้นผมใหม่ อีกทั้งยังบำรุงรูขุมขนให้มีประสิทธิภาพในการยึดเส้นผมไว้อย่างแข็งแรง

    6.ไบโอติน
    หากเพื่อนๆ ได้ศึกษา และสังเกตส่วนผสมของแชมพูและครีมนวด ก็จะพบว่า ไบโอติน หรือวิตามิน B7 เป็นส่วนผสมหนึ่งที่แทบจะขาดไม่ได้เลยทีเดียว เนื่องจากไบโอตินจะช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะให้แข็งแรง หนานุ่มน่าสัมผัส สารอาหารชนิดดังกล่าวนี้มักพบได้ในอาหารจำพวกถั่ว ถ้าหากเพื่อนๆ รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ในปริมาณที่เพียงเป็นประจำทุกวันก็ไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติม การรับประทานอาหารเสริมมากเกินไปก็อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้เช่นกัน

    7.โอเมก้า 3 และ 6
    โอเมก้า 3 และ 6 เป็นกรดไขมันที่เรียกได้ว่าอุดมไปด้วยคุณประโยชน์นานาชนิด เนื่องจากร่างกายของมนุษย์เราไม่สามารถสร้างขึ้นได้เอง มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการอักเสบในร่างกาย ซึ่งสาเหตุของอาการเส้นผมขาดหลุดร่วงในบางครั้งก็อาจมาจากการอักเสบได้เช่นกัน เพื่อนๆ จึงควรรับประทานปลา และผักสดเพื่อซ่อมแซม และชดเชยอาการดังกล่าวด้วยกรดไขมันเหล่านี้ ทำให้เส้นผมและหนังศีรษะดูแข็งแรงยิ่งขึ้น

    8.ไมน็อกซิดิล
    ไมน็อกซิดิล เป็นผลิตภัณฑ์รักษาผมภายใต้แบรนด์ที่ชื่อว่า “Rogaine” และได้รับการรับรองความปลอดภัยจากกรมอาหารและยา (FDA) ของสหรัฐอเมริกา โดยเจ้าผลิตภัณฑ์ไมน็อกซิดิลนี้จะแบ่งออกเป็น 2 ชนิดคือชนิดรับประทาน และชนิดยาทาภายนอก เพื่อนๆ สามารถใช้ไมน็อกซิดิลชนิดทาภายนอก (ทั้งแบบโฟม และน้ำ) ทาลงบนโคนเส้นผมหรือหนังศีรษะเพื่อให้ตัวยาซึมเข้าสู่รากผมได้ดี ทำให้เส้นผมแข็งแรง และดูหนานุ่มน่าสัมผัส หากสนใจก็สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาชั้นนำทั่วไปค่ะ

     ในบางครั้งเราอาจมองว่า ปัญหาเรื่องเส้นผม เป็นเพียงปัญหาเล็กน้อย แต่สำหรับเพื่อนๆ ที่รู้สึกไม่มั่นใจกับปัญหาเส้นผมของตนเองก็สามารถนำวิธีที่เราเอามาฝากกันไปลองปฏิบัติตามกันดูนะคะเมื่อบุคลิกของเราดูดีแล้ว ความมั่นใจก็จะตามมาอย่างแน่นอน














Source: www.healtline.com


ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
ประโยชน์ของฮาเซลนัทสำหรับผิวและเส้นผม
วิธีง่ายๆ เติมสารอาหารให้เส้นผม
“ไบโอติน” วิตามินที่ไม่ได้มีดีแค่บำรุงเส้นผม
คุณกำลังทำร้ายเส้นผมของตัวเองอยู่หรือเปล่า
“น้ำมันละหุ่ง” ตัวช่วยใหม่ในการปกป้องเส้นผมของคุณ
แต่งเส้นผมให้เปล่งประกายด้วยกลิทเตอร์
ดูแลรักษาเส้นผมยามป่วยก็ต้องสวยไว้ก่อน
New Sason New Colours สีสันแห่งเส้นผมรับฤดูใบไม้ร่วง 2016
สาเหตุของปัญหาเส้นผมที่ต้องโบกมือลาจากหนังศีรษะ
5 วายร้ายทำลายเส้นผม
 
เส้นผม ผมลีบแบน
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
ครีมสลีปปิ้งมาส์กสูตรเข้มข้นใช้คู่แม่เหล็กนวดหน้า ครีมสลีปปิ้งมาส์กสูตรเข้มข้นใช้คู่แม่เหล็กนวดหน้า
เคล็ดลับของพลังเมือกหอยทากไทยจาก SNAIL 8 by Wuttisak Cosmetic เคล็ดลับของพลังเมือกหอยทากไทยจาก SNAIL 8 by Wuttisak Cosmetic
ปาร์ตี้ปีใหม่อย่างไรให้หน้าไม่โทรม! แนะนำ 8 สกินแคร์เพื่อผิวสวยใสกิ๊งรับปี 2019 ปาร์ตี้ปีใหม่อย่างไรให้หน้าไม่โทรม! แนะนำ 8 สกินแคร์เพื่อผิวสวยใสกิ๊งรับปี 2019
จีน่า และ ดารัณ The Face กับลุคปั๊วปังรับปาร์ตี้ปีใหม่ จีน่า และ ดารัณ The Face กับลุคปั๊วปังรับปาร์ตี้ปีใหม่
อัพเดท! เทรนด์แต่งหน้า2019 กับ 6 ลุคใหม่ที่ดังและมาแรงแบบแซงโค้ง อัพเดท! เทรนด์แต่งหน้า2019 กับ 6 ลุคใหม่ที่ดังและมาแรงแบบแซงโค้ง
“บู๊ทส์ ชีท มาสก์” สามสูตรใหม่!! ให้คุณบำรุงผิวสวยอย่างเต็มอิ่ม “บู๊ทส์ ชีท มาสก์” สามสูตรใหม่!! ให้คุณบำรุงผิวสวยอย่างเต็มอิ่ม
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น ARCEAU Robe du Soir (อาร์โซ โรบ ดู ซัวร์) เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น ARCEAU Robe du Soir (อาร์โซ โรบ ดู ซัวร์)
นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!” นาฬิกาแอร์เมสปล่อยแคมเปญบนโทรศัพท์มือถือ ภายใต้ชื่อแคมเปญว่า “Experience Herm?s Time!”
เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock เรือนเวลาแอร์เมสรุ่น MDOR Rock
แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life
ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน
9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง 9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก