ตั้ง iPuYing.com เป็นหน้าแรก | ติดต่อโฆษณา
เรื่องผู้หญิง ข่าวสารผู้หญิง เคล็ดลับสุขภาพ Beauty Trips Hair Intrend Hot Fashion แม่และเด็ก
เคล็ดลับสุขภาพ
9 สมุนไพรช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบสมอง สมาธิ และความจำ



    ปฏิเสธไม่ได้เลยจริงๆ ว่า เทรนด์รักสุขภาพ นั้นค่อนข้างมาแรงในปัจจุบันนี้ เนื่องจากผู้คนทุกเพศทุกวัย ทั้งวัยหนุ่ม วัยสาว วัยแก่ หรือแม้แต่กระทั่งวัยเด็ก ก็หันมาให้ความสนใจในการออกกำลังกายและเลือกที่จะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากเลยทีเดียว เพราะนอกจากจะทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้วก็ยังห่างไกลโรคอีกด้วย ในวันนี้ Thaiza ก็มีเคล็ดลับบำรุงระบบสมองและความจำให้อยู่คู่กับเราไปอย่างยาวนานด้วยสมุนไพรทั้ง 9 ชนิด ไปดูกันเลยดีกว่าจะเป็นอะไรบ้าง

    1. Rosemary

    Rosemary หรือโรสแมร์รี่เป็นสมุนไพรช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณนำมาใช้ในการรักษาแบบ aromatherapy หรือการรักษาด้วยกลิ่น

    เนื่องจากกลิ่นของโรสแมรร์รี่นั้นจะช่วยผ่อนคลายความเครียด ทำให้จิตใจสงบและผ่อนคลาย อีกทั้งยังช่วยบำรุงสมองส่วนการเก็บรักษาความจำให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

    2. Ashwaghanda

    Ashwaghanda หรือโสมอินเดียเป็นสมุนไพรที่อาจยังไม่แพร่หลายมากนักในประเทศไทย ทว่ามันมีสรรพคุณช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ช่วยผ่อนคลายความเครียดทั้งทางกายและภายในจิตใจ และยังช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์ได้อีกด้วย เนื่องจากสารประกอบที่พบในโสมอินเดียจะช่วยบำรุงระบบสมอง จิตใจ และพัฒนากระบวนการรับรู้ของสมอง

    3. Ginkgo Biloba

    Ginkgo Biloba หรือใบแปะก๊วยเป็นสมุนไพรที่นิยมใช้กันมาอย่างยาวนานด้วยคุณสมบัติในการบรรเทาอาการป่วยจากธรรมชาติอันยอดเยี่ยม การศึกษาวิจัยพบว่าภายในใบแปะก๊วยมีสารประกอบที่ช่วยรักษาและกระตุ้นให้เกิดการสร้างเซลล์สมองขึ้นใหม่เพื่อทดแทนเซลล์เก่าที่ถูกทำลาย และช่วยเสริมสร้างการทำงานของจิตใจให้แข็งแรง

    4. Ginseng

    Ginseng หรือ โสมสมุนไพรยอดฮิตจากเกาหลีที่คงไม่มีใครไม่รู้จักกันอย่างแน่นอน เนื่องจากอัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย และระบบสมอง เช่น Adabtogen หรือที่เรียกว่าสารปรับสมดุล มันจะช่วยให้ระบบสมองของมนุษย์เราสามารถรับมือกับความเครียด และปัญหาต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น และยังช่วยปกป้องเซลล์สมองของเราจากการถูกทำลายเมื่ออายุเพิ่มขึ้นอีกด้วย

    5. Brahmi

    Brahmi หรือพรมมิ คือสมุนไพรขึ้นชื่อในเรื่องของการรักษาอาการความจำเสื่อม อีกทั้งยังช่วยพัฒนาระบบสมองทั้งด้านความจำ สมาธิ และความสามารถในการเรียนรู้ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการบรรเทาความเครียด และความกังวลได้ดีไม่แพ้กัน

    6. Vacha

    Vacha หรือวาชาเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรจากอินเดียที่อาจจะยังไม่เป็นที่รู้จักในวงกว้าง ซึ่งเจ้าสมุนไพรชนิดดังกล่าวนี้มีสรรพคุณในการช่วยคลายความเครียดความกังวล อีกทั้งยังช่วยบำรุงสมองในด้านของความจำ และสมาธิให้คุณสามารถเรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้ยาวนานยิ่งขึ้น และยังมีส่วนช่วยในการขจัดสารพิษที่เป็นอันตรายเนื้อเยื่อภายในสมอง

     7. Tulsi

    Tulsi หรือ ตุลซี แต่มีอีกชื่อเรียกที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีก็คือ ใบกะเพรา(holy basil) นั่นเองค่ะ เจ้าใบกะเพรานี้มีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบริเวณสมองให้เกิดการผลิตออกซิเจนมากขึ้น การกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตยังจะช่วยบำรุงสมองในส่วนกระบวนการที่เกี่ยวกับการรับรู้และยังช่วยปรับสมดุลทางอารมณ์อีกด้วย

    8. Gotu Kola

    Gotu Kola หรือใบบัวบก สมุนไพรขึ้นชื่อเรื่องช่วยรักษาอาการช้ำใน แต่เจ้าใบบัวบกยังสามารถใช้เป็นยาบำรุงในการรักษาสมดุลของระบบสมอง กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในร่างกายให้เป็นปกติ และยังช่วยกระตุ้นระบบความจำให้ทำงานได้ดี นอกจากนี้ในใบบัวบกยังมีสารปรับสมดุลที่จะช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดได้ดี

    9. Rhodiola

    Rhodiola หรือ โรดิโอลา เป็นสมุนไพรพื้นเมืองทางแถบสแกนดิเนเวียที่นิยมนำมาใช้รักษาอาการป่วยยาวนานหลายศตวรรษ เนื่องจากมันมีสรรพคุณในการช่วยบรรเทาความเครียดอีกทั้งยังช่วยปรับสมดุลทั้งทางร่างกายและภายในจิตใจเมื่อคุณรู้สึกเหน็ดเหนื่อย











Sources: www.davidwolfe.com
www.medplant.mahidol.ac.th


ข่าวสาร-บทความ อื่นๆที่เกี่ยวข้อง
โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)
สัญญาณเตือนบ่งบอกความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อม
เนื้องอกสมอง ควรได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างทันท่วงที
เตือน..เข็มจิ้มผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองอันตรายถึงชีวิต
มาบำรุงสมองให้สดใสกับ 4 สมุนไพรยอดนิยมกันเถอะ!
7 อาหารสุ่มเสี่ยงทำลายระบบสมอง
นั่งสมาธิขั้นสูงเสี่ยวโจวเทียน ช่วยเปลี่ยนคลื่นความถี่สมอง
'พรมมิ' สมุนไพรบำรุงสมองและความจำ
3 เคล็ดลับฝึกสมองให้คลายความกังวล
นิทรรศการสมองผ่านเทคโนโลยีเสมือนจริง 360°
 
สมอง ความเครียด
 
Popular Tag : คำค้นยอดนิยม ผู้หญิง แฟชั่น เสื้อผ้า ความรัก สุขภาพ ความงาม
ร่วมแสดงความคิดเห็น
 
* นามแฝง หรือ e-mail คุณ
 
 
 
ดูทั้งหมด
SRICHAND เปิดตัวพรีเซ็นเตอร์คนใหม่ล่าสุด ศรีริต้า เจนเซ่น SRICHAND เปิดตัวพรีเซ็นเตอร์คนใหม่ล่าสุด ศรีริต้า เจนเซ่น
อิซเซ่ มิยาเกะ ต้อนรับซัมเมอร์ด้วยน้ำหอมกลิ่นล่าสุด! อิซเซ่ มิยาเกะ ต้อนรับซัมเมอร์ด้วยน้ำหอมกลิ่นล่าสุด!
นวัตกรรมเคลียร์สิวอย่างตรงจุดไม่ทิ้งรอย นวัตกรรมเคลียร์สิวอย่างตรงจุดไม่ทิ้งรอย
“แย่แน่ๆ ..ถ้าไม่ดูแลผิวหนังช่วงหน้าฝน” “แย่แน่ๆ ..ถ้าไม่ดูแลผิวหนังช่วงหน้าฝน”
เคล็ดลับหน้าใสแบบคิ้วท์ๆ ของหนุ่มๆ CU & TU Boy เคล็ดลับหน้าใสแบบคิ้วท์ๆ ของหนุ่มๆ CU & TU Boy
“เดย์ทูไนท์ลุค” แบบฉบับสาวยุคใหม่ ใส่ทำงานก็เหมาะ ใส่เที่ยวต่อก็เริ่ด “เดย์ทูไนท์ลุค” แบบฉบับสาวยุคใหม่ ใส่ทำงานก็เหมาะ ใส่เที่ยวต่อก็เริ่ด
เรื่องที่น่าสนใจอัพเดทประจำวัน
“วาโก้ โมชั่น แวร์” ชวนคนไทยส่งต่อพลังชีวิต วิ่งเพื่อผู้หญิงที่เรารัก “วาโก้ โมชั่น แวร์” ชวนคนไทยส่งต่อพลังชีวิต วิ่งเพื่อผู้หญิงที่เรารัก
BSC Cosmetology เตรียมเปิดตัวพรีเซนเตอร์ชายคนแรก BSC Cosmetology เตรียมเปิดตัวพรีเซนเตอร์ชายคนแรก
“วาโก้ บลูม แดนซ์ซิ่ง คอนเทสต์” เฟ้นหาทีมแดนซ์โคฟเวอร์หน้าใหม่ “วาโก้ บลูม แดนซ์ซิ่ง คอนเทสต์” เฟ้นหาทีมแดนซ์โคฟเวอร์หน้าใหม่
แอร์แมสจัดงานนิทรรศการ แสดงเรือนเวลา Time, a Hermès Object แอร์แมสจัดงานนิทรรศการ แสดงเรือนเวลา Time, a Hermès Object
“ดาวน์นี่ เม็ดน้ำหอมพรีเมี่ยม” นวัตกรรมใหม่ให้เสื้อผ้าหอมยาวนานกว่า 12 สัปดาห์ “ดาวน์นี่ เม็ดน้ำหอมพรีเมี่ยม” นวัตกรรมใหม่ให้เสื้อผ้าหอมยาวนานกว่า 12 สัปดาห์
'ไพรซ์ซ่า เผยสุดยอดคำค้นสินค้า เสื้อผ้า-แฟชั่นมาแรงทั่วอาเซียน' 'ไพรซ์ซ่า เผยสุดยอดคำค้นสินค้า เสื้อผ้า-แฟชั่นมาแรงทั่วอาเซียน'
 
 
ข่าวสารบทความ |เซ็กส์ ความรัก | เคล็ดลับสุขภาพ | Beauty Trips | Hair Intrend | Hot Fashion | แม่และเด็ก